简介：摘要：培养人的精气神，强健体魄，是太极拳健身的优势所在。太极拳的类别主要有竞技型的太极拳和传统型的太极拳。两者无论从内涵还是训练内容，都是千差万别的，各自有着不同的训练目的。传统太极拳是集美与力为一体的健身运动，竞技太极拳更多的是为了取得胜利而进行的对抗性体育活动。训练方式和内容也因目标不同而有所区别。在竞技太极拳项目中，要求参赛者必须熟练掌握基本的动作要领，要拳手的身体素质方面、竞技技巧方面要求严格。这些技能需要日复一日的训练，是长期积累的结果。学习太极拳首先要学习太极拳的文化内涵，把基础功打扎实，只有把基础功掌握了，才能从根本上提高自己的综合素质，这样才能达到克敌制胜的目的，这样才能在水平上有更大的提高。

简介：

简介：摘要：太极拳作为一种体育运动，有着丰富的健身性和技击性，其技击性符合技击运动的攻防规律，具有明确的攻防规律，在运动中会产生实质性的攻防效果，这是太极拳与体操、舞蹈的本质区别。明确太极拳运动的本质特点及技击原理，才能进一步地推广太极拳运动，为太极拳的可持续发展夯实基础。

简介：摘要：太极拳是一种源远流长的中华民族传统武术，被列入国家级非物质文化遗产，在当今社会，它已经成为一种普遍的公共体育活动。它不仅能够提升个人身心健康，而且能够促进人与人之间的和谐相处，发挥着重要的作用。在高职院校，太极拳已成为一种重要的体育课程。因此，本文旨在深入探讨如何提升太极拳教学质量，并提出有效的解决方案。全面评估当前的太极拳教学状况，以便更好地指导学生的学习。

简介：

简介：摘要：太极拳是我国民族传统体育运动的瑰宝，已经在全国高校体育院系实践教学中普遍开展。而健身气功近年来得到了国家的大力支持与推广，目前也已经在高校体育教学中广泛开展。太极拳与健身气功两者都具有相似的动作套路与健身原理，因此，将“太极拳——健身气功”进行合作教学，既能够提高学生对两者的技术动作的掌握，又能够学习健身的基本原理，同时加深了对中国传统体育文化的理解。

简介：摘要：当前，广泛流传的梅山太极拳主要有“十六式梅山太极拳”和“四十六式梅山太极拳”，在此基础上人们又结合养身调理的需求，将梅山太极拳改编为“防老养生十二式”、“心意五十八式”等形式，还衍生了“梅山太极刀”、“梅山太极剑”等项目。梅山太极拳承继了梅山武术功法中的很多动作，以防守反击为技术精髓，并融合了其他太极拳门派的精华，形成了独具特色的梅山太极拳风格。梅山太极拳强调“意气相引”“气身相一”，吸纳了阴阳学、养生学、中医学等内容，已经成为老年人养生的一项活动。本文就梅山太极拳风格、特点进行了研究，就其现代化的发展确趋势进行了思考。

简介：摘要：太极拳是一项中国传统的运动，习太极拳不仅是对中国传统文化的继承发展，也能够修身养性，疏通筋络，对身体的健康发展具有积极的作用。目前太极在小学校园的发展中出现了断层的现象，抑制了太极文化的传播，也让学生缺失了传统武术精神的熏染。由此，让太极拳在小学校园得到切实地推广和普及已经迫在眉睫。文章基于此点，对太极拳推广普及的问题及对策进行了探究和分析。

简介：摘要:太极拳在中国的传统文化当中占有非常重要的作用，把太极拳引入教学活动中，既可以在一定程度上传承传统文化，又可以在一定程度上提高青少年的身体素质和心理素质。然而，目前许多高职院校在太极拳的教学上表现出心有余而力不足，在太极拳的教学方式上存在着单调、枯燥的现象，从而造成了教学效果一般。本文探讨了高职院校太极拳教学方法多元化，使太极拳的教学方法更加完善，激发学生的积极性，从而推动太极拳教学的良性发展。

简介：摘要：太极拳是一项具有深厚文化内涵的体育运动，具有悠久的历史。如今，太极拳在高职院校已经成为体育教学的重要组成部分，受到了广大学生的喜爱。但是，在实际教学过程中，太极拳的教学方法单一、缺乏创新，学生学习积极性不高。因此，我们有必要对高职院校太极拳教学方法多元化进行研究分析，并提出相应的解决方案。

简介：摘要：太极拳是我国传统文化的瑰宝，是我国优秀的传统体育项目，在高校的普及越来越广泛，成为高校体育必修课程之一，它对促进大学生的身心健康有着积极的意义。文章阐述了传统文化视域下高校太极拳教学的重要性和具体开展策略，为太极拳教学的发展提供参考建议。

