简介：现代足球具有高速度、强对抗等特征,对运动员机体功能的要求很高。当人体从较低的机能状态转到比赛时的高水平机能状态时,赛前的准备活动显得尤为重要。校园足球的竞技性没有职业足球那么强,以培养学生的兴趣爱好和健身强体为目的,因此准备活动中可以结合足球的特点以游戏的方式进行,在热身的同时,增加运动的趣

简介：<正>在比赛开始前,如另有场地供比赛队进行活动,则每队可上网活动3分钟;如另无场地,则每队可活动5分钟。

简介：对准备活动强度和时间的看法和观点各异,从几分钟到一小时,有人建议15-30min慢跑就足够了.也有人警告,要避免强度过大的准备活动,采用的准备活动强度要精确计算.一项实验研究表明,准备活动步骤与运动能力之间存在一定的关系:

简介：③按练习时的身体姿势可分为,也可以进行双人或多人抛接练习,将绕在腿上的皮筋掏出来

简介：从幼儿园迈向小学，是每个孩子人生成长中的一大步。经历从玩耍到学习，教育的内容和方式从游戏玩乐、观察操作到知识建构、记忆读写，受教育的环境从熟悉到完全陌生．从各方面都有老师悉心照顾到只有学习方面接受老师监督管理……这些方方面面的巨大变化，孩子应该怎样去适应呢？下面我们一起来探讨一下，在孩子幼升小时教师和家长可以开展的各项准备活动。

简介：今年是公安部：中国前卫体协确定的《公安民警体育锻炼达标标准》达标推广年，全国各级公安机关积极行动，广泛深入的组织广大公安民警以各种形式开展警体达标活动，这大大地促进了广大公安民警体能和专业技能的训练热情，增进了民警的身体素质，有力地增强了公安队伍的战斗力。

简介：

简介：摘要准备活动是体育课不可缺少的一部分，但在教学中教师往往忽略了准备活动，准备活动可以使学生不易受伤，在愉快中学知识，在愉快中锻炼身体。让学生认识准备活动的重要性，热爱身体，并要教会学生一、二种锻炼身体的方法、手段，使学生提高对准备活动的重视。所以，我们可以想象准备活动的重大意义之所在。

简介：准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1准备活动的目的和意义1.1通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.

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简介：2008年第一期《队医诊所》栏目终于和大家见面了。在这个栏目中，我们邀请国家乒乓球队的队医们为业余球友解答在乒乓球活动中遇到的运动医学疑难问题。使大家更科学、健康地进行乒乓球锻炼。本期开始，队医们将陆续在《队医诊所》坐堂，为大家答疑解惑。首先出场的是尚学东大夫。

简介：根据人体的生理特点，活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋，加强各器官系统的活动功能，特别是克服植物性功能的性。通过活动全身关节、韧带、机肉，加速血液循环，使肌肉得到充分的血液，供给充足的养料，增加肌肉的力量、弹性和扩大关节的活动范围，

简介：准备活动对运动成绩和防止伤害事故有多大重要性?假如是重要的话,哪种准备活动最好?有关准备活动与运动能力的关系专家们下述几点意见是比较一致的。1、准备活动可增加肌肉收缩的速度和力量;2、准备活动有助于防止肌肉、韧带和肌腱受伤;3、准备活动与改进特殊活动所必须的

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简介：众周所知,准备活动是体育教学的重要环节之一。然而在教学实践中,却常常出现准备活动被忽略的现象。如,有的只作为一种形式,走走过场了事;有的没有认真准备,不能与基本教材有机地结合,形式与内容缺乏创新,千篇一律;有的以专项准备活动替代一般性准备活动;更有甚者,让学生自己带准备活动,教师放任不管……这些现象应当引起我们广大体育教师的重视,充分发挥准备活动的作用,以利于提高教学效果。

简介：用文献资料法，对体育教学中的准备活动的目的、任务、内容、准备活动的形式、准备活动的组织方法及准备活动时注意事项等问题进行了分析。提出了准备活动可根据学校的场地、教学内容、学生的具体情况采取不同的形式、组织方法。为一线体育教学工作者提高准备活动的教学效果提供借鉴的作用。

简介：摘要准备活动在体育活动中有着重要的意义。在平常的教学中，教师对它还存在着错误的认识，模式呆板，内容单一，缺乏创新，还需不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。

简介：准备活动是一节体育课的开始。无论什么季节,也无论上什么内容的体育课,课课要做。准备活动做得是否具有针对性、时效性、科学性和趣味性,对能否上好一节体育课是至关重要的,是很值得体育教师们研究的。

简介：令人吃惊的准备活动1979年4月在杭州举行的全国竞走比赛中,训练时间不到一年的王春堂以1:34′46″打破保持15年之久的全国竟走纪录。王春堂所以取得这个成绩除了有艰苦

简介：人体生理机能的活动规律一般分为上升一一稳定一一下降三个阶段，它反映了人体工作机能的总趋势。根据这一规律，把体育课分为准备、基本、结束三个部分。准备部分正处于上升阶段，充分做好准备活动，不仅能提高中枢神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，提高神经系统对肌肉协调的指挥能力，以利于各器官之间的相互协调、提高运动器官的工作能力，预防伤害事故；而且能培养正确的身体姿势，有利于学习和掌握各项运动技术。