简介：

简介：冬季气候寒冷，身体各器官、系统都处于收缩状态，血流速度较慢，肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差，关节的活动范围减少，空气湿度也较小，皮肤干燥。特别是户外温度较低，容易冻伤，进行锻炼的积极性、主动性都较低。展军体训练，进行充分准备活动是非常重要的。准备活动的目的是提高体温，增强各器官系统进入工作状态的能力，降低肌肉的粘滞性，减少训练中的损伤。

简介：摘 要：无论是专职体育教师还是兼职体育教师，都应该从理论上为特殊需要学生讲解整理放松活动的作用，让他们充分认识整理放松活动的重要性和必要性，并在其大、中强度运动量后有目的、有计划地实施有关整理放松的内容，从而为特殊学生的身心健康发展做出应尽的义务。

简介：我从事体育教学工作时间不长，但我深知结束部分是体育课不可缺少的组成部分，而放松活动又是结束部分的一项内容。有些教师都非常重视基本部分的教学，往往忽视了其后的放松整理活动，这样做会产生两个不好的结果：一是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯；二是学生在身体和精神还处于“运动状态”，就进入了紧张的课堂学习，影响了其他课程的学习效果。这一现象在各级、各类学校中普遍存在的，鉴于此，我在每节体育教学中明确整理放松活动的目的和作用，

简介：

简介：中国传统文化中有许多优秀的东西,比如说太极拳.太极拳优雅文静,从容自然,不但是很好的健身运动,也象征着一种气定神闲的人生姿态.太极拳运动最重要也是最难做到的要领是"放松"两个字.许多人练了一辈子拳仍然是知道做不到.放松之所以重要,在于太极拳本质上是一种动气功,一种内功拳,练的不是筋骨皮,而是一口气.

简介：看起来并不费解的“放松”二字，不知从何时起成了太极拳修炼的一大不可或缺的要领，然纵观《太极拳谱》还真未找到此二宇的出处，笔者不免十分困惑。此且勿论。

简介：

简介：毕业考试侦探学校举行毕业考试,有一个问题是:"公路上有一辆汽车飞驰,没有开灯。突然间,有一个穿黑衣服的醉鬼走到路中间。这时没有路灯,也没有月亮。眼看那个人就要被汽车撞倒,但汽车忽然刹住了,是什么原因?"

简介：

简介：学琴时，最大、最致命的毛病是，力度上不去，所以声音立不起来。拉的是大提琴，发出的声音却与大提琴相去甚远，是一种什么也不是的声音，这实在有点可悲。我怨自己的身体太弱，力气太小，而老师却说：“没有力量是因为——不放松。”老师说，要将全身的力蓄聚到肩膀，由肩膀传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕．再由手腕传到握弓的手指，最终将力量落在了弦上。

简介：学琴时,最大最致命的毛病是,力度上不去。因此,声音立不起来。拉的是大提琴,发出的声音却与大提琴相去甚远,是一种什么也不是的声音,这实在有点可悲。我怨自己身体太弱,力气太小,而老师却说：没有力量是因为——不放松。

简介：我学大提琴时，最致命的难题是力度上不去，以致声音立不起来。拉的是大提琴，发出的声音却与大提琴相去甚远，是一种什么也不是的声音，这实在有点儿可悲。我怨自己身体太弱，力气太小，老师却说：“没有力量是因为不够放松。”

简介：运动员面临着各种压力,他们应立即选用放松技术来为应付机体运动而补充体力。另外,提高唤起水准的能力和实施有效的精神训练,将为运动员在比赛时提供额外的帮助。澳大利亚南方体育学院心理学家格林厄姆·温特,认为训练中应用放松技术的好处是,能有效地应付各种压力和唤起水准。目前,在运动员的训练中放松技术的应用表明人们已经认识到了心理学应用于体育的广泛作用。但遗憾的是,这一技术还未得到合理的应用。

简介：一个人有紧张的时刻也有放松的时候。相对于紧张，我以为，放松简直就是“神”。儿时学游泳．在门前小河齐腰深的水中，父亲端着我的下巴，让我学“狗刨式”。可父亲的手一离开，我的身子就直往下沉。我便认为自己的身材不适宜学游泳。父亲说，还没有听说因为身材而学不会游泳的——这不过是由于你的紧张。我慢慢学会了放松，身体果然就能好长时间轻轻松松地浮在水面上了。

简介：双脚对于网球选手来说非常重要，它是唯一与场地接触的部位。纳达尔曾经因为脚趾起水泡而不得不退出比赛。那么作为参加高强度、高密度业余比赛的选手来说，如何让自己的双脚尽可能得到放松和休息呢？以下几点会对你有所帮助。

简介：<正>目前,我省有50个县(市)、我市有4个区通过了省级扫盲验收;按计划,湖北全省将在1998年、武汉市将在1996年底完成基本扫除青壮年文盲的历史任务。眼下正是推进扫盲的关键时刻。我们对于扫盲

简介：脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻木的感觉，这在一定程度上可以说是职业病。长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉、紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。

简介：

简介：我小时候,每当新的一年到来,总是煞有介事地做计划,总是心潮澎湃一番,什么在学校学习争上游啊,在家里做个好女儿啊,目标都很大,很远。太大太远的东西就有些模糊,不久,我就慢慢凉了下去。到了下半年,连写