简介：参加体育运动的目的,是为了更有效地增强体质,掌握锻炼身体的方法,培养和锻炼人们的意志品质,力求达到"体健心美"的高尚境界。如何选择符合自身特点的锻炼项目,掌握科学锻炼身体的方法,是其重要的基础和保证。不同年龄,不同性别,不同体质的人,选择锻炼的项目也应有所区别。

简介：当今大众体育的健身锻炼，正逐步进入科学的轨道，而体育锻炼与卫生结合，遵守锻炼卫生要求，已成为锻炼健身科学化的重要内容之一。遵循锻炼卫生要求，有助于健身锻炼收到最佳效果。

简介：以“锻炼态度量表”为研究工具，以10个户外课程教学班288名学生为研究对象，利用结构方程和路径分析的方法，研究户外运动对不同锻炼频率大学生锻炼态度的影响因素。研究结果表明，对于不同锻炼频率的大学生，户外课程对其锻炼态度影响的路径也是不尽相同的。

简介：运用问卷调查法，对大学生课外体育锻炼阶段分布状况进行分析，探讨人口统计学变量对课外体育锻炼自我管理技能的影响。研究结果表明：仅有三分之一的大学生养成了规律性体育锻炼的习惯；性别、年级、专业等因素对体力活动自我管理技能具有明显的统计学差异，体育锻炼阶段对体力活动自我管理技能没有显著差异；研究结果表明大学生体育锻炼自我管理技能有待提高，此外还要培养学生的终身锻炼的意识。

简介：体育锻炼和心理健康相互影响，相互制约。体育锻炼促进心理健，心理健康有利于体育锻炼。

简介：对大众体育锻炼行为的研究进行综述和讨论，提出了该领域今后研究努力的方向：①尽量考虑政治、经济、文化等因素的综合作用和交叉作用对体育锻炼行为的影响；②依托“计划行为理论”对锻炼行为进行实证研究；③完善测量工具和规范测量方法。

简介：自我锻炼能力是终身体育的重要组成部分。大学体育教学必须适应21世纪人才的培养需要，不仅要促进大学生身心全面发展，增强体质，还要注重大学生自我锻炼能力的培养，为终身体育奠定基础。笔者通过文献法，概述了大学生自我锻炼能力的研究成果，旨在为体育教学改革提供有益的参考。

简介：运用统计分析法、归纳推理法，对蹴球运动的运动负荷进行统计分析以及对锻炼价值进行探讨。研究发现：蹴球运动的运动负荷较小，适宜于我种人群，尤其是社区群众的娱乐健身活动，其锻炼价值主要体现在可以培养运动情趣、活跃思维，对开展居民休闲娱乐活动有积极的作用。

简介：采用文献资料法对体育锻炼影响情绪变化的生理和心理机制进行了综述,探讨了体育锻炼对情绪的调节作用和不同类型的体育锻炼对不良情绪的调节功效,分析了目前研究中存在的问题,并就今后进一步深入研究提出了一些看法。

简介：体育锻炼与心理健康有着密切的关系。本文探讨了体育锻炼对心理健康的促进作用。同时，对一些心理缺限的症状提出了与之相应的体育锻炼的疗法。

简介：本文运用问卷调查、数据统计等方法，对本地区部分大学生参加体育锻炼的现状进行分析，找出其特点和规律，并提出建议，为各高校管理者和体育教育者提供参考依据。

简介：依据运动承诺理论对杭州市吴山广场的武术锻炼者进行开放式结构访谈,分析并探讨促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素。研究结果表明：促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素与运动承诺理论相一致,主要包括五个方面：1武术本身的运动乐趣;2参与机会,包括武术的强身健体、调节心理、提高个人修养及生活品味等价值功能;3个人能够调配自身时间、精力、金钱方面的投入;4来自家人、朋友等的社会约束;5参与选择,相对于其他项目而言,武术是中国国粹,具有古老的传统文化和丰富的内容及形式,适合不同人群习练,所以会继续选择武术这个项目进行锻炼;

简介：培养学生的自我锻炼能力是体育教学改革的一个主要课题,是培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生自我锻炼能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义.

简介：采用文献资料法、录像分析法、专家访谈法和数理统计法对《全国健美操大众锻炼标准》的指导思想、动作特点及编排特征进行分析,了解《全国健美操大众锻炼标准》的发展,为今后的《标准》修改及制定提供理论与实践依据。

简介：脑力劳动者一般都是静坐办公室较多,常年低头、弯腰工作,长期处于这种姿势,不少参加体育锻炼,使流向脑部去的血液受到限制。血液流去的少,氧就供应不上,容易引起头晕、脑胀和神经衰弱等症状。脑力劳动者由于低头、弯腰工作时间长,胸部得不到充分的扩展,会使胸腔狭窄肺活量变

简介：新编健身气功.易筋经、新编健身气功.五禽戏、新编健身气功.六字诀、新编健身气功.八段锦四种健身气功是由国家体育总局组织多学科专家,以严谨、科学、创新的精神,在优秀传统功法易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦基础上精编著而成,在继承传统功法的基础上融入现代健身理念。新功法的编创适应了广大群众日益增长的多元体育需求并有助于开展健康文明的健身气功活动。大量和健身气功与健康有关的运动生理学、运动医学、心理学、中医学、免疫学、血液流变学方面的研究正在和已经进行。通过对在该领域的研究进展和发展趋势进行探讨,为新编健身气功的推广普及提供科学依据。

简介：本文采用文献资料调研、访问、问卷调查和数理统计等研究方法,对广西高校教师体育锻炼的现状进行调查与研究。结果表明:目前广西高校教师参加体育煅炼的人口数偏低;锻炼的内容呈多元化;锻炼场所以本校体育场(馆)为主;锻炼时间选择以早、晚为主;锻炼的形式主要是参与社区体育活动以及与朋友、同事一起锻炼或者个人锻炼;影响体育锻炼的主要因素是没有时间等。针对研究结果提出了相应对策与建议。

简介：通过对大学生体育锻炼习惯、体育态度、参加体育活动的目的、影响其参加体育活动的因素等进行了问卷调查,为进一步深化体育教学改革,培养学生的终身体育思想和能力提供参考.

简介：开展课外体育锻炼,应从学校实际出发,发挥学生的自治作用,培养学生的自主能力。本文就住校中专学生课外体育锻炼的分级管理方法,从构思、试行及至效果进行了阐述和分析,探讨了开展课外体育锻炼的方法和途径。

简介：本文应用文献资料法、问卷调查、数理统计分析等方法，对南京市高职院校大学生体育锻炼行为现状进行分析研究，发现样本学生体育锻炼强度偏小，锻炼频率偏低，锻炼持续时间较短；锻炼项目以球类项目为主；锻炼目的方面，四成以上的学生选择了“强身健体”；影响因素的分析中，“没有时间”占据了主要地位；而学生希望的锻炼方式主要是“和同学自由地锻炼”。这些都表明，学生参加体育锻炼存在着一定的问题。根据研究结果进行分析，揭示了南京市高职院校学生体育锻炼行为存在的一些问题，分析了这些问题存在的部分原因，为行政决策和学校体育工作提供参考。