简介：摘要短跑是中小学体育教学的重要项目，在平常的教学中离不开各种训练。而放松技术是影响短跑成绩的重要因素之一，而在短跑训练过程中放松技术能力的培养往往被忽视。本文结合教学实践提出在中学短跑训练中，应注意放松技术的训练，并学习掌握放松技术的途径以及放松技术的各种训练方法的应用。

简介：目的：利用单导脑电系统测试计分、不计分、无靶纸3种情况训练射箭运动员的专注度和放松度，分析三者对成绩的影响。方法：高水平射箭运动员12人进行计分和无计分训练，取6支箭环数15355的为高分组（HsG），≤55的为低分组（LSG），训练时没有靶纸、无计分的为对照组（CON），记录每支箭从举弓至撒放之间专注度和放松度的数据并进行分析。结果：HSG组专注度与LSG组的差异无统计学意义，但是明显低于CON组（P〈0．05）；HSG组放松度显著高于LSG组（P〈O．01），但与CON组的差异无统计学意义。结论：专注度水平对射箭成绩影响不明显；放松度水平高有助于获得好成绩；专注度和放松度两者之间无对立关系。

简介：<正>进入期末复习备考阶段后,为了提高复习课的课堂效率,笔者所在的学校开展了"推门听课周"活动。作为教研组长,笔者有幸参与了这次活动,旁听了几位教师的复习课。虽说是复习课,但教师们仍然尽力将课堂设计得紧凑有序、内容丰富、有声有色、异彩纷呈。旁听结束后,在回味课堂的精彩、感慨同行的教学智慧之余,有这样几个镜头时常浮于眼前,让笔者平添了些许缺憾。镜头一:为了激发学生的学习兴趣,提高学生的学习热情,教师设计了一个小游戏导入复习课。在学生们个个喜

简介：摘要在日常训练中，很多教练员不注意放松训练，忽视了放松在短跑训练中的作用。随着短跑技术、战术水平和体能训练的不断发展，在高强度的比赛中，能保持高速跑动中的放松能力是取得好成绩的关键。短跑中的放松技术体现在运动员能在跑动中通过对心理、生理因素的合理调节，以保持快速运动中机体的协调放松，促进体能合理消耗，优化速度结构，以取得最佳成绩。

简介：声带是歌唱的发声体,对歌唱有着至关重要的作用,是嗓音训练研究的重要课题。本文将站在客观、辩证角度对声带与歌唱的关系加以论述。通过论证,明确声带在歌唱中的重要作用,理清声带与歌唱各个要素之间的内在关系,了解歌唱过程中该如何科学的利用声带,从而进一步为嗓音训练与歌唱的良好运行打下基础。

简介：随着教育现代化进程的加快，坚持特色办学理念、走特色办学之路已是学校发展的必然趋势。办学特色不仅仅是一些特色活动、特色项目，而是一所学校文化底蕴、文化特质的集中表现，是从学校的实际出发，经过长期的办学实践，把办学特色渗透到办学过程、办学活动之中，从而形成的独特的、稳定的、优质的办学风格。在特色建设的过程中，必须准确定位，在契合学生发展需求的前提下，处理好特色建设与内涵发展的关系，同时，把握策略，形成特色共识，找准特色生长点，享受过程重于注重结果。

简介：主教练弗兰克沃格尔看起来很着急吗？他应该会的。“没有比赛的日子里，球队会去做什么？那一定是马拉松式的训练。”

简介：暑假里，我参加了一个趣味夏令营，玩了不少游戏，我最喜欢的就是高空训炼。

简介：

简介：“绿色宝石”——西双版纳在云南境内有一颗耀眼的“绿色宝石”，它就是我国最大的热带植物宝库——西双版纳。

简介：这是美国东部一个风雪交加的夜晚，克雷斯的汽车坏在冰天雪地的山区。努地里四处无人，克雷斯焦急万分，因为，如果不能离开这里，他就只能被活活冻死。这时，一个骑马的中年男子路过这儿。他二话没说，

简介：

简介：1866年，海中出现了一种不知名的巨型怪物，它速度极快，还袭击过一些船只，这引起了全世界的轰动。我叫阿龙纳斯，是位博物学教授，跟随纽约的“林肯”号追捕这只“海怪”。在与“海怪”的搏斗中，我和仆人康塞尔、捕鲸能手尼德·兰落入海中，

简介：一说到语文能力，我们自然会想到“听说读写”，但我们常常重读写，轻听说。

简介：三根树枝一个年轻男子生活受到挫折，想要自杀。入夜后，他走到屋后的树林里上吊。

简介：

简介：摘要通过多年的训练历程，耐力训练并不是一个新问题，它一直是教练员和科研人员非常关注的训练手段，对此进行了长期和多方面的研究与探索，但收效甚微，应该认识到，当多个乡的发展出现长期的、具有共性的“瓶颈”制约时，仅通过具体训练方法、手段的改变已经不可能从根本上解决问题，而应将注意力转向宏观训练思路和理念的方面，反思我们多年来对耐力的认识，重新审视我们长期进行的耐力训练。

简介：田径运动的训练方式不拘一格,如何根据中国青少年身心发展特点,制定出较为科学、合理的训练量和训练强度并不太容易把握。通过分析影响青少年田径训练的因素,提出如何制定出较为合理的田径训练模式。

简介：学校体育是全面发展学生健康水平的组成部分，是培养社会所需人才的重要手段。田径训练中运用系统训练法，一线教练员必须严格遵循系统训练的原则，以提高运动员的整体竞技能力为目标，持续、渐进地组织训练，探究系统训练法在田径项目中的注意事项、措施与要求，让系统训练法在田径训练中发挥积极有效的功效。

简介：阅读是对灵魂的滋养。品读一行行文字，跟随作者的心境或喜或悲，这是一种多么美好的享受。作家用文字诉说自己的心灵，我们用文字品味生活的体悟。于是文字成为这么一件可雕可塑的艺术品，鲜活灵动、睿智真诚，打动了一代又一代的作家和读者。