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腰椎间盘突出的饮食,食疗,腰椎间盘突出吃什么好

作者：蔡礼涛
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2019-04-14
出处：《中国保健营养》 2019年第4期
机构：(金堂县第一人民医院.四川大学华西医院金堂医院四川成都610400)【中图分类号】R715【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）04-0036-01腰椎间盘突出是一种当代生活中较为常见的骨科疾病，一般多数人都会含有不同程度的腰椎间盘突出症状，这对我们的日常生活以及工作等都有着一定的影响，在一定程度上也威胁着人们的身体健康。日常生活中我们重视对其进行治疗的过程中，同时也要在饮食方面进行一定重视，对于帮助腰椎间盘的治疗也有一定的促进作用。以下辣根大家探讨针对腰椎间盘的患者如何饮食、或者吃什么可以达到食疗的作用，从而帮助患者进行更快的恢复。1腰椎间盘突出饮食注意1.1蛋白质的补充在食物的选择上尽量选择蛋白质含量丰富的食物，如奶以及奶制品等等（年龄大的患者适宜选用脱脂类奶）、豆粉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉等等。1.2以蔬菜水果为主要饮食选择食物的烹饪多以蒸煮为主，同时在烹饪蔬菜的过程中加一点盐和油即可；喝汤和鲜榨果汁，使肠道内报纸足够的纤维素以保障体内水分充足，有效促进肠道蠕动，极大程度避免便秘想象发生。一般来说，便秘会加重疥状现象。1.3注意钙、镁、锌的补充富含钙的食物有奶、豆类、海米、海带等，同时要注意多食用新鲜的蔬菜水果，也要注意补充一定的动物内脏，少喝一些碳酸类的饮料，饮食规律且丰富多样，均衡身体所需营养的补充。如果患者自身体内的钙元素含量较少，则可以适当、适量的补充一些营养补充剂等。含钙食用具有精神安定的作用、也能起到缓解疼痛的效果。富含生素C的食物有牛奶、蛋类、猪肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、芒果等。能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，对腰椎间盘突出症状还能达到有效的缓解作用。富含锌的食物有贝壳类海产品、瘦肉、肌肉、茄子、玉米等等。富含维生素E的食物，如花生米等。有养生学家表示，维生素E可以促进血管的扩张力，同时对血液循环也有一定的促进作用，还能再一定程度上消除肌肉的紧张感，对于腰间盘突出的疼痛症状也能有一定的缓解作用。1.4多食用含有膳食纤维的食物粗粮、糙米、燕麦、紫菜、黑木耳、蘑菇等等。2腰椎间盘突出饮食注意事项2.1人体骨骼的主要成分就是钙，从而再饮食过程中一定要加强钙的吸收。食用鱼肉、牛奶、深绿色蔬菜、海藻类等。2.2严禁烟酒，不吃油腻厚重以及生冷食物。多吃一些有营养的食物，如动物内脏等。因为高脂肪食品对人体的血液循环和神经组织有一定影响

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腰椎间盘突出知多少？

作者：徐利民
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2019-03-13
出处：《中国保健营养》 2019年第3期
机构：（隆昌市人民医院四川内江642150）【中图分类号】R473.36【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）03-0061-02腰椎间盘突出简称LDH，该部位发生退行性病变之后，受到外在环境的影响，使得失去平衡，导致髓核突出、纤维环破裂，神经根受到压迫或者刺激，脊髓或者血管组织引发腰部疼痛，同时会出现坐骨神经痛的一种临床疾病。1LDH病因①部位退行性改变是主要原因，主要表现在以下方面：髓核蜕变主要发生在含水量的下降中，由此导致椎节松动、失稳，引发疾病；纤维环则表现在坚韧度的下降中；②外力损伤：长时间受到外力作用的影响，使得腰椎间盘受损，使得退变加重；③解剖因素的不足：人体成年后血液循环会受到一定影响，机体修复能力下降，在以上因素的影响下，容易增高腰椎间盘的承压，从而诱发疾病；④先天性腰骶异常：包含关节突不对称、半椎体畸形、骶椎腰化、腰椎骶化等。这些情况会影响下腰椎的成熟能力，使得部位内压上升以及容易引起损伤与退变；⑤遗传原因：临床数据显示，该病症有家族遗传性；⑥诱发因素：姿势不当、腹压上升、受潮、受寒、妊娠、突然负重等。2LDH临床分型根据该病症临床检查MRI、CT的表现，以及临床治疗方法可以分成以下类型：①突出型：髓核朝向椎管突出，纤维环全部破裂，仅仅呗一层纤维膜或者是后纵韧带包裹，呈现菜花状，表面不平整，一般采取手术治疗。②膨隆型：一些纤维环破裂，表面相对平整，在压力的作用下，髓核朝向椎管内部局限性突起，表面呈现光滑状，该类患者一般采用非手术治疗便能够有效缓解和消除症状。，③Schmorl结节：经由软骨缝隙，髓核渗入椎体松质骨中，患者会出现腰痛症状，不会发生神经根压迫或者刺激，大多数采取非手术治疗便可痊愈。④脱垂游离型：椎间盘碎块或者组织在破裂脱出之后出现游离状态或者进入椎管中，该类型患者会出现神经根症状，还会出现马尾神经症状，一般采取手术治疗。3LDH临床表现①下肢放射痛：由于言行物质与突出物质刺激神经根引起疼痛；②腰痛：大多数患者表现为该症状，主要是由于纤维环破裂、髓核突出，使得局部神经纤维受到刺激引起；③脊柱侧弯；④主观麻木感：由于患者患病时间较长，一般会出现该症状，常发于足掌、足跟、足背、小腿后侧等部位；⑤患侧温度降低：触摸可发现，健侧温度相较于患侧偏高，主要原因是刺激交感神经使得下肢血管收缩引发；⑥腰部正常活动受到影响。4临床检查4.1

