简介:摘要目的本文旨在探讨太极拳运动对老年人身体的影响,从而明确进行太极拳运动会对老年人身体带来何种益处及损伤,预防太极拳对老年人身体产生损害,使老年人从太极拳运动中获得更多益处,为老年人健身提供参考。结论正确练习太极拳,能降低老年人跌倒的风险,预防老年人认知功能衰退,增强老年人肌肉力量。错误的练习会导致膝关节损伤。
简介:文章运用文献资料法,以“陈氏太极拳”为研究对象进行主题索引,索引的时间跨度为2013—2018年,共得到与陈氏太极拳相关的文献66篇,再根据信息对文献进行筛选,剔除掉与研究主要内容无关的文献,最后选入46篇文献为研究对象,探析近五年国内陈氏太极拳研究的趋势及动向。研究结果表示:(1)近五年国内陈氏太极拳对大众身心健康的研究持续上升,越来越多的人开始关注陈氏太极拳的健身功能;(2)近五年国内陈氏太极拳起源与传播发展的研究趋势与陈氏太极拳总体研究趋势大致走向一致;(3)近两年有关陈氏太极拳的哲理与文化研究方面的刊文量为0;(4)相比陈氏太极拳与大众身心健康、陈氏太极拳起源与传播发展、陈氏太极拳哲理与文化三个方面而言,近五年国内陈氏太极拳教学与实践方面的刊文量最多,研究深度及广度也在逐渐升高。
简介:摘要“激发学生运动兴趣,培养学生终身体育意识”是新时期《体育与健康课程标准》的重要理念之一。大课间引入太极拳体育活动可以提高学生的健康水平,充分调动学生参与体育活动的积极性。大课间太极拳体育活动的大力推广,必须将体育活动寓于快乐的基础上,同时结合实际,融入学生的兴趣爱好。
简介:摘要目前,在国家大力扶持提倡全民健身的趋势下,太极拳在大众健身中发挥着重要的作用。太极拳在济南市发展迅速,练习太极拳的人也越来越多,但大部分都是自己或者小团体在练,没有形成体制。本文通过研究太极拳在济南市的发展现状进行调查,深入分析济南市太极拳在发展、管理、组织活动上存在的问题,提出一些意见,进一步促进济南市太极拳活动的发展,并得出以下结论太极拳大多数练习者是老人,原因是体力消耗小、易练;我市太极拳大多锻炼场所为广场、公园等;我市练习者练习目的简单明了;我市居民健身欲望强烈,更多人去接受传统太极拳。
简介:近20年来,我国大学生体质持续下降,大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题。我国大学生在多项身体指标上与外国大学生相比均处于落后状态。大学生体质健康状况不佳是由于体育教育理念的落后、教育目标设置不合理以及教育课程定位不准确;以及大学生的生活方式不健康和健康意识淡漠所导致的。文章通过采用文献资料法、实验法,以及比较分析和数理统计等方法,选取新疆师范大学2017级武术选修课1班、2班的在校大学生为研究对象,研究新疆师范大学大学生武术太极拳选修课的练习前后身体素质测试的对比分析,旨在证明太极拳的练习对大学生的体质有一定的影响,并且通过大学生体质的现状,让各大高校和学生自己都重视大学生的体质发展。