简介：陈兆静,我国优秀女子短跑运动员,1994年24岁,身高1.77米.1992年全国田径锦标赛女子200米第1名,成绩22秒60,破亚运会纪录.同年参加第6届世界杯田径赛获4×100米接力第1名,200米第2名.本文系陈兆静力量训练的总结,理论结合实践,值得一读.

简介：为使人体向前运动的速度更加快，田径界把多科学的理论，广泛地运用到现代短跑技术中来。教练员用高科技理论结合人体生理学、运动解剖学、生物力学和心理学。技术理论的研究和体育器材场地的改进及训练方法的科学化，使短跑成绩有了很大的提高和发展。

简介：短距离跑的特点是在最短的时间里跑完全程，这就决定了短跑运动员必须具备能足以胜任这种极限工作的强型气质类型，坚韧不拔的意志品质和高度集中的注意力，以及稳定的性格特征，而上述心理品质应在选材时加以注意，训练中系统施加影响，使之符合短跑训练和比赛的需要。

简介：培养儿少短跑运动员要从两方面着手。一是结合儿少运动员生理、机能特点,采取有效训练手段,使他们逐步掌握短跑基本技术;二是在训练过程中,要在分析基本技术动作要点的同时,选择相应的训练方法、手段,提高专项运动素质,这便于儿少运动员较好地掌握技术动作,不断地提高运动水平。

简介：本文结合各种，科学资料技术录像提出了短跑运动中的摆臂技术，并对国内外选手上肢、下肢力量的比例上差异，应如何通过训练来加以改进，从而使运动成绩得到提高进行了探讨。

简介：所谓速度就是指单位时间内所移动的距离，而在短跑之中速度又是由运动员的步长和步频决定的，步长和步频的长短与快慢同时又受运动员的运动技能和身体素质所限制。目前我国的短跑成绩落后，说明我国短跑运动员身体素质发展不够平衡，在技术动作上也存在着一定的问题，从而影响了运动成绩。一、身体素质欠佳，是影响短跑运动成绩提高的关键短跑的优异成绩，重要的取决于运动员的身体素质全面发展的水平。因而不断地提高运动员的身体素质是我国近代短跑训练的主要环节之一，而现在不少教练员忽视了运动员全面的身体素质的训练，由于身体素质水平跟不上发展技术的需要，因而阻碍了速度能力的提高，这成为我国当前短跑训练工作的突出矛盾。仅以力与2为

简介：本文系统地介绍了一位世界级短跑运动员阿尔伯特在1988年比赛季节前及进人室内训练季节前4个月遵循的训练计划(包括该计划各时期的训练量、强度的变化及训练手段、方法等),提出了力量训练中用力百分比锥体形结构,还介绍了心理准备。

简介：通过对现代短跑运动员专项力量特点的分析,指出现代短跑运动员专项力量训练必须摆脱长久以来形成的以提高后蹬效果为主的技术理论与训练方法,树立以髋为轴的高速摆动技术与摆动力量的指导思想。

简介：运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和运动技术。在此，提示短跑运动员肌肉放松的训练方法，仅供参考。

简介：短跑项目是一项无氧供能方式为主的速度力量性项目。如何发展青少年短跑运动员的速度力量是提高短跑成绩的关键。针对短跑技术的特点，本文从速度、力量、短跑技术，包括小步跑、高抬腿跑、后折叠跑、后蹬跑、跨步跳等，作为比较传统的短跑专门性技术练习，从而提高运动员短跑速度的爆发力，本人认为在短跑技术练习过程中，正确的掌握上述的几种练习是必要的。

简介：本文利用超声技术,采用DA-84型脚踏测功计,载荷分别2KP、4KP进行踏车试验,分析不同负荷的下肢运动后股动脉口径的变化情况,试图通过有关运动生理学的基础理论研究,对运动训练实践产生一定的积极影响.

简介：为了探讨形态学参数（身高、体重、罗勒指数、克托莱指数、BMI）对世界优秀短跑运动员比赛成绩的影响,将男子100m历史上突破10秒的72名运动员分为2组：FG（FasterGroup）和SG（SlowerGroup）,分析形态学参数与比赛成绩的相关性,并比较两组间形态学参数的差异性。结果显示,世界优秀男子100m运动员的身高、体重、罗勒指数、克托莱指数、BMI与比赛成绩不存在显著性相关（P〉0.05）;FG与SG在形态学参数上不存在显著性差异（P〉0.05）。表明世界优秀短跑运动员的比赛成绩不是单纯的形态学参数所能解释的,国内外的研究更倾向于短跑运动员应该拥有更高、更强壮的身体结构。

简介：现代体育赛事越来越科学化、系统化。教练员们为了提高运动员的运动成绩,在训练方法和手段上不断的进行创新,弹力带训练法应运而生,它是一种抗组训练手段,可以增加运动员的速度、耐力、爆发力等身体素质。弹力带由于其方便、实效、经济得到了广大体育教练员们的喜欢,它不仅可以锻炼到大肌肉群,还可以训练到深层小肌肉群,可以激发肌肉的弹性和活力,提高肌肉参与的效率,这符合当代短跑专项技术的特征需求。途中跑技术在100米短跑技术中心的重要性不言而喻,它的好坏直接关系到运动成绩,因此研究途中跑技术是很有必要的。

简介：通过调查、研究和分析，阐明了业余短跑运动员赛前准备活动的重大意义，并介绍了业余短跑运动员赛前准备活动的内容和注意事项。

简介：通过运用调查法、文献资料综合法和实验方法对放松技术进行分析探讨,结果表明短跑运动员放松技术的提高,对提高运动成绩有重要作用.

简介：通过对核心力量的阐释，探讨了核心力量对现代短跑技术的作用，提出短跑核心力量训练理论及方法，旨在为从事短跑运动项目的教练员和运动员提供一定的参考。

简介：在现代田径运动中,短跑项目属于典型的体能类速度性竞技项目,运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。短跑运动员能否在激烈比赛中获胜主要取决于人体体能水平的高低,因此,加强短跑运动员的体能训练理论与方法的研究,对提高运动员的体能水平和竞技能力具有重要的理论价值与实践意义。

简介：本文通过对短跑运动员途中跑过程中摆动腿前摆动作迟缓进行了理论分析，认为支撑腿后蹬过直，踝关节肌群离心与向心收缩能力差，以及大腿股后肌群快速收缩力量簿弱，是造成摆动腿前摆动作迟缓的主要因素。针对这一问题，本文提出一些克服摆动腿前摆动作迟缓的训练方法。

简介：一、一般情况李建文,女,身高1.55米,1968年出生于济南市一个普通干部家庭,1985年考入山东师范大学生物系,是我省高校田径运动员中一位新秀。1986年在全国第二届大学生田径运动会上夺取了女子普通组100米冠军;1988年在全国第三届大学生田径运动会中以12″2的好成绩打破了全国大学生女子普通组100米最高纪录,为我省高校再立新功。

简介：对优秀短跑运动员加速跑各分段速度进行聚类分析发现，其加速过程主要有两种类型：快速平稳型加速模式和急速起伏型加速模式。对加速过程各阶段速度的相关分析表明：加速各阶段速度的增长，对加速距离、最大速度、途中跑速度、终点冲刺速度以及运动成绩，有各自不同的显著相关性。因子分析表明：加速平稳增长阶段的速度、途中跑速度、最大速度和终点冲刺速度是影响百米短跑最重要的技术因子；加速适度增长阶段的速度和加速距离是较重要的技术因子；加速快速增长阶段的速度是相对较次要的技术因子。