简介：采用问卷调查法,以大学生和中学生为研究对象,大学生773人,其中男生423人,女生350人,平均年龄19.93岁;中学生285人,其中男生118人,女生167人,平均年龄16.20岁。总计1058人,男生541人,女生517人。研究旨在探讨青少年人格、锻炼动机和锻炼情绪效益在体育锻炼情绪效益中的作用机制。研究发现,体育锻炼的情绪效益具有复杂的结构,其产生不是由单一因素所决定的,而是多种因素综合作用的结果。其中,人格、锻炼动机和锻炼取向对体育锻炼情绪效益影响的整体模型是有效的;大五人格与情绪效益之间的动机中介模型为最佳模型;动机作为大五人格对情绪效益的中介调节作用,仅体现于高动机个体。研究从整体视角展开克服了仅从单一视角研究提高锻炼情绪效益的局限,对从全局把握有关变量与情绪效益的关系,以及各变量之间的关系提供了新的方法,为准确理解影响锻炼情绪效益的因素和提高情绪效益的方法奠定了实证基础。研究提示,重视个体的人格特质、关注锻炼动机和锻炼取向的引导是达到理想锻炼情绪效益的重要保证,并表明任何环节的缺失都会降低锻炼的情绪效益。研究所得人格、锻炼动机、锻炼取向和情绪效益的结构关系为从整体上理解如何增加情绪效益,促进心理健康,采取相应策略提供了科学依据。

简介：正当主持人介绍完，我准备登台演讲时，右脸颊突然感到一阵锐利的刺痛。似乎有人向我靠过来并伸出手，而那只手刚好划过了我的脸颊。还来不及察觉那阵刺痛感来自刀片，痛感已渗透到脸颊和颈部之间。那一瞬间我用手掌捂住了伤口，心想“至少要将演讲讲完”，就上了讲台。讲台上的首尔市长候选人吴世勋看到我脸上的伤口后，开始惊慌地大喊：“要立刻就医!”周围瞬间变得非常混乱。

简介：脂肪是个懒货，大部分时间它就停留在原地不动，等你去燃烧。一个鼓舞人心的事实是：腹部的脂肪比身体其他部位的脂肪更容易消融掉。

简介：

简介：有些人坐时间太久，突然起身会听到膝关节发出“啪”的响声；还有人伸胳膊的时候也会听到肘关节发出响声，同时还伴有略微的疼痛感，不过去医院检查后，并没有发现骨骼出现问题。

简介：导致下腹凸出的真凶其实是肩部!长时间面对电脑的坐姿生活会使人形成肩部前突的身体姿态。不需要做坚苦的腹肌锻炼只需要锻炼肩胛骨唤醒休眠的腹肌就可以了现在马上开始吧!

简介：性肌是一种悬带状肌肉，附着在人的耻骨和尾骨上，是骨盆表面肌系统的重要结构。这种鲜为人知的性肌，能使女性的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用，并在很大程度上决定性器官的正常运转。性肌的强度和弹性对增强女性性反应至关重要。

简介：摘要目的研究脑瘫患儿的下肢功能锻炼的综合康复疗法。方法选择收治的脑瘫患儿132例，在我院2010年5月－2015年5月期间，随机分为对照组和实验组患儿各66例，对照组采用家庭康复训练，治疗组采用综合康复锻炼的方法，两组患儿在２周后对双下肢痉挛评分，改量Ashworth量化分值、踝关节活动度以及粗大运动功能量表（GMFM）评分。结果治疗前两组患儿改良Ashworth量化分值、踝关节活动度及粗大运动功能评分差异无统计学意义（Ｐ＞0.05），治疗后实验组患儿各项指标得到著改善，且明显优于对照组，差异有统计学意义（Ｐ＜0.05）。结论综合康复训练可明显提高患儿预后及改善脑瘫患儿的下肢功能，在临床推广的意义非常大。

