简介：<正>典型案例胆量很重要,只有拥有胆量和勇气的人,才能披荆斩棘,走向成功。但生活中有些同学胆子特别小。

简介：<正>小伙子们,我要告诉你一个小秘密。健身房是一个可以带来强烈快感的地方。这并不仅仅是因为负重上举时带来的美妙感觉。健身房除了霉味外,确实是一个能够激起欲望的隐秘之地。想想下面的情景吧:浑身大汗淋漓,和谐地往复运动,每一次收缩都展示出健美有力的肌肉,裸露的肌肤因血液的涌动而闪闪发亮。练习+异性=热量整个事情的开始很简单。那是一天下午,我和我的训练伙伴正在做

简介：“办公族”常因工作忙、时间紧张、缺少场地等原因,无法坚持健身锻炼。这里介绍几种办公室人士的健身方法,以飨读者。握拳简易健身法吴天29岁机关工作人员我在单位资料室上班,每天工作较忙,不可能有更多的时间用来锻炼,但又不想放弃锻炼,于是

简介：游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动,它适合于各种年龄段的人。它是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项体育活动。

简介：

简介：新朋友，手牵手我转过两次学。每到一个新环境，我感觉眼前的事物是那么陌生，同学们明明近在眼前，我却觉得她们的世界遥不可及。我变得越来越内向，不敢举手发言，不敢同人打交道，和人说话也会脸红，身边也只有一两个固定的朋友。后来，在老师的引导下，我开始主动和同学交往。慢慢地，我变得开朗起来，身边的朋友也多了。

简介：我读四年级了,可是胆子特别小。我不敢在生人面前讲话,家里来了客人就＂哧溜＂一下躲在房间里,一言不发,即使被爸妈叫出来也扭扭捏捏的。

简介：参加体育运动的目的,是为了更有效地增强体质,掌握锻炼身体的方法,培养和锻炼人们的意志品质,力求达到"体健心美"的高尚境界。如何选择符合自身特点的锻炼项目,掌握科学锻炼身体的方法,是其重要的基础和保证。不同年龄,不同性别,不同体质的人,选择锻炼的项目也应有所区别。

简介：癌症患者能锻炼吗？编辑同志：我是早期肝癌患者，前不久做了肝部分切除术，出院时医生让我加强锻炼。回单位后，又听人说癌症患者要以休息为主。请问，癌症患者是否需要锻炼？８６０８８部队何志强何志强同志：癌症患者能不能参加体育锻炼，人们看法不一。有人认为癌症患...

简介：进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始圆暖。专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。

简介：

简介：摘 要：体育教学，是我国自对中小学生提出“德智体美劳”全面发展以来的一大重要教学内容。从新课标对小学体育教学的要求来看，其期望目标紧贴“全面发展”这一核心要素。受此次疫情的影响，学校教学工作尤其是小学体育教学，无疑面临着一场更为严峻的考验。因此，本文提出关于小学生居家锻炼的相关措施，目的是做好居家锻炼的工作，倡导积极、健康、乐观的生活方式。

简介：辩证唯物主义告诉我们,任何事物都有一个度的问题。度是反映特定的质和特定的量相统一的哲学范畴,是事物保持自己质的规定性的数量界限、限度或幅度。党性锻炼作为一种特定事物的存在,也必定有自己度的规定。党性锻炼的度,就是从思想意识、思想方法进行无产阶级化的范围和限度,它包括要求具有远见卓识、大公无私、富于组织性纪律性和革命彻底性这些无产阶级的特性,具有用马克思主义的立场、观点和方法去认识、分析问题的理论思维和辩证思维的能力。

简介：当你感觉脖后像背了一座大山般沉重时．就得引起注意啦!这可能是颈椎长时间受压迫发出的抗议，如果放任自流．在中老年时期就会发展成难以根治、令人困扰的颈椎病。

简介：

简介：老人容易跌跤,据统计,全球>65岁的老人中,每年有30%-40%的老人至少跌倒过一次,其中约有53%的老人是由于行走或站立不稳所造成的跌跤后易引起损伤,甚至骨折一旦骨折则影响生活质量,甚至危及生命。

简介：[摘要】疫情就是命令，防控就是责任。当前，新冠肺炎疫情给全国乃至全世界人民带来了深重灾难，对人民群众的身心健康造成了严重威胁，无情地吞噬了一些人的生命。习近平总书记指出，疫情防控不只是医药卫生问题，而是全方位的工作，各项工作都要为打赢疫情防控阻击战提供支持。与医疗卫生事业相同，体育也是一项事关人民群众健康的重要事业，体育运动不仅具有强身健体的功能，更能带给人们无穷的精神力量。在实现“两个一百年”奋斗目标和建设社会主义现代化强国的征程中具有十分重要的地位。在这次抗击疫情中，我们既看到了体育锻炼的独特魅力，也体会到了体育人的责任与担当，体育正以其独特的价值为我们抗击疫情注入强大的力量。

简介：体育锻炼与营养北京体育大学理生生化系教授翟士领营养和体育锻炼都是维持人体健康的重要因素。营养是构成机体组织的物质基础，体育锻炼是增强人体机能的有效手段，两者科学地配合，可更有效地促进身体发育，提高健康水平。只注意营养而缺乏体育锻炼，会使人肌肉松弛、肥...

简介：老人夏季锻炼时，要注意调整运动量。即便是老年人血压稳定，身体良好，也要随外界温度的升高，运动时间和强度要往下调整。必要时在最热的三伏天短期停止惯有的较激烈运动，换其他缓和的运动，或者待外界温度稍降后再逐渐开始运动。高强度运动应在气温榻对较低的早上或傍晚进行。

简介：每天1小时耐热锻炼何时开始耐热锻炼呢？初夏开始最合适.我国南北气候差异很大,哪一个时段是初夏时节,各地肯定会有差别.不过,从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的6月初,基本上都处于初夏时段.