简介：高校体育本来是我国体育教育的核心部分,是群众体育和竞技体育发展的基础.但是高校体育与全民健身运动因属性、内容、评价标准及目标的一些差异,隐含着某些矛盾或冲突.为了实现二者更有效的衔接,应该创新高校体育教学理念,培养更多合格的专业指导人员,高校体育教学模式亦应更多地注重社会实践.

简介：不少朋友常常埋怨时间少,无运动场地,无法坚持体育锻炼。其实,对广大伏案工作人员来说,运动健身未必一定要象运动员那样,从难、从严练得大汗淋漓不可。对中老年人,走路就是一项极好的健身运动。现代人正处在一个“车的社会”中,为了抢时间,提高工作效率,往往忽视了走路这一

简介：参加田径运动锻炼和参加其它运动项目锻炼一样,参加田径运动锻炼能全面发展人的身体素质,2、参加田径运动锻炼

简介：3月9日，江西省第五届全民健身运动会新闻通气会在江西省体育局召开，会议宣布运动会于今年4月至11月举行：运动会以“健康江西动起来”为主题，分两个阶段在全省范围进行，第一阶段是由各设区市、县（区）、行业系统、部门（单位）和单项协会按要求组织实施的基层分赛区竞赛活动；第二阶段是省级集中竞赛活动。

简介：1、开展全民健身运动的必要性1.1中国国民体质健康调查的现状健康、长寿是人类的美好愿望和永恒追求,但按照联合国世界卫生组织给定的健康标准,真正健康的人却并不是多数。目前中国国民的体质却不容乐观。其一、根据我国1979、1985、1991、1995年全国大规模的7～22岁城乡男女学生体质健康调研结果表明:中国7～22岁学生的耐力素质普遍下降,呼吸机能(肺活量)普遍下降,大学生下降幅度最大,体质状况低于日本同龄组的学生。男生18岁、女生16岁以前,其生长发育水平均落后于日本男、女生1岁。其二、国家体总群体司司长谢亚龙介绍,我国男子40岁以上比日本同龄人身高平均高1.2厘米;39岁以上的男子

简介：【摘要】 目的 探究对超重与肥胖群体采取科学营养及运动健身形式干预的临床效果。 方法 纳入实验研究的210例患者均超重与肥胖患者，入组时间为2019年5月-2021年5月，分组采用平行信封抽签方式展开，分别采用科学营养及运动健身形式（实验组，n=105）及单纯运动健身形式（对照组，n=105）开展临床干预，分析干预效果。结果 与对照组比较，实验组的每日总能量摄入量、日消耗能量量及所摄入脂肪在三大营养素中所占百分比均更优，且实验组患者的体重、体质量指数、脂肪率及腹部皮脂厚度均更优，差异显著，P＜0.05。结论 采取科学营养与运动健身方式对超重与肥胖患者干预，可有效降低其体质量指数，降低能量消耗，保障机体健康。

简介：摘要：随着网络信息技术的快速发展，智能手机的普遍应用，各种运动健身App也大量涌现出来。大学生作为运动健身App使用最多的群体，在享受App带来的便利时，也存在着一些问题。本文对大学生应用运动健身App的现状进行了分析，并提出了有效利用健身类App的策略，以供参考。

简介：摘要：随着人们对生活质量的要求越来越高，学生身体素质的培养也备受关注。很多高校都开设了健身健美课程，健身健美运动处方的教授是大多数课程的基本教学方式。因此，在这种情况下，要对以往的教学进行修改，使其朝着提高学生身体素质的方向发展，就需要对健身课和健身课的练习处方教学方式进行改革。

简介：摘要：2017年6月，国家教育部召开的会议上，首次提出“全民健身、健康中国理念”，体育健身的地位应当有所提高，高等院校要肩负起新时期大学生培养身心健康的重要使命。目前在党和国家的领导下，大部分高校开始着手体育教育改革，虽然已经取得了一定的成果，但是与新时期的体育教学新要求相比，还具有较大的距离，普通高校体育教学中依然存在许多困难和问题，为此提出重健身淡竞技理念下的高校体育教学改革。基于此，本文章对健康中国背景下健美健身运动高校推广研究进行探讨，以供相关从业人员参考。

简介：摘要：随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健身运动，尤其是减脂增肌。然而，单纯依靠运动并不能达到理想的减脂增肌效果，营养摄入策略同样重要。本文将探讨健身运动中减脂增肌的营养策略，为健身爱好者提供科学的饮食建议。

