简介：

简介：经过至少数百年的传承与发展，目前太极拳可以划分为传统太极拳和现代太极拳两种基本类型。

简介：现在，很多老年朋友都把太极拳作为强身健体的一项运动。其实，太极拳还有治疗失眠的作用。专家指出，练太极拳能加强肾的藏精功能，可改善体虚肾亏引起的失眠多梦症状，明显改善睡眠质量。

简介：天地有雅气，斯人独太极太极拳术是先有理后有术。“拳起于易而理成于医”，易理与医理是拳理的主要构成要素。行拳就是用拳术来表达生命的感受、反思生命的状况、优化生命的结构、挖掘生命的潜能、提高生命的质量、体现生命的价值。它是能满足“终生运动”、“有氧运动”、“节能运动”、“整体运动”、“休闲运动”的运动项目，从人的生命、生活、生态三大层面的统一为核心，体现以人为本的生存生活方式，追求人与自然的最高和谐境界——天人合一。

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简介：1、马步站桩:练步之法以马步为基础。马步,又名马档、地盆或站桩。为什么要练马步站桩呢?因其步稳气

简介：老伴退休以后经常守在麻将桌旁,由于很少活动,身体开始＂发福＂,走路做事显得不那么灵便,整个人好像生了锈似的,没有一丝活力。子女们都为她的健康状况担忧,建议她戒掉牌瘾,加强身体锻炼,因为生命在于运动。老伴自己也意识到沉湎于麻将对自己的身体健康不利。因此,老伴决定改变一下退休后的生活方式,

简介：以养为根＂太极＂是天地万物化生的本源。也是自然运动的本源,生命运动的本源。依太极之理,运动是天地万物生成、发展的基础。按照这一道理,人体要强健,必须运动。要益寿延年也得依靠运动。陈王廷在搜集、研究民间武术的基础上,创造性地将太极阴阳学说与导引、吐纳以及中医经络学说化于武术之中。

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简介：女儿在日本的福岗市买了房子，她三番五次来电话让我去她那里住一段时间。盛情难却，于是在樱花盛开的季节我飞到了日本。

简介：膝痛了可以练太极拳吗？许多膝痛患者不敢锻炼，其实是不对的，如果不是膝痛的急性期（出现红、肿、热、痛），大部分人都可以练太极拳，但需要注意以下几点。

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简介：正在悄然兴起的"轻体育"成为目前体育健身的一种新时尚。"轻体育"也称"轻松体育",是大众体育的一种形式。如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等。而太极拳轻松柔和,悠美自然,内涵丰富,健身效果奇佳,自当堪称轻体育项目的魁首。轻体育的优点:一是体能消耗小。它是轻负荷,不追求大汗淋漓的运动量,消耗体能较少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。二是运动方式活。从事轻

简介：[二十五]裹鞭炮(图25-1)身体右转,同时右脚提起,在左脚内侧震脚,左手变拳,右拳在上交叉于腹前。、(图26-4)上动作不停,上体微右转同时右拳向前反冲出,拳心向外目视右拳。

简介：用“组合拳”可以形象地说明对于糖尿病肾病需要采取多途径的综合治疗，包括生活方式、健康指导、降低危险因素的治疗。如血糖强化治疗、控制血压、调节血脂，应用阿司匹林预防心血管疾病，补充微生物和矿物质等。

简介：中华武术历史悠久，源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，它是中国传统文化的一颗璀璨明珠，具有鲜明的民族特色。源于中国属于世界的太极拳运动，征服着越来越多的人们，为了能让这项运动更好地为人类健康造福，使太极拳更简单易学，上个世纪九十年代，北京体育大学编创了杨式八式太极拳，

简介：

简介：中国每年有4000多万老年人发生≥1次跌倒,70岁以上老人的跌倒标准化死亡率为33.81%,是中国老年人伤害死亡的第1位原因。而对于很多老年人而言,比死亡更可怕的是跌倒带来的残疾,因其将严重影响他们的运动功能和日常生活活动能力,进而影响身心健康及全面生活质量,给家庭和社会带来大量的人力和经济负担。于是,一些老人可以一个月不出门,半年不洗澡。

简介：<正>前天,姑妈给我布置了一个严峻的任务,帮我姐姐物色一个男朋友。我姐估算起来也快奔三的人了,我几乎把我所有的姐妹和"黑粉知己"都托过了,看看有没有适合我姐姐。有一个男人特别有意思,他身边明明有许多女朋友,还要叫我把我姐介绍给他。唉,真不知道现在男人的思维是怎么想的,"王子病"太严重了吧!所谓"王子病",就是男人过分自我感觉良好,认为自己是举世无双、童话般完美的王子,全世界的异性都将为自己的旷世风采而着迷。在爱情中自私自大自恋,不顾女生的恋爱,非要女生围着自己团团转,其实内心脆弱无比。如果你的BF有这种症状,就一定要小心啦!爱情不应该是甜蜜的吗?女生不应该是柔美的吗?但当你的BF有"王子病"的时候你可要改变一下策略了!收起你的花拳绣腿,霸道、野蛮、娇憨,小家碧玉太温吞,金枝玉叶太娇弱。我们要做红粉金刚,让他的王子病置之死地而后生!