简介：步法是截拳道技术中最为重要的一个环节。虽然在实际的训练当中,通过形体动作与语言讲解的配合是很容易把步法相关技术解释清楚的。但是如果想单纯用语言文字解说清步法却不是一件容易的事。步法的重要性在于其直接影响格斗的胜败。步法技术良好的格斗者能够在实战中做到游刃有余,即可以适时地闪避开对手的攻击,也可以适时地把自己移动到有利的攻击位势上。相反,一个拳手如果不具备良好的步法技术,即

简介：关于如何在教学中正确贯彻“少而精”原则的问题.我院目前正展开着广泛的讨论会,我们曾收到许多同志的来稿,由于篇幅有限,除了全文刊登罗贵民、温敬铭、陈书尧、刘键四同志的来稿外,并摘妥发表刘春祥等田同志的来稿,尚望全体老师胜劝总结姐脸,发表海己的体余和看法,展开争拚,以使关于’“少而精”问题的衬谕深入一步。

简介：本期名将赏析主要为大家展现四名优秀运动员如何为自己创造杀板机会的技战术手段，他们每人都有不同的技术特点，使用的方法也有独到之处。第一组的主人公是福原爱，她在这分球中触球三次，前两板都是利用反手长胶上手和过渡，最后一板依靠侧身抢攻完成绝杀。

简介：一、前言游泳运动员的呼吸必须与动作有节奏地配合,合理的呼吸方式和节奏是掌握正确游泳技术不可缺少的因素。动作节奏是技术合理与否的标志之一。但在游泳教学中比较强调划手、打腿技术练习,往往忽视对呼吸方式的掌握和呼吸节奏的要求。在游泳教学阶段重视呼吸技术练习,有利于提高呼吸机能,对掌握正确的游泳技术,提高运动成绩有促进作用。

简介：呼吸是人体的一种无意识活动，平均每天会发生约20160次，所以你丝毫不用去考虑这件事。然而，如果你真的开始认真对待呼吸，就会开启能量之源，全天候地释放压力；此外，正确的呼吸方法还能让你身体变得更为强壮，运动时速度更快，从事力量训练时精力更为集中。

简介：体式与呼吸之间的模式问：瑜伽的体式与呼吸之间有没有固定的模式？为什么有的教练在做向下或者扭转体式的时候会用吸气？而有的教练教授向上或是打开的动作时用吸气。向下或是内收的动作时则呼气？答：瑜伽体式和呼吸有一定的模式，但不固定。

简介：赤霄，中国古代十大名剑之一，乃汉高祖刘邦佩剑，剑长三尺，剑身篆刻赤霄二字，刘邦凭此剑于大泽怒斩白蛇，开创了其帝王一生。

简介：绍兴鉴湖高尔夫虽为新球会，但出众的球场品质早已令其享誉中国。在业内人士津津乐道的鉴湖球场建造趣闻背后，传达着鉴湖球会对球场内一切硬件设施的建设严格要求的精神。鉴湖球会的高董是一个对品质要求十分严苛的老板，在其带动下，每一位“鉴湖人”都恪守着“细节决定品质，品质决定成败”的工作准则。

简介：<正>武室,没有杀气,反倒弥漫着香艳的气氛,两个蒙面人正在习武。虽然看不见她们的脸,但紧身皮衣透露出了性感的曲线。摘下面具,两张熟悉的面孔更让人惊艳,一位是好莱坞影视歌三栖明星詹妮弗·洛佩兹,另一位则是"真名天女"组合之一黑人女星碧昂丝·诺尔斯。她们并没有合唱一曲,而是骑上摩托车飞驰在街上,去执行一项秘密的任务。还是武室,一个日本武士正在练习剑道。他面无表情,全神贯注。看得出他是个高手,而且是一个很帅的高手。冷酷与性感,即使不看足球的很多人也能认出,这位穿着日本剑道服的男人正是大卫·贝克汉姆。昏暗的酒吧。紧身美女和冷酷高手同时出