简介：“运动改变我——2010全民健身大行动”颁奖典礼2010年12月28日晚在位于北京旺座中心25层的丽池中国CEO会所隆重举行。近百位嘉宾和数十家媒体到场，共同见证了健身创造的奇迹。整个颁奖典礼充满时尚现代气息，现场气氛非常热烈。

简介：目的：探讨老年高血压患者实施健身运动处方后的风险。方法：选取老年高血压患者80例，随机将其分为对照组和实验组，每组各40例，实验组患者实施运动处方，对照组患者实施常规运动处方。结果：实验组实施运动处方后平均心率为（110．25±2．98）次，实验组实施运动处方后舒张压（112．33±11．22）mmHg，实验组实施运动处方后收缩压（160．33±11．22）mmHg，均明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。实验组患者运动后氮尿微量白蛋白（19．86±5．1）mmol．L－1，血尿酸（275．6±100．2）mg．L－1，血清钾（3．39±1．0）Umol．L－1指标变化情况明显改善，且效果明显优于对照组，P＜0．05，实验组运动后，患者EF、E／A、Ccr明显提升，但其LVMI、MAU均明显降低，实验组患者运动后出现头晕的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现心悸的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现呼吸困难的百分比为6．67％，明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。结论：老年高血压患者在实施运动处方健身后，可以明显的减少心脑血管意外的发生，有利于患者功能的恢复。

简介：目前,我国全民健身运动正蓬勃发展,但是,场地短缺和无人指导锻炼在很大程度上制约着社区居民健身运动的发展.通过开放学校的体育场馆可以解决目前全民健身中的场地缺乏问题,并可为学校在不影响正常体育教学的前提下谋求一定的经济效益;发挥学校体育教师的专业优势,充当社区体育指导员,促进社区居民健身活动的开展,有利于社区精神文明的建设,赢得良好的社会效益.

简介：摘要：在现代社会发展的过程中，群众的工作压力和学习压力不断加大，这也使得越来越多的疾病向年轻化方向发展。在此背景下，群众的健康意识正在全面提高，近年来掀起了全民健身热潮，而健美操在本质上属于一种较为新颖的体育运动项目，具备着较为简便以及活力动感等多种特征，使其受到了群众的广泛喜爱，同时，健美操运动也在国家目前倡导全民健身计划当中起到了良好的促进作用。因此，这就需要进一步提升对于健美操运动的重视程度，通过对于健美操的推广与实施，稳步提高群众的整体健康水平，在丰富日常精神文化生活的基础上，为社会的和谐发展奠定坚实基础。

简介：目的以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操,并通过12周运动干预实验检验其效果。方法以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中（第4、8周）、后进行11项体适能测试。采用2（实验前、后）×2（实验组、对照组）重复测量的方差分析进行差异比较,并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著（P〈0.01）,且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高（P〈0.01）,但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论1）12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等,对预防老年人跌倒具有积极作用;2）运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。

简介：为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加强,肺活量加大,哈佛台阶指数提高,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异.提示:长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义.

简介：运用社会满意理论对湖北省民众对全民健身运动的个人满意向度和进行了调查分析,结果表明：广大群众整体上对我国贯彻实施的《全民健身计划纲要》持充分的肯定态度,对湖北省全民健身活动比较满意,人们从健身活动中得到了实惠,但是还存在着一些不满意的地方。

简介：改造自然,改造社会,改造自我成为人类社会实践活动的构成条件,因此,在我国国名经济不断发展的今天,人们运用了更加科学的方法来实现改造自我,这当然离不了体育这个伴随我国国民经济一路成长的伙伴,体育一直以来就是正能量的宣传词,民众为了自身的健康大多数选择运用体育锻炼来完成身体活动,更多的人愿意参与体育,为此竞技体育不断强大起来,成为民众参与体育锻炼和体育比赛的一个参考和模拟,成为人们追求健康生活和阳光体育的方式,该篇论文笔者就羽毛球运动近几年在我国的发展尤为突出而展开论证和描述,国民能够把更多的时间和精力运用在强身健体上,更多的人选择自己所能接受和适合的体育项目,这当然离不开项目自身的优越性和传播性,因此,羽毛球运动能够更加准确的表达出现在羽毛球运动在全民健身的普及力度,从而更进一步的体现出了竞技比赛对于一个项目的主导因素,对于一个项目的传播性和对于全民健身的影响力。

简介：据英国媒体日前报道，有科学研究发现，健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。科学家指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。研究发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期三次，每次长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。

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