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  • 简介:摘要在信息时代下,创新型、创造型人才的培育成为当前教育领域改革的重要目标,而培养学生的问题意识,是提高他们创新能力的有益途径,传统历史教学受到教育思维、方法的禁锢,影响了学生的问题意识。本文基于此,根据新课改要求,探讨高中历史教学中学生问题意识的锻炼方式

  • 标签: 高中历史 问题意识 锻炼方式
  • 简介:摘要体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作用不仅有利于改善骨的形态和机能,使骨骼变得粗实、坚固,也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成,还会使骨骼的机械性能得到提高。但是,锻炼不科学,也会给骨骼带来不利的影响,所以,体育老师一定要指导学生按科学的方法进行锻炼

  • 标签: 科学锻炼运动伤害预防
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  • 简介:老人容易跌跤,据统计,全球>65岁的老人中,每年有30%-40%的老人至少跌倒过一次,其中约有53%的老人是由于行走或站立不稳所造成的跌跤后易引起损伤,甚至骨折一旦骨折则影响生活质量,甚至危及生命。

  • 标签: 老人 跌跤 锻炼 生活质量 骨折
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  • 简介:摘要: 幼儿园启蒙教学,是幼儿踏入小学前培养学习兴趣和学习习惯的重要阶段,在这个时期,让幼儿初步的认知世界,开发幼儿的脑力和思维固然重要,但是在教学中,同样要注意保证幼儿的身体健康。随着社会的发展和进步,人们的生活质量不断提高,现阶段的家庭对幼儿过度宠爱,导致了很多幼儿在发育时期就埋下了一些列的健康隐患,疏于锻炼的不良习惯,让幼儿身体素质无法得到保证,容易感染疾病,本文将以快乐篮球运动为起点,试析如何在幼儿园教学中提高健康教育质量,保障幼儿身体健康成长。

  • 标签: 幼儿园教学 健康教育 策略分析
  • 简介:可采用发展平衡能力的练习和某些体操基本练习,这个年龄不要提出运动技术教学的要求,这个年龄可以从事跳跃练习和轻器械的投掷练习

  • 标签: 少年体育锻炼 注意少年
  • 简介:目的探讨脊柱骨折术后的康复锻炼。方法选择2017年9月-2018年11月治疗的骨折患者100例作为对象,随机数字表分为对照组(n=50)和观察组(n=50)。对照组给予常规治疗,观察组在对照组基础上进行康复锻炼,1个月治疗后对患者效果进行评估,比较两组患者护理后的心理健康变化情况、两组护理前后患者日常生活能力、运动能力。结果经1个月护理后,护理前两组HAMA、HAMD评分均无统计学意义(P>0.05);观察组护理后1个月HAMA以及HAMD评分均低于对照组(P<0.05),观察组日常生活能力以及运动功能均优于对照组(P<0.05)。结论将康复锻炼用于脊柱骨折术后护理中,能提高患者心理健康情况、日常生活能力以及运动能力,能够有效缓解患者病情,利于促进患者术后康复,值得推广应用。

  • 标签: 脊柱骨折 康复锻炼 临床应用 心理健康 护理疗效
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  • 作者: 陈付军
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(新津县人民医院四川成都611400)【中图分类号】R249【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0066-01腰椎间盘突出是困扰中老年人的一种常见病,它的病因多是因为腰椎间盘部分发生变形,在外力因素下,腰椎间盘的纤维被挤压破裂使髓核组织从破裂之处突出致使椎管狭窄而压迫神经根引起疼痛。腰椎间盘突出最常见的症状是腰腿痛,情况严重可能出现下肢功能障碍,这严重影响人们的生活。那么腰椎间盘突出该怎么进行康复锻炼?1腰椎间盘的康复治疗随着医学技术的快速发展,对于腰椎间盘突出的治疗已经相当成熟,从临床数据可知:腰椎间盘突出患者如果在正规医院进行治疗,治疗效果好,约95%的患者都能恢复。腰椎间盘突出的治疗,有很多种方法供选择。患者在治疗时需要遵守适合自己的治疗原则,这样才能让治疗效果达到最佳。按照治疗方式分为手术治疗和非手术治疗两种,每种治疗方法都有各自的优缺点和对应的适应症,所以在进行腰椎间盘突出治疗时不能一味的认定一种方法,而需要根据自身情况在治疗时由专科医生进行适当调整。非手术治疗主要是以休息为主,外加一些简单的治疗。比如卧床休息时加以推拿疗法或者针灸疗法。如果采用非手术疗法治疗三个月没有明显好转,应该及早的放弃非手术治疗,考虑接受手术治疗。手术治疗主要是结合现代科技对腰椎间盘进行全面的分析诊断,判断突出程度及类型,然后经过专业医生确定是否手术治疗,以及采取何种手术方式。2腰椎间盘的康复锻炼腰椎间盘突出的治疗不是一朝就可痊愈的,是多种治疗加锻炼的长期性康复过程。所以在患上腰椎间盘后,除及时去医院在医生的指导下进行康复治疗,还应该配合医生的治疗做一些康复锻炼。由于腰椎间盘患者会出现腰腿疼痛,所以走路很是不方便,所以康复锻炼多在家中进行即可。家庭活动场地有限,所以在进行康复锻炼时,应该避免大幅度或者大动作锻炼,应该采用按摩或者活动筋骨的方式来锻炼。两者属于小幅度锻炼,都是为了改善腰背柔韧性,突出的腰背是僵硬的,不利于病人行走或者散步,当腰背柔软后,病人可以在室内行动自如。除了对腰背肌肉柔韧性有益外,最重要的是维持脊柱平衡稳定。当脊柱内外平衡后,可以使患者的脊柱的生理曲度恢复正常,达到增强腰背肌的目的。常见的康复锻炼方法有:腰背肌练习、悬垂法、弯腰、转腰锻炼法、按摩法、保养法。2.1腰背肌练习。腰背肌练习主要是为了对腰部肌肉进行锻炼,常用的锻炼方法有五点
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  • 简介:摘要肩关节周围炎,又称“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝症”、“五十肩”等。本病是以肩部疼痛和肩关节活动受限为主症的一种常见疾病。临床上多见于四十五岁以上年龄的女性。

  • 标签: 肩周炎 推拿 功能锻炼