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太极拳——轻体育中的魁首

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摘要正在悄然兴起的"轻体育"成为目前体育健身的一种新时尚。"轻体育"也称"轻松体育",是大众体育的一种形式。如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等。而太极拳轻松柔和,悠美自然,内涵丰富,健身效果奇佳,自当堪称轻体育项目的魁首。轻体育的优点:一是体能消耗小。它是轻负荷,不追求大汗淋漓的运动量,消耗体能较少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。二是运动方式活。从事轻

DOI ldekkm35d3/702641

作者广医

机构地区不详

出处《健身科学》 2001年2期

关键词轻体育太极拳大众健美操大众体育体育健身轻松体育

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 2001年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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健身科学

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