简介：跑步后的大腿酸痛能有什么大不了的后果？它可能意味你确实在锻炼时气喘吁吁，但锻炼的净收益并未受损，采用明智的恢复策略能让人更快的从疲劳状态中复原过来。身材更精干，力量更强壮，身体素质更棒。

简介：在物理教学中，利用模型对提高教学效果和锻炼学生思维的敏捷性、灵活性、独创性是非常有意义的。物理模型的建立是根据所学物理概念及规律的实质，从实际问题中抽象出来。它的运用不是随意的，如不注意条件，盲目使用模型就会出现错误。如果运用好，物理问题就会化繁为简、化整为零、化难为易。

简介：有人一直坚持锻炼身体,风雨无阻。可其实,有些天气出去锻炼,反而会影响身体健康,比如雾天。雾是空气中的水分达到饱和之后,与极微小的颗粒结合在一起形成的。雾悬浮在近地面,降低了地面污染物向高空扩散的速度。因此雾天的空气虽然湿润但并不清洁。

简介：自己的衣服要自己洗，父母工作忙的时候，要学会自己做饭。生活中的点点滴滴，都可以把它当成锻炼自己自立能力的机会。只有这样，我们才可以更快地自立起来，将来出外求学，走上社会，就不会总想着依赖某人，甚至不能照顾自己了。

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简介：摘要目前我国许多学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动；不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。学校体育教育应充分发挥体育锻炼的心理健康教育功能。

简介：又到开学时!同学们是否已为自己定下了新学期的目标呢？如果还未着手，看了本文之后也许你会把多进行体育锻炼和多睡觉列为学期目标的两大要点哦!

简介：飞行员的耐久力对其作战能力的高与低起到至关重要的作用。针对某大学某期飞行学员两个教学班共计109人进行锻炼承诺效果进行研究。实验研究结果表明,通过承诺训练后耐久力方面的成绩有非常明显的提高。

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简介：在领袖的关怀下锻炼成长杨复沛在我们的党、我们的国家、我们的军队的各项事业中，有一项极为重要，担负着党、政、军各级领导机关上下左右联系，但鲜为人知的事业，这就是机要通讯事业。在中央领导的直接关怀下，从事这项事业的先辈们为这项事业艰苦奋斗几十年如一日，无...

简介：摘要体育在素质教育中，具有其他学科教学不可替代的作用，能促使学生智力、体质的发展，培养学生的竞争意识、进取精神和健康的审美观。为此，体育教师应该以学生为本，通过各种途径去培养和激发学生对体育课的兴趣，培养其创新意识。

简介：论证了在新形势下加强课外体育锻炼管理的价值、意义,旨在引起有关领导的重视及同行对探讨课外体育锻炼科学管理的关注,共同解决这一学校体育工作中的难题.

简介：摘要“少年强则国强，少年弱则国弱”。一个国家的未来要看新一代少年的身体素质，这就要求现代教育怎么样来真正地实施素质教育的问题。学校的体育教育工作者，责任重大，他不只是指导学生在校的活动，或是就考试项目的及格为目的，还要肩负着怎样让学生从思想上来理解并接受养成良好锻炼习惯的重要性。良好习惯的养成，要靠家庭、学校、社会来共同关注，这才是我国教育的真正的目的。

简介：摘要在我国，瑜伽运动已经被大部分人所接受，但在瑜伽对心境影响方面的文献还是相对缺乏。本文运用实验法，分析法等，选取临沂10家健身俱乐部中参加瑜伽锻炼的中年（35-55岁）女性，将评价指标定位在心境上，运用实验的纵向比较，对比总结实验前和实验后心境的变化。最后对实验前后所得的数据进行分析和总结，得出瑜伽锻炼不仅对中年女性的积极心境有促进作用，还对其消极心境有抑制作用，能够全面提高中年女性的幸福感和生活质量。

简介：对大众体育锻炼行为的研究进行综述和讨论，提出了该领域今后研究努力的方向：①尽量考虑政治、经济、文化等因素的综合作用和交叉作用对体育锻炼行为的影响；②依托“计划行为理论”对锻炼行为进行实证研究；③完善测量工具和规范测量方法。

简介：无

简介：摘要目前，呼吸功能锻炼对肺部疾病患者有重要影响。文章主要以慢性阻塞性肺疾病患者为例，分析如何给予这类患者从生活、心理、功能锻炼等方面的指导及护理，从而帮助患者减少并发症，提高生活质量。

简介：美国医学研究人员研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。对此，美国生物物理学教授戴维认为，这有两种原因：首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，能消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。

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