简介：每天早晨,各处的健身房和合适的户外场所布满了告别温暖被窝、“折磨自己”的锻炼者。从传统理论来看,当你把锻炼安排为早上起床后的第一件事(尤其是在吃早餐之前)时,身体更容易燃烧脂肪。而当你试图减肥时,首要目标就是减去脂肪。

简介：

简介：人类离不开阅读,在人类诞生之前,有阅读。那时候,人们阅读太阳、月亮和星星,生活的沧桑,动物的世界,人生的旅途,甚至文字的产生都与这种阅读直接相关。阅读与一般“看”的区别在于它是专注的,它是灵魂的体验和体验。因此,阅读不仅是掌握语言和写作,而且在提高人们的生活质量和个人素质方面起着不可或缺的作用。语言是人类生存和发展的基础。学习语文的过程就是认识社会、认识自然、认识他人的过程,也是自我认识、自我发展、自我完善的过程。正是由于它的巨大作用,改革开放以来,语文教学改革经历了一个从开始到深入、从点到点的发展过程,取得了显著的成绩。全国教育改革的高潮已经超过了高潮。各校争强好胜,各式各样,争奇斗艳。因此,阅读教学的研究越来越受到人们的重视。

简介：每天1小时耐热锻炼何时开始耐热锻炼呢？初夏开始最合适.我国南北气候差异很大,哪一个时段是初夏时节,各地肯定会有差别.不过,从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的6月初,基本上都处于初夏时段.

简介：摘要目的探究乳腺癌功能锻炼墙在患者肢功能锻炼的应用效果。方法选择2016年10月-2017年9月在本院接受外科手术治疗的200例乳腺癌患者作为研究对象，将患者按照随机原则均分为对照组和研究组，对照组患者行常规康复训练模式，研究组患者在常规康复训练模式的基础上，给予患者乳腺癌功能锻炼墙促进患者的康复。结果研究组患者皮下积液、肩关节功能及肌力恢复情况明显好于对照组，数据对比P＜0.05。患者锻炼前Barthel自理能力评分对比差异P＞0.05。锻炼后，研究组患者Barthel自理能力评分为（81.6±4.4）分，对照组为（69.8±4.8）分，数据对比P＜0.05。结论采用乳腺癌功能锻炼墙，可以促进患者肢体功能的康复，提升患者的自理能力，临床价值显著。

简介：随着社会的发展、时代的进步，人们的生活节奏不断加快、生活压力不断增加，体育锻炼不断减少，公民的身体素质不断下降，各种疾病的发病率都普遍增高，如何加强体育锻练、提升公民的身体素质已经成为现阶段社会学家研究的重要课题，而中学体育是中学教学过程中重点的科目，也是培养学生体育锻炼兴趣、促进学生身心健康发展、培养合格的社会主义接班人的基本途径，因此，重视中学体育教学，加强体育锻炼不仅是素质教育理念对中学教学的要求，也是提升公民身体素质、促进社会健康持久发展的需要。

简介：

简介：摘要目的在骨科护理中实施康复锻炼的效果和价值进行分析研究。方法在本研究中，选取的研究对象为本院近年来收治的骨科患者共计120例，将全部患者平均分为两组对照组和观察组，每组患者60例。对照组患者实施常规的护理措施，观察组患者实施康复锻炼护理措施。结果两组患者均顺利完成护理，比较两组患者的轻度肢体障碍情况，观察组患者存在着轻度肢体障碍的数量显著少于对照组患者，在治愈率方面两组进行比较，观察组显著高于对照组，两组结果进行较，有显著的统计学差异（P<0.05）。结论在对骨科患者实施护理的过程中，护士要根据患者的实际情况制定合适的康复锻炼计划，有针对性地锻炼患者的病患部位，加速患者的肢体恢复进程，取得较好的治疗效果。

简介：摘要本文对近年来大学生自主锻炼的研究成果进行回顾和分析，梳理了主要的研究成果、研究结论和对策，并指明未来的研究发展方向。研究大学生自主锻炼现状具有重要的现实意义;对完善自主锻炼的研究,也具有重要的理论价值。

