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  • 简介:第六左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明:上体左转:左掌内旋,掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方,掌心向下.指尖向前:右掌屈腕内旋置于右耳侧.掌心向里,指尖向前:目视左掌。(图6—1)

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  • 简介:第二段(十九)左右倒撵猴1.左倒撵猴。左手内旋收至胸前手心朝下,右手外旋手心朝上,两掌心相对,似抱球;同时,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟为轴里扣落实:两掌分开,左掌往左下沿一弧线至左胯外侧,指尖朝前,右掌往右上方分掌至与右肩平,重心在右腿:同时,左脚斜着往左迈步,脚跟先着地(偏西北方向),眼看右手(图42)。

  • 标签: 孙式太极拳 右手 右腿
  • 简介:左右打虎动作1说明:接上式:右腿屈膝松胯:左腿屈膝,左脚松落,脚尖内扣向下;左掌向右与右掌相合,掌心向右.指尖斜向上.腕与肩同高;右掌向左内合至左肘内侧.掌心向左,指尖斜向上.目视左掌。

  • 标签: 吴式太极拳 竞赛套路 指尖 心向 动作 右腿
  • 简介:第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明:接上式:右脚掌向右碾转.身体右转;随之左脚向右前落步,脚跟着地,脚尖上翘:同时,右掌内旋,屈肘横于胸前,腕与肩同高,掌心斜向下:左勾手变掌屈肘收于左腰侧,掌心向上,指尖向前:目视右掌。(图41—1)

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  • 简介:二十三、左右分脚左、右分脚是传统杨太极拳套路中,分脚、蹬脚、单摆、双摆四种腿法之一。四种腿法的共同之处就是一腿独立支撑,另一腿以不同的腿法出现。

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  • 简介:此套路为陈太极拳老架二路的母架套路,称为“炮捶十八势”。全套共两段18个动作,结构合理,动作流畅,重点突出,精华集中,特点显著,编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚,震脚发力、松活弹抖的特点,着重于弹性劲的练习,外形上显示出极刚,以发力为主、缓柔沉稳为辅的特点。它是陈太极拳老架二路的入门套路,也是学好陈太极拳老架二路的基础,因而深受武术爱好者的喜爱。

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  • 简介:八、白鹤亮翅白鹤亮翅是传统杨太极拳极具代表性的动作之一,动作外形舒展大方、圆活潇洒.此动作的虚步步形,也是传统杨太极拳拳中的高架虚步.所谓"高架"是就动作外形相对而言,同是虚步步形,"手挥琵琶"、"提手"动作属于中架虚步,"海底针"的虚步动作属于低架虚步.

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  • 简介:(接上期)十二、窝底大捉炮[动作歌诀]格肘转身臂拨旋,转身架打一气连。此势名为窝底炮,格拨架打技法全。[动作方法]1.转身格肘身体右转,身体重心后移于右腿,左脚屈膝里收,脚尖点地。同时,两拳随转体向右后摆,右拳摆于体右侧,高与肩平,拳心向上,拳面向左:左拳屈附于右肩前,拳心向下,拳面向右。目视左拳方向(图76)。

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  • 简介:十一、进步搬拦捶搬拦捶是传统杨太极拳套路中五种拳法之一,在民间流传中有的称“进步”搬拦捶,有的称“上步”搬拦捶。无论“进步”或“上步”,只是提法不同,它们同是连续向前进步、上步的意思。搬拦捶动作目前有两种练习方法。一种是右脚跟着地,脚尖外撇,右拳扳打。

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  • 简介:中国武术协会秘书长、中国武术研究院康戈武教授严肃地指出:“若不进行必要的统一,再一代代转传下去,失去杨太极拳架的‘原生态’将是难免的。”杨澄甫七十多年前就明确告诫:“太极拳只有一派,无二法门。不可自炫聪明,妄加增损。”“惟恐私心妄改,以误传误,易失体用之真传,以致湮没昔贤之本意。”

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  • 简介:本刊于2004年11期刊登了《邯郸太极又一家》一文,报道了我社近两年来的挖整重点——顾太极拳,并介绍了它的源流久风格特点。文章刊登后,受到读者热忱欢迎,为了满足大家进一步的渴求,今特辟版面连续介绍顾太极拳功理功法,以飨读者,顾太极拳功法计有七节108,加上起和收,共110,该拳相扣,内涵缜密,结构紧凑,一气贯通。相信会给读者带来新的感受。

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  • 简介:易筋经乃南少林派易筋经秘功之一,因其练手法多用拳型,故名。本功为南派宗风,操拳操桩,易筋易骨,炼气练力,习练时配合呼吸,运用内功秘诀,静中寓动,其效如神。年老体弱或病者,练之可筋壮力强,自然体魄康健,祛病延年;而青壮年练习,百日即能大增身劲,令人惊奇,尤其拳力最为显效,握拳如铸,若加操硬功,铁拳功不日可就,断石开砖,出手惊人。

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  • 简介:天地人为三才,人居其中.修身之本在于养浩然正气,养明明之德。

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  • 简介:丹凤掌,又称搬筝,即双手阴阳翻转如搬筝换位之。练习时以步带身,劲力斜闯结合双手缠丝劲上下交错,发放螺旋交叉的杠杆劲。丹凤为鸾的一种,首与翼皆赤。《禽经》:“鸾,首翼赤曰丹凤。”丹凤掌取其动作舒展大方,动静和谐,故名丹凤掌。

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