简介：<正>中长跑在体育课时中占的比重较大,是增强体质,培养顽强拼搏意志的有效手段。然而在学生中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”。教师也大多认为教法单调,不易收到明显效果。为改变这种状况,我实验了如下的中长跑教学方案,以期较好地完成教学任务。其具体做法是:一、搞一次中长跑的起点测验(见表1)。做一次定量负荷起点试验(30秒钟20次起蹲(见表2)。

简介：遵循人体运动与认识规律搞好体育教学武汉化工学院陈邦军万事万物产生、形成、发展过程中都受客观环境因素的影响，从而形成一些带普遍性和特殊性的规律。通过对事物进行全面的分析，找出某事物的规律性，就能预防和解决许多常见的问题，使其健康的成长，不断向前发展。学...

简介：自从教育部、国家体委和卫生部联合颁布学校体育卫生两个《暂行规定》以来,吴川县教育局全面贯彻落实,取得了显著成绩,几年来多次受到中央、省、市的表扬。1983年,该局作为省的基层代表,出席全同学校体育卫生工作会议,并在大会上作了经验介绍,会议结束后,中央人民广播电台广播了该县学校体育卫生工作的经验。去年十二月,国家教委在该县召开了全国学生《体育合格标准》试点工作座谈会,推广了该县试行的经验。吴川县教育局在学校体育卫生工作方面取得的成绩,与他们做了大量工作是分不开的,他们的主要做法是:一、建立和健全体卫机构,加强体卫工作的领导。1980年,全县实行三级管理制,县成立体卫工作领导小组,由一位副县长担任组长,教育局、体委和卫生局各有一位副职领导担

简介：党的工作着重点转移,要求学校加速为国家培养建设人材,迅速提高教育质量,体育也是重要的一个方面。最近,教育部长蒋南翔同志就学校体育工作问题发表的谈话,充分说明了学校体育工作的重要,也反映了我们广大体育教师的心愿,我们衷心拥护。在这个具有伟大历史意义的战略转移时刻,我们中学体育工作怎样才能适应这一形势的要求呢?谈谈我们体育组的一些想法:一、学校的中心工作是教学,以教学为主。我们体育也不例外,应以体育教学工作

简介：党中央决定加快四个现代化的速度,华主席号召我们:“思想再解放一点,胆子再大一点,办法再多一点,步子再快一点。”全国人民在新的长征中更加斗志昂扬地阔步前进。在这大好形势下,我们要努力贯彻最近国家体委召开全国业余训练和推行《国家体育锻炼标准》工作会议,和蒋南翔部长关于学校体育工作的谈话精神,认真做好学校体育工作。一、全面贯彻党的教育方针,认真贯彻《两部一委》的通知精神

简介：一、旱冰知识简介旱冰运动是一项有益于身体健康的体育运动。经常溜旱冰能不断改善心血管系统和呼吸系统的机能,促进机体的新陈代谢,增强臂、腿、腰腹等部肌肉的力量和各关节的灵活性、协调性和平衡能力,起到炼筋骨、长知识,强意志的作用。同时还能培养人们勇敢顽强的意志品质。加之这项运动不受场地和气候条件的限制,不需要其它辅助器材,只要有溜冰鞋和一块较平坦的场地就可以开展。溜冰运动是一项把速度、力量、技巧和舞蹈造型有机地

简介：作为球场的管理者，你每天必须面对来自人为和自然的各种变数，这些东西都有可能转变为压力，将你击倒，因此，球场的管理者必须清楚什么是重要而又能被人为改变的事情，什么是重要但不能被人为改变的事实。

简介：壁球拍比网球拍小，柄长，长度为683cm，重约230克。壁球用橡胶制成，直径40.5mm，球重28.49克。目前最贵的壁球拍售价在2000元以上，便宜的一般在200-300元之间。