简介：摘要在小学体育教学中进行安全教育是非常重要的。在进行体育锻炼中首先应保证儿童的安全，让孩子们在安全的环境下进行运动，从而收到有效的训练效果。

简介：同学们，写好作文，最难的是什么？估计你回答——选材。巧妇难为无米之炊，没内容可写最让我们苦恼了。如果我们能有意识地锻炼自己一颗敏感的心，捕捉生活中的细节，积米成山，那还会发愁写不出好作文吗？

简介：不锻炼诱因与锻炼自我效能是影响健身的2个重要伴随变量,从横向与纵向方面探讨二者与自主健身行为的关系。结果显示:(1)不锻炼诱因与自主健身行为之间存在负相关关系,锻炼自我效能与自主健身行为之间存在正相关关系;(2)在横向研究中,锻炼自我效能、不锻炼诱因对大学生自主健身行为均有显著的预测,相较之下,不锻炼诱因的预测效应较小,这为锻炼自我效能、不锻炼诱因影响自主健身行为提供了横向的证据;(3)在纵向研究中,锻炼自我效能对自主健身行为能够跨时间相互预测,这为锻炼自我效能与自主健身行为之间相互影响的关系提供了纵向的证据。不锻炼诱因对自主健身行为不能跨时间相互预测,不能为不锻炼诱因与自主健身行为之间相互影响的关系提供纵向证据。

简介：摘要亲子户外活动是幼儿园最为常见的大型活动之一，主要是为了让家长们能更加开放和全面深入地了解幼儿园的日常生活。亲子活动不仅能增加家长与幼儿之间的亲密关系，合作默契，也能让家长有更多的时间和机会接触到幼儿的老师，彼此了解。亲子活动也是家园共育工作中尤为重要的组成部分。

简介：摘要人体是一个不断运动着的整体，易学认为自然界一切事物的运动，无一不是阴阳对立统一，人的生命运动，其本身就是一样对立双方，在不管的运动中取得统一的过程

简介：摘要体育教学的目标之一是培养学生成为终身体育者，体育课堂就必须让学生学会自我锻炼，学会自主学习。本文试图以自己在体育教学中培养学生自主学习能力方面的探索，研究培养学生自主学习的教学方法。解决一些自主学习教学中的实际问题。

简介：摘要当今社会飞速发展、竞争异常激烈。大部分人都为了自己的理想去努力奋斗、努力拼搏，许多人为了工作天天加班熬夜，可他们不知道这是用身体去换取金钱，等年迈之后又要用钱来换回身体。毛泽东曾经说过身体是革命的本钱，如果身体不健康，那么一切都是空谈。可是由于自然环境的恶化以及电子产品的发展，大部分人的身体都已经处于一个亚健康的状态。所以从健身锻炼对身体成分的影响为视角进行一个研究，将有助让大家能够更好的参加健身运动，这是当今时代下的一个必然需求。

简介：体育舞蹈不仅可以陶冶情操,还能强身健体,锻炼人们的意志力。体育舞蹈采用音乐与动作结合的方式,还可以培养节奏感和美感,提高鉴赏音乐能力和艺术修养。本文主要分析体育舞蹈在健身方面的优势,既而论述体育舞蹈的锻炼健身价值。

简介：摘要耐寒能力的训练是部队训练中一项重要内容，尤其是地处寒冷区域的部队而言，耐寒训练是必备的训练项目之一。通过综合锻炼，能够在很大程度上提升部队的耐寒能力，提升部队的综合素质，使其具备更强的作战力。本文中，笔者首先分析了部队开展耐寒训练的主要形式，紧接着又分析部队耐寒训练过程中存在的问题，最后在前文的基础上探讨了部队耐寒训练中的综合锻炼措施，希望能够为今后相关内容的研究提供一定参考依据。

简介：高职教师到企业挂职锻炼的前提是维护区域协调的一致性,动力是实现教学改革,主线是改革课程结构,目的是提高教学质量。教师挂职锻炼的具体内容主要是参与行政管理和企业的技术工序设计。面对当前教师挂职锻炼运作机制不成熟,考核管理不健全,保障措施不力等问题,有必要采取措施,以提高教师挂职锻炼的积极性,提升教师挂职锻炼的实效性.

简介：