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正确治疗腰椎间盘突出

作者：秦进
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2012-12-22
出处：《健康文摘》 2012年第34期
机构：秦进（安徽省宣城市济川社区卫生服务中心中医科安徽宣城242000）

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腰椎间盘突出怎样锻炼

作者：刘涛
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2019-07-17
出处：《健康世界》 2019年第7期
机构：刘涛

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浅谈腰椎间盘突出症

作者：徐栋华
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2007-08-18
出处：《老年健康》 2007年第8期

简介：什么是腰椎间盘突出症腰突症是腰腿痛的最常见原因，它是一种常见病，多见于30—55岁的男子，与男性体力活动强，腰部损伤机会较多有关。而部分女性腰椎间盘突出症，怀孕是一个不可忽视的诱发因素。有些职业发病率较高。
标签：腰椎间盘突出症体力活动腰部损伤诱发因素腰腿痛腰突症

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腰椎间盘突出护理措施

作者：李容
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2021-08-16
出处：《健康世界》 2021年第12期
机构：成都八一骨科医院四川成都 610000

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如何预防腰椎间盘突出?

作者：华星
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2023-10-31
出处：《健康世界》 2023年第17期
机构：邛崃同力医院四川邛崃 611530

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腰椎间盘突出如何推拿

作者：杨艾华
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2023-12-19
出处：《健康世界》 2023年第16期
机构：巴中市恩阳区中医医院四川巴中市 636000

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腰椎间盘突出有哪些常见危害？腰椎间盘突出症的日常护理

作者：周林玲
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2024-03-04
出处：《健康世界》 2024年第3期
机构：上海中医药大学附属曙光医院上海市浦东新区 201203

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中医辩证治疗腰椎间盘突出

作者：张庆强张建国
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2014-12-22
出处：《健康文摘》 2014年第12期
机构：张庆强张建国

简介：摘要中医治病，重在辩证，腰间盘突出，是西医名词，其发病原因，不多赘述。就其不同年龄、不同临床表现，治疗方案，亦不相同，本文记述了2例，不同临床表现的腰椎间盘突出患者，用不同的治疗方剂，都取得较好的治疗效果，简录于后。
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腰椎间盘突出如何有效治疗？

作者：杨玥陈澜
学科：医药卫生 > 公共卫生与预防医学
创建时间：2019-04-14
出处：《中国保健营养》 2019年第4期
机构：(成都市第三人民医院四川成都610000)【中图分类号】R181.3+2【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）04-0054-01现在无论是男女老少，都容易出现腰痛的毛病，有些腰痛是因为过度劳累之后引发的疼痛，适当的休息就会得到缓解，但是也有一部分人的腰痛一直存在，也有可能是长时间劳动，疼痛日积月累而且并未得到有效的治疗，导致疼痛情况加剧。在日常生活中，腰椎间盘突出属于常见病的一种，表现为患者的腰部疼痛感剧烈，而且下肢伴有反射个性的疼痛，在这里小编建议大家，如果腰痛长期存在，需要及时到医院接受检查，做到早发现、早治疗，以免导致病情加重，影响到生活的质量。1不及时治疗腰椎间盘突出存在哪些危害？椎间盘位于2个椎体中间，在未发生退变之前，它就像是椎体的软垫，弹性比较好，而当椎间盘发生退变以后，“软垫”就会失去弹性功能，站在结构的角度上来看，就相当于外壳受到破坏后的夹心糖，糖心流到了外面。患有腰椎间盘突出之后，患者出现的症状都是因为“糖心”外流而引发的。所以在椎间盘发生退变以后，在2个椎体中间失去作用的“糖心”，容易在椎体之间进行滑移，就像是一座楼房因为地基不问，存在位移的风险，严重时还会坍塌。在临床治疗中，缺失存在一些耐受能力比普通人强的患者，能够忍着腰痛不接受治疗，但据多年随访的结果老看，由于“糖心”外流没能及时地还纳到原来的位置，“糖心”就会在椎管内部渐渐地钙化，之后发生钙化的“糖心”会导致椎管通道的堵塞，伴随患者年龄的逐渐累积，周边的其他结构和组织就会出现增生，导致腰椎管越来越窄，在这种情况下，患者很有可能没办法长时间行走，生活质量大幅度下降。2导致腰椎间盘突出的因素第一，基础病因（1）腰椎间盘发生退行性的改变含水量减小是腰椎间盘发生退变的重要表现，因为含水量低于正常的水平，所以很容易引发范围较小的病变，比如椎关节的松动和失稳等一系列病理性的变化，对于纤维环来说，坚韧水平下降是它的主要表现。（2）腰椎损伤部分腰椎间盘突出患者是由于长期受外力的作用，一直承受着轻微的损害，会渐渐加剧退变的情况，进而导致患有腰椎间盘突出。（3）椎间盘本身功能比较弱在成年之后，椎间盘会渐渐降低血液循环，自我修复的功能较差。在这些