简介：摘要：准备活动是体育课的重要组成部分，它可以提高肌肉和神经系统的兴奋性，提高身体各部位的温度，降低运动中的受伤风险。现在常用的准备活动包括拉伸、常规、专项活动等等，笔者在本文中就拉伸方法进行研究，探讨动态拉伸在准备活动的优势和先进性。

简介：准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1准备活动的目的和意义1.1通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.

简介：

简介：众周所知,准备活动是体育教学的重要环节之一。然而在教学实践中,却常常出现准备活动被忽略的现象。如,有的只作为一种形式,走走过场了事;有的没有认真准备,不能与基本教材有机地结合,形式与内容缺乏创新,千篇一律;有的以专项准备活动替代一般性准备活动;更有甚者,让学生自己带准备活动,教师放任不管……这些现象应当引起我们广大体育教师的重视,充分发挥准备活动的作用,以利于提高教学效果。

简介：准备活动是一节体育课的开始。无论什么季节,也无论上什么内容的体育课,课课要做。准备活动做得是否具有针对性、时效性、科学性和趣味性,对能否上好一节体育课是至关重要的,是很值得体育教师们研究的。

简介：人体生理机能的活动规律一般分为上升一一稳定一一下降三个阶段，它反映了人体工作机能的总趋势。根据这一规律，把体育课分为准备、基本、结束三个部分。准备部分正处于上升阶段，充分做好准备活动，不仅能提高中枢神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，提高神经系统对肌肉协调的指挥能力，以利于各器官之间的相互协调、提高运动器官的工作能力，预防伤害事故；而且能培养正确的身体姿势，有利于学习和掌握各项运动技术。

简介：准备活动是中学体育教学中不可缺少的一部分，准备活动完成的好坏，将直接影响基本部分任务的完成，它对促进健康，增强体质，防止扭伤等事故的发生，掌握体育知识、技术、技能都有重要意义。本文就中学体育课的准备活动进行调查和研究，提出中学体育课准备活动存在的问题及相应的解决办法。

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：摘要通过在乡村中学体育课的育教学实践，深刻体会到乡村中学体育课准备活动的问题及重要性，并探索出解决问题的相应方法。

简介：

简介：摘要准备活动是小学体育教学中必不可少的重要环节，正确地认识准备活动的作用，有效地选择准备活动的内容与组织形式，合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔，是体育教师都应重视的问题。

简介：上好体育课必须充分做好准备活动,才能顺利完成课的任务。那么采用哪些准备活动才能有效的调动学生积极因素,使人体有准备地从安静状态过渡到运动状态呢?体育课的准备活动方法甚多,这里根据个人体会就“游戏性的准备活动与提高

简介：

简介：

简介：【摘要】：准备活动是体育课堂教学之中的重要组成部分，通过准备活动克服自身的惰性，激发学习的积极性。提高自身的运动能力，防止出现伤害事故。充分的课前准备工作，是获得良好教学效果的前提和关键[【]1】。为了研究准备活动在体育教学中的存在的问题，本文将从准备活动的运动负荷、准备活动应考虑学生身体状况、准备活动的安全因素三个方面谈准备活动现状分析与对策。

简介：