简介：内容摘要：歌唱者的主观情绪体验直接影响生理过程的变化，并在演唱时表现出来。良好的情绪是歌唱成功的首要条件，歌唱者的情绪变化对演唱水平起着重要作用，这就需要我们通过一些方法和手段对歌唱情绪进行训练。学会稳定、控制及激发良好的歌唱情绪，有助于歌唱者演唱技术的稳定发挥。

简介：摘要：分析射箭运动员核心稳定性和协调性的重要性，探讨其训练方法，认为核心稳定性训练方法主要有气垫上仰卧背弓、俯卧桥撑、侧桥撑平衡、气垫上平衡、俯卧3点支撑、靠墙静蹲等;身体协调性主要训练方法有全身性协调练习、手眼协调练习、专项协调练习、放松性练习等。

简介：摘要：手枪射击会出现很多问题，其中心理问题尤为重要，必须重视手枪射击的心理调节，在心理调节中 把放松、入静和意守有机地结合起来，努力培养集中注意的能力，同时，把心理调节与射击技能训练紧密结合，贯穿于训练、实弹的全过程，从而提高心理稳定性，以利于创造优异成绩。

简介：<正>心理调节训练在运动活动中得到了广泛的运用,可是心理调节训练究竟对人体有何影响却远没有很好去研究。多年以来我们研究了心理调节训练在不同项目的肌肉活动以后对运动员的植物性机能和神经肌肉器官的影响。举重我们先后作了调查和观察:在第一次的调查中,我们依多种肌力测定、肌电描记和肌

简介：摘要目的探讨飞行员唤醒调节能力训练的有效性。方法将35名飞行员按照入院疗养顺序分为试验组（18例）和对照组（17例），所有受试者完成同一项模拟飞行任务。试验组在任务过程中采用唤醒调节能力训练方法进行自我调节，对照组采用深呼吸放松方法进行自我调节。比较两组受试者模拟飞行任务前后的生理、心理指标，主观量表得分以及模拟飞行成绩，分析唤醒调节能力训练的效果。结果①模拟飞行任务过程中，试验组受试者脑电α波波幅均显著高于对照组（Z=2.36、2.16、1.96，P=0.008、0.015、0.025）。②心境状态量表：试验组受试者任务后紧张、精力得分高于任务前（t=2.32、2.66，P=0.033、0.017）；任务前紧张、慌乱维度得分显著低于对照组（t=2.20、2.23，P=0.042、0.032），任务后疲劳、情绪状态的总评维度得分显著低于对照组（t=2.27、2.39，P=0.035、0.023）。唤醒程度自评得分：试验组受试者任务后显著高于对照组（t=2.16，P=0.040）。③试验组受试者模拟飞行任务中的四重任务得分高于对照组，差异有统计学意义（t=2.11，P=0.043）。结论通过日常的唤醒调节能力训练，有助于飞行员获得并记住以往飞行时的“最佳状态”，在执行飞行任务时将飞行操作能力提升到最佳水平。

简介：摘要通过查阅大量的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会，对赛中跳高运动员的心理状态进行分析综合得出，心理训练能够帮助运动员解除外界环境的压力，并消除在跳高过程中出现的种种心理障碍，从而使运动员出现最佳竞技状态，获得好成绩。文中列出三种心理训练在比赛中的应用。

简介：

简介：摘要目的分析不同强度耐力训练对自主神经调节功能的影响。方法随机选取80名健康男性青年，并随机分为无氧耐力组和有氧耐力组各40例，训练前、训练后8周行5min短程心率变异性频域、时域法分析。结果两组训练后8周TP、RMSSD、SDNN、LF以及HF的对比具有统计学差异（P＜0.05）。结论控制适当强度的无氧耐力训同样可以促使人体对环境适应能力进一步增强。

简介：摘要从很多文献资料和对比分析材料可以看出，青少年接受过情绪调节并训练方法正确的，成功的概率远远高于未受过心理疏导的青少年运动员。

简介：摘要阐述了对射箭运动员心理压力的调节应该适时地对其进行加压与减压。抗压训练是射箭运动员压力调节的重要内容，在训练和比赛过程中要时时贯彻。射箭运动员心理压力的调节要遵循三个原则，并且要因人、因时、因地、因事酌情进行。

简介：阐述了对体操运动员心理压力的调节应该适时地对其进行加压与减压.抗压训练是体操运动员压力调节的重要内容,在训练和比赛过程中要时时贯彻.体操运动员心理压力的调节要遵循三个原则,并且要因人、因时、因地、因事酌情进行.