简介：实践锻炼法是孔子思想道德教育的基本方法。《论语》中实践锻炼法的重要性,可以从孔子行先知后与先行后言的思想中窥见出来。道德实践是《论语》中实践锻炼法的基本方式,其实质是社会关系实践。《论语》关于实践锻炼法的运用也对人们提出了相应的要求,对于当今思想政治教育方法的创新仍具有很大的借鉴意义。

简介：人老先老腿，老腿先老脚，这是亘古不变的自然规律，尤其是上班族和长期伏案工作的人就更是如此，今天特意针对这种情况设计了一套在家中就可以完成的下肢保健锻炼法。改善问题：踝关节活动范围小，僵硬运动能力不足，预防踝膝髋腰背受伤几率，可大幅度增加全身关节的健康水平。常见现象：在跑步、跳跃等动态运动中踝关节运动能力不足是膝关节受伤的重要原因，在腿部力量练习中跺关节运动角度不足是腰部受伤的主要原因，在走路、跑步等有氧训练中胫骨前肌酸痛。

简介：采用纵向研究对广东省457位高职生进行考察,探讨锻炼目标内化对高职生锻炼行为（近期锻炼和锻炼坚持）的作用及其途径,即锻炼自我决定动机和锻炼基本心理需求的中介作用,以及这些作用途径的性别差异。结果发现：1）锻炼目标内化对高职生近期锻炼和锻炼坚持具有正向的预测作用,其作用的序列顺序为：锻炼目标内化→锻炼自我决定动机→锻炼基本心理需求→近期锻炼和锻炼坚持;2）在这一作用途径中,锻炼目标内化对高职生锻炼坚持的解释优于对近期锻炼的解释;3）锻炼目标内化对高职生近期锻炼和锻炼坚持的作用路径存在性别差异,主要表现在锻炼目标内化对女生锻炼自我决定动机的影响比男生明显。

简介：摘要老慢支即老年支气管炎，是指人在老年时气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。本文主要研究锻炼康复法对老慢支患者的效果如何，以及对老年慢性支气管炎的锻炼康复法的具体方法进行阐述。

简介：善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。锻炼时要注意三点：

简介：摘要骨科护理对于骨科患者的恢复有着较大的影响，现阶段的骨科护理中，康复锻炼的重要性及有效性得到了充分的验证，它的有效运用需要患者及护理人员的配合方能实现。以下本文就骨科护理中康复锻炼的重要性及发展现状进行分析，并通过某医院的具体运用提出了几点改进对策。

简介：摘要在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养，加强学生自我锻炼意识和能力的培养是现代体育教育发展和社会的要求，是现代体育教学中重要的组成部分。本文就如何培养学生自我锻炼能力等方面作了较为详细的讨论。

简介：摘要目的探讨乳腺癌患者术后功能锻炼的有效方法，提高患者对功能锻炼的依从性。方法选择乳腺癌改良根治术后患者120例，随机分为实验组和对照组。对照组60例给予常规护理及术后功能锻炼指导，实验组60例除实施以上措施外，护士通过心理干预、健康指导、康复操训练、康复器械的使用，来对患者进行有效的功能锻炼指导及培训。对比两组患者对术后功能锻炼的依从性情况及康复计划完成情况。结果实验组患者术后功能锻炼的依从性明显高于对照组，2周康复计划完成情况优于对照组，两组差异有统计学意义（P<0.01）。结论通过改进功能锻炼的方法可有效提高患者功能锻炼的依从性，使患肢尽快恢复正常功能，提高患者的生活质量。

简介：通过对齐齐哈尔大学大学生体育自主锻炼方式的调研,结果表明：大学生在体育自主锻炼方式上缺乏积极性,缺乏自我锻炼的意识;运动方式选择贫乏、较为单一;在影响大学生体育自主锻炼方式的因素中,场地、锻炼水平和锻炼氛围是限制大学生自主锻炼方式的主要因素;分析其原因：在体育自主锻炼上,缺乏锻炼的意识,运动方式较少,缺少锻炼的场地器材,没有专人指导,锻炼水平不够,没有好的锻炼氛围等是影响大学生体育自主锻炼方式的主要因素。

简介：

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