简介：摘要：文化是民族的血脉，是人民的精神家园。走进新时代，以太极拳为典型代表的中华优秀传统文化，如何以鲜活个案在国际传播中实现从“文化走出去”到“文化走进去”，如何讲好中国故事、传播好中国声音、展示好中国形象，为建设社会主义文化强国、提升中华文化国际软实力、助力国家形象建构贡献应有力量等，是太极拳理应思考的时代命题。

简介：摘要：太极拳被联合国教科文组织列为世界非物质文化遗产，在传播中充当了文化载体角色，是我国传统文化的代表符号。从符号意义而言，一方面，在外交上充分向世界介绍中国，是我国文化的代表性标志；另一方面，强化了国人对于本民族文化的认同意识。从功能与形式角度来看，太极拳拥有明显的符号特点，是借助身体来实现攻防传递的符号系统。高校体育教学中，应高度重视太极拳教学方法优化，弘扬我国传统文化。

简介：摘要：随着社会的快速发展，人们在身体健康方面普遍面临亚健康的问题，在人口老龄化速度加快的当下，老年性疾病也面临上升趋势，由于膳食结构失衡、营养过剩现象引发的心脑血管疾病已经成为人们不得不面对的健康风险。在亚健康问题的影响下，人们求学、工作、生活会产生较大的负担，再加上社会竞争压力的增大，给人们心理和生理造成了很大的损伤。太极拳运动作为一种柔和的运动形式，强调心灵的平静感，运用吐纳的方式导引身体机理的修复。由于人群体质的不同，其健康状况也有较大的差异，因此本文就太极拳对不同人群体质健康的影响进行了研究，提出太极拳运动在后现代社会发展的建议，供参考。

简介：摘要：太极拳被联合国教科文组织列为世界非物质文化遗产，在传播中充当了文化载体角色，是我国传统文化的代表符号。从符号意义而言，一方面，在外交上充分向世界介绍中国，是我国文化的代表性标志；另一方面，强化了国人对于本民族文化的认同意识。从功能与形式角度来看，太极拳拥有明显的符号特点，是借助身体来实现攻防传递的符号系统。高校体育教学中，应高度重视太极拳教学方法优化，弘扬我国传统文化。

简介：摘要：太极拳刚柔并济，具有独特的呼吸和动作节奏，对老年人的心理、生理健康都有积极的促进作用，随着太极拳在全世界的推广与普及，以及现代科学技术对太极拳健康促进功能的不断挖掘，当前太极拳已成为风靡世界的“动药”。国内外有关太极拳习练促进老年人健康的研究逐渐增多，本人总结了太极拳对老年人心理、生理健康的影响，及太极拳练习方式以供老年人练习时参考，为疫情后的老年人的健康促进提供借鉴。

简介：摘要：随着社会的快速发展，人们在身体健康方面普遍面临亚健康的问题，在人口老龄化速度加快的当下，老年性疾病也面临上升趋势。由于膳食结构失衡、营养过剩现象引发的心脑血管疾病已经成为人们不得不面对的健康风险。在亚健康问题的影响下，人们求学、工作、生活会产生较大的负担，再加上社会竞争压力的增大，给人们心理和生理造成了很大的损伤。太极拳运动作为一种柔和的运动形式，强调心灵的平静感，运用吐纳的方式导引身体机理的修复。由于人群体质的不同，其健康状况也有较大的差异，因此本文就太极拳对老年人群体质健康的影响进行了研究，提出太极拳运动在后现代社会发展的建议，供参考。

简介：摘要：人口老龄化已成为全球面临的社会性问题，中国现阶段已处于社会老龄化阶段，农村老龄化问题日益严重，为此中国明确提出全面实施农村振兴战略，原因是中国的二元经济结构导致城乡发展不平衡。太极拳作为传统的民族体育项目，适于老年人身体发育和心理发育的需要。应在乡村振兴战略中发挥其积极作用，以提升我国农村老年人的整体素质。本文通过文献资料、问卷调查、实地调研等方法，从太极拳可行性、农村老年人疾病、身体素质等方面入手对农村老年人太极拳开展现状进行研究。

简介：摘要：在当今时代，IP成为文化产业发展的一大热词。太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，其独特的文化内涵和价值正逐渐被挖掘，成为具有巨大潜力的文化IP。本研究旨在探讨互联网思维下太极拳文化IP的传承和开发策略，为太极拳文化的可持续发展提供理论支持和实践指导。

简介：摘要：秉承提高全民健康，降低疾病发病率，促进社会发展的理念，我国提出了“健康中国”建设。体医融合是“健康中国”建设的关键，太极拳是比较受推崇且功能强大的运动方式。太极拳在我国具有悠久的历史，是从古至今传承下来的一种养生保健运动，融合经络学说及五行学说等中医学说，可在改善心血管功能、呼吸功能以及免疫功能等方面发挥显著作用。文章主要综述太极拳运动的各项功能，分析太极拳和中医相关学说的关系，希望能为相关人员普及太极拳运动，提高人们身心健康提供指导和借鉴。