简介：摘要：当今很多中小学体育教学中跳高是常规教学科目,部分体育特长生也较为注重在体育课教学中接受一定程度的跳高训练。通过查阅大量的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会，对赛中跳高运动员的心理状态进行分析综合得出，心理训练能够帮助运动员解除外界环境的压力，并消除在跳高过程中出现的心理障碍，从而使运动员出现最佳竞技状态，获得好成绩。本文就如何提升青少年在跳高比赛中心理训练和调节的方法提出合理化建议。

简介：摘要：随着体育教育发展，小学生篮球运动在青少年健康成长中扮演着重要的角色。然而，仅仅进行技术训练还不足以全面培养学生的篮球技能和发展其自我调节能力。本论文旨在探讨小学篮球训练如何有助于培养学生的自我调节能力，进一步促进他们的身心健康发展。

简介：随着现代拳击运动的飞跃发展，运动员能达到高水平的运动成绩，不仅需要具有良好的技战术水平、还要具备有良好的心理素质。拳击比赛中，双方运动员水平越高，比赛就越激烈。在双方运动员技战术水平伯仲难分的时候，往往心理素质就成了决定胜负的关键。因此，心理素质是拳击训练过程中非常重要的部分。

简介：目的：探究中周部加光镜片联合调节训练延缓近视发展的临床疗效。方法：选取2011年6月-2012年6月门诊复查检查确诊为近视的60例患者,随机分为治疗组和对照组,每组各30例。治疗组采用中周部加光镜片联合调节训练延缓近视的发展,对照组则采用常规治疗方法调节训练延缓近视的发展。结果：治疗组患者的近视延缓明显要优于对照组,两组差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：中周部加光镜片联合调节训练延缓近视发展具有较好的临床疗效,值得推广应用。

简介：摘要运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及根据训练与竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。高水平竞技运动发展到今天，竞争愈演愈烈，心理因素对比赛成绩的作用变得更加突出。

简介：摘要目的探讨正念训练对大学生情绪调节和心理弹性的影响。方法招募某高校大学生81人，随机分为正念训练组与对照组，其中74人完成研究(正念训练组36人，对照组38人)。正念训练组参加8周正念训练，在此期间对照组不进行任何干预。干预前、干预后第4周和第8周进行问卷调查，采用五因素正念度量表测量正念水平，简明心境量表测量情绪，青少年心理韧性量表测量心理弹性。结果两组干预前后在五因素正念总分、观察、觉知地行动、不判断、心理弹性总分、目标专注、人际协助，以及心境状态量表中的疲劳因子交互效应显著(均P<0.05)。正念训练组的正念水平、心境状态和心理弹性得分干预前后比较，均差异有统计学意义(均P<0.05)。其中，正念总分在干预4周后较基线明显提高[(114.92±11.70)分，(110.36±11.24)分，P<0.05]，而观察[(26.19±5.21)分，(24.00±5.34)分]、描述[(23.36±4.82)分，(21.19±4.76)分]、不判断[(23.75±4.20)分，(22.06±4.99)分]、不反应[(19.72±3.16)分，(18.58±3.61)分]则在干预8周后较基线明显提高(均P<0.05)；心境量表中，疲劳、抑郁-沮丧、慌乱、活力四个维度和情绪纷乱总分干预前后差异有统计学意义(均P<0.05)，其中，干预8周后，疲劳[(12.31±4.08)分，(13.39±5.12)分]、慌乱[(12.08±3.57)分，(13.67±4.35)分]和情绪纷乱总分[(132.94±17.71)分，(145.75±22.68)分]较基线明显降低(均P<0.05)，活力分数明显增高[(18.31±4.61)分，(15.39±4.99)分，P<0.01]；心理韧性量表中，训练组的总分、目标专注、人际协助、情绪控制分数干预后明显提高(均P<0.05)。结论正念训练能提高大学生的正念水平和心理弹性，改善其疲劳、抑郁、慌乱等负面情绪，提高活力等积极情绪。

简介：篮球运动员在比赛或训练中，适时加压增强运动员的抗压能力，以及科学的减压，让运动员放松自我．均能提高运动员的心理承受能力。

简介：摘要：目的：探究近视伴调节不足青少年近视防控方法，明确视觉训练的实际应用价值。方法：筛选70例近视伴调节不足青少年（2020年1月至2021年12月），随机将其分为对照组（医学验光配镜）和观察组（医学验光配镜＋视觉训练），各35例，对比两组干预效果。结果：干预后观察组屈光度低于对照组，视力、调节幅度、正相对调节幅度高于对照组，且观察组（97.14%）治疗满意度高于对照组（80.00%），差异有统计学意义（P＞0.05）。结论：在规范医学验光配镜的基础上，予以近视伴调节不足青少年视力训练，可延缓近视发展，提升青少年视力健康。

简介：摘要：在新时代背景下，人们的生活方式和价值观发生了巨大的变化，许多家长在就业和生活巨大压力下，忽视了学生的心理健康发展。而大部分小学生都是“独二代”，“独二代”最明显的特征就是自我意识过强。因此许多学生由于和学校、同学和课堂环境不适应，出现忧郁、焦虑、恐惧等现象，这样的学生缺乏责任感、情绪控制能力较差、团队意识薄弱。校园足球是一项综合体育活动，将身体、技术、战术、心理四大要素集于一体，既能提高学生的身体素质，又能促进学生心理健康，充分落实了“立德树人”的教育作用。因此本文基于上述的背景下，以“校园足球训练”为研究对象，探讨了其对学生团队合作与情绪调节的作用。研究内容具体如下：