简介：落实科学冬泳，就包括了遵守“四大基石”与“三大适应”，把冬泳的科学含义广泛化了。这正是科学冬泳健身的关键。

简介：“顾客就是上帝”，他们会根据自己的需要提出各种要求，如果不能一一满足，你便要面对不停的抱怨甚至投诉。处理好会员和其他客人的投诉，是球会获得一个稳定顾客群的关键之一。

简介：<正>四、撞柱套路战法简介撞柱得分是打好终局的重要手段,在一击次内实现多球撞柱得分是打好终局的关键杆,它往往能反败为胜或取得更大优势。但怎样才能撞柱得分?除发挥技术特长撞柱外(如擦边,擦顶到位双撞柱,中远距离击球撞柱和闪球撞柱),抓住有利时机,搞好战术配合,利用套路战法是打好撞柱得分的关键。下面简介部分套路战法。1."要5不要3"。(见图1)①球过三门后,不给③球摆双杆,而送球到③球过三

简介：有些人认为,游泳比赛枯燥无味、单调、缺乏激烈的竞争。俗话说外行看热闹,内行看门道,随着业余生活的深化,人们对观赏游泳比赛有了新的要求,不但看热闹也要看门道,那么如何观赏游泳比赛呢?

简介：一、明确具体要求。教师应在上新授课时,注意观察学生学习和掌握动作的情况,在课后做必要的记载,并着重分析原因,提出改进的意见和办法。以便在上复习课备课时,根据具体情况,明确具体要求,采取相应的教法措施来落学实。如纵籍分腿腾越,在新授课时,大部分同学踏跳正确,敢于练习,基本上能做动作,但推手不快,扒过去的多,在复习课中,应明确提出解决推手不快的问题,提高动作质量。二、注意精讲多练。复习课进行讲讲解示范应有一定的针对性,应根据复习课的具体要求,做到讲解精炼,示范准确,突出重点。如纵籍分

简介：<正>当己方出现球出界、提前撞柱或三轮未过一门被取消比资格而断号时,对方下号球即成为潜在的王牌球。该号球还未成为真正的王牌球时,若经过合理的传递,最后由该号球的己方上号球派送,才能正式成为王牌球。因此,在这一轮的过程中,己方教经员就应想方设法将对方潜在的王牌球"扼杀"在摇篮中。如果无法阻止它成为王

简介：面对持刀歹徒必须要做到:心要静、胆要大、身要灵、步要快、招要狠。一、歹徒持匕首与我对峙(图1),我要果断出招,先下手为强,弹踢敌腕(图2),如中敌必刀脱手,我迅速上步一直拳重击敌头部(图3),其必晕倒。

简介：<正>一、开局的战略思想:"开局夺势"这是广大门球人廿年的实践总结。打好开局很重要,争取一个好的开局,能取得场上主动权,对门球比赛的进展有着十分重大的意义。比赛中开局是否顺利,会影响队员的心理状态和技术的发挥,有时会决定一场比赛的胜负。一个

简介：在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

简介：有训练计划却弃而不用，这是赛季备战中经常发生的情况。这种组织工作方面的混乱将会威胁体育目标的实现。为了降低出现这种情况的几率，本文将向读者提出几点相关建议。需要指出的是，本文主要针对中、低程度的业余训练，但或许对在甲级球队工作的教练员和科研人员也有一定的借鉴意义。

简介：当前,抢劫出租车辆,杀害出租车司机的案件屡屡发生。出租车司机单人行驶在路上成为不法之徒袭击的重点目标。如何进行有效的防范,保护司机自己的人身安全和财产安全是每位"的哥"、"的姐"应当认真进行防范的一个很重要的课题。一、歹徒抢劫"的哥"的形式:1、多选择女出租车司机作为做案的对象,歹徒认为女司机软弱可欺,容易得手。2、麻醉抢劫:歹徒事前做了精心的准备工作,用针头向易拉罐饮料内注射麻醉用品,当中途需要同司机一道吃饭时实施。有时采用特制的,带麻醉剂的食物、香烟,待出租车司机一旦食

简介：