简介：对２０名中日竞走运动员在多巴高原训练基地训练期间进行了训练后血清ＧＯＴ，ＧＰＴ，ＣＰＫ的测试。对其结果研究发现：（１）平原运动员初到高原训练时，由于受到高原缺氧影响，ＣＰＫ明显上升，男、女分别比上高原前增加１４２．４ＩＵ／Ｌ、４４．２ＩＵ／Ｌ（Ｐ＜０．０５），而ＧＯＴ，ＧＰＴ变化不明显。（２）高原训练期间血清ＧＯＴ，ＧＰＴ与训练负荷呈正相关，且ＣＰＫ活性对运动强度的刺激更为敏感。（３）运动后血清酶活性的变化，一定程度上反映出了运动员对运动负荷的承受情况，因此，从运动后血清酶活性变化对运动后机能状况评定及训练负荷安排有一定指导意义。

简介：长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目，是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段，对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义，是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥，如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此，在冬季长跑训练中，掌握正确的呼吸方法，是提高训练效果的重要途径。

简介：立定跳远是中考体育和体育高考素质测试常选速度力量性项目。对立定跳远的动作环节结构与肌群生理结构有明确认识，那么在选择训练手段时，就有了方向性与针对性。蹬地与收腹是立定跳远的两个重要动作环节，下面重点分析一下参与蹬地与收腹动作的原动肌的解剖分析和力量发展方法。

简介：竞走运动员的技术必须在理解和适应竞走定义过程中完善自己的技术。竞走裁判员主要依据竞走定义对比赛中运动员实施屈腿和腾空的判定，但腾空和屈腿的产生是有缘由的。对常见造成屈腿和腾空的成因进行分析，以利技术的改进和评判。

简介：在完成各种跆拳道踢腿动作时，容易由于摆幅过大而使大腿前侧的腹肌沟部位受伤，本文将告诉你如何强化相关肌肉，使你踢腿更具爆发力，且不易发生损伤。

简介：2013年6月8日,当查德·道森走进加拿大魁北克蒙特利尔的贝尔中心,准备进行他的WBC175磅轻重量级卫冕战时,他并没有对挑战者阿多尼斯·史蒂文森有太多警惕。史蒂文森,绰号＂超人＂,外号虽然响亮,但这位出生于海地太子港、入籍加拿大的黑人挑战者在其拳击生涯中几乎没有让人眼前一亮的闪光点。

简介：

简介：一般说来，运动员不转头吸气游得更快。这至少有2个原因：1．非吸气侧手臂划臂产生的推进力更大，因为无须再费力向非吸气侧转动。2．不管转体吸气动作做得多么好，都会增加游进阻力。让运动员左右为难的是比赛时减少呼吸次数会减少氧的供应量，从而会加快疲劳，然而，频繁地吸气会使游速下降。因此，为不同游距的比赛确定最有效的呼吸方式极为重要。大多数教练员认为，在200码（米）以上游距的比赛中，最好每一动作周期吸气一次他们还建议，游距在25-100码（米）的比赛中，因前面介绍过的原因，应减少呼吸次数。下面探讨短距离自由泳比赛中的呼吸方式。

简介：说起王晖,许多人都不会感到陌生,就是那个背着药罐从八一男排走入国家男排,后来又自创“八一男排网”的王晖,他似乎永远都是那么清纯、那么阳光,就像邻家的大男孩那般亲切。在前不久结束的“大红鹰杯”全军排球比赛中,又一次出现了他的身影,依然还是那么青春、那么充满朝气,只不过他已不再是驰骋沙场的排坛骁将,而是作为一名军旅排球裁判员执法在比赛场上。

简介：太极Ⅰ、Ⅱ动作图解太极Ⅰ、Ⅱ是白带时学的最基础的品势。因此.太极是初学者也能会的,由简单动作构成的。太极Ⅰ、Ⅱ全部有20招。由下段招架和正拳中段追击(太极Ⅱ时为正拳上段追击)这两个动作

简介：有这样一种人，毕其一生精力，为的是书写一段安宁；有这样一种人，毕其一生精力，为的是寻求生命的真谛；有这样一种人，毕其一生精力，为的是完成一段音乐瑜伽旅程。