简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：糖尿病应管好嘴和腿本人脑梗住院时，初步诊断糖尿病。空腹血糖并不高，餐后血糖却超标。

简介：我长期在机关工作，大跃进年代工作繁忙。1958年，我同其他干部一道下放当农民，参加田间劳动，参加水利建设，修水库，在水库工地挖土，拉车，因过度劳累，引起胃溃疡大出血。1959年回单位后，大办钢铁，干部白天坚持日常工作，晚上敲矿石，

简介：养生之道的至高境界为养心。不同的人各有其自己的方法，但对于老年朋友来说，适当做一些游戏，既可以锻炼身体，又能够让自己乐在其中，可谓一举两得的好方法。从中医角度来说，游戏是一种积极的休息，它能使人的心情舒畅增加生活的乐趣，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，老年人可以根据需要，爱好进行选择。

简介：

简介：走路变慢要警惕最近在加拿大温哥华举行的阿尔茨海默病协会年会上，几项新的研究成果共同显示：一个人的行走能力或步态能够显现出他患上老年痴呆症的迹象。来自瑞士巴塞尔移动能力研究中心的研究团队跟踪记录了近1200名老年人的行走能力，他们都因为记忆力存在问题而到医院接受过门诊治疗，并将他们的情况与健康人进行了比较。测试结果显示：步速减缓和步态的变化与精神功能的衰退息息相关，表现为轻度认知障碍，严重者步速更为缓慢，有可能发展为老年痴呆症患者。

简介：各位读者大家好，《健身科学》养生茶座正式开张唼!秀健康，秀功法，秀快乐，养生茶座；读者之间交流养生心得，沟通健康知识最佳选择!还等什么？快来加入吧!

简介：1.冬瓜汤：平平常常的冬瓜，消暑解热效果非常好。

简介：中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老延年益寿的原则方法的系统理论。养生，又称为摄生，道生，保生等，即保养生命之义。人类是有相对同定的寿命期限，

简介：进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

简介：

简介：@韩永成首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任现在超市琳琅满目的零食不仅吸引儿童。也吸引成年人，有人也会担心龋齿的问题。但就实际而言，没有严格界定哪些适合吃哪些不适合吃。只是有些食物，容易粘附在牙齿上，会增加龋齿的患病机会，所以无论吃哪种食品，只要注意刷牙漱口，及时清除食物残渣，减少吃零食的次数就可以了。

简介：养身之常识篇不吃早餐会对身体有害？煲电话粥会致癌？仙人掌能防电脑辐射？超市里那些卖得很贵的功能饮料真的更健康更营养？我们的生活中总流传着一些关于健康的零星常识，在妈妈对着你大惊小怪叫嚷着“不准这不准那”时，你是否有过怀疑？看科学松鼠会成员、医学博士薄三郎如何终结健康流言——

简介：摘要今天的中国，养生的热潮席卷神州，在这样一个社会背景下，认真了解和学习“药王”孙思邈流传养生的宝贵思想，有着特殊的意义。作为一个“神童”，孙思邈从小经历了生死的考验，对于包含人生大智慧的经典，他很早就表现出了超越常人的领悟力。本文就孙思邈养生思想与现代生活联系紧密的几个方面作出了讨论。

简介：

简介：古人曾说，随着年龄的增大，养生的重点应放在守静固元上，60岁老人的日子应以年岁而计，70岁老人的生活则应以四季计算，80岁老人的日子就要以月计算，到了90岁，则是以日而修。

简介：“民以食为天”是中国食文化的核心，古来将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好而利于养生呢？孔子在《论语·乡党第十》中记载了关于吃饭的诸多规矩，值得我们在饮食养生方面借鉴。

简介：参照洪昭光支援健康新观念：“中国80岁老年人不衰老的标准是：生活能完全自理，30分钟能走1公里。”今年81岁的我倒是没有问题的。生老病死作为自然规律无法避免，从生物学上讲，人的生命应当是生长期的5～6倍。所以人的寿命最短为100岁,最长150岁。我国古籍《内经·素问》记述：“上古之年，知其道者……欲食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而历经其天年，度百岁乃去。固有未寿八十八，茶龄百零八。”

简介：1、戒懒希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。

简介：