简介：

简介：[摘要】疫情就是命令，防控就是责任。当前，新冠肺炎疫情给全国乃至全世界人民带来了深重灾难，对人民群众的身心健康造成了严重威胁，无情地吞噬了一些人的生命。习近平总书记指出，疫情防控不只是医药卫生问题，而是全方位的工作，各项工作都要为打赢疫情防控阻击战提供支持。与医疗卫生事业相同，体育也是一项事关人民群众健康的重要事业，体育运动不仅具有强身健体的功能，更能带给人们无穷的精神力量。在实现“两个一百年”奋斗目标和建设社会主义现代化强国的征程中具有十分重要的地位。在这次抗击疫情中，我们既看到了体育锻炼的独特魅力，也体会到了体育人的责任与担当，体育正以其独特的价值为我们抗击疫情注入强大的力量。

简介：呼延赞：冷水浴古代学者极爱养生之道，那些军队将领也一样。北宋时期，有两大将门之家，其中之一就是呼氏家族。根据历史记载，来自呼氏家族的呼延赞将军在冰天雪地的时候训练子孙，让他们在室外站立时，将冷水泼到他们身上。

简介：1、春季健身注意事项：重视做准备活动：由于春季天气由冷向暖变化，当气温较低时，体温调节中枢和内脏器官的机能都不同程度地降低，肌肉、关节等器官粘滞性强，因此，锻炼前必须做好充分的准备活动，以免发生肌肉或韧带拉伤以及关节扭伤等事故。

简介：有人一直坚持锻炼身体,风雨无阻。可其实,有些天气出去锻炼,反而会影响身体健康,比如雾天。雾是空气中的水分达到饱和之后,与极微小的颗粒结合在一起形成的。雾悬浮在近地面,降低了地面污染物向高空扩散的速度。因此雾天的空气虽然湿润但并不清洁。

简介：摘要：随着人们物质生活水平的提升，越来越多的人通过各种方式来锻炼身体，修身养性。太极拳作为我国非物质文化遗产受到青少年及中老人热爱健身认识的青睐，本文主要探究太极拳在习练过程中对人体健康的积极影响，帮助人们对太极拳习练有一个全新的认识。

简介：随着年龄增长，老年人心脏血管的代偿功能也有所退化，在进行负重的、突然爆发性的运动时，如举哑铃、拉拉力器等，心脏为了供血给运动中的肌肉，进行强力的收缩。此时，心率短时间内提高了20—30下。这样的行为对于心脏有问题的老年人来说，是不可取的。因此，医生建议心脏有问题的老人在进行体育运动时，应选择全身性的运动以达到锻炼身心的目的。

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简介：科学锻炼身体素质不高严重影响了我国学生的体质，造成这种状况的原因在于家长和教师不能科学地引导他们，外部灌输的知识数量不够质量有限，场地器材等严重缺乏等。改善这种状况的对策是，通过民主决策和监督护佑强化个人利益诱导，提高个人对体育项目选择的自由程度，充分利用好多种力量，合力提高科学锻炼知识的普及水平等。

简介：摘要：小学是养成良好行为和习惯的关键时期，通过运动锻炼帮助小学生意识到锻炼身体的重要性，使他们的生活方式更加健康，进而提升小学生的身体素质，也会影响小学生未来的生活。本文通过对基本概况的了解，通过对小学生锻炼方式，锻炼频率的调查，分析阻碍影响小学生主动锻炼身体习惯养成的因素，进而提出培养小学生主动锻炼身体习惯养成的方法。

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简介：春暖花开，气候已经变得越来越好，你是不是也应该开始活动活动自己的身体，走进健身房利用一些器材开始锻炼呢？如果你觉得有些动作难度比较大，可以适当降低难度。健身之前最好先找教练制定好训练计划，展开适合你的、安全的练习。

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简介：国外业已形成的锻炼心理学和健康心理学证明:身体锻炼对心理健康的影响研究正在成为一个研究热点.国内关于这方面的研究也积累了一些文献,但是不同文献中的一些概念存在许多差异.本文通过查阅相关的资料,试图对其中的一些概念和理论进行整合.

简介：我国传统的体育教学,比较强调向学生传授体育知识、技能,认为学生学习和掌握运动技术的过程,就是锻炼身体的过程。从这一论点出发,体育教材的编排体系,也比较强调运动技术和技术系统,体育教学同样遵循一套相应的教学原则和方法。因此,体育教学的任务中,便无需单独再强调身体锻炼的重要性。近几年来,随着体育科学的发展,学校体育理论工作者和广大的体育教师,越来越不满足这种教学的内容和形式,在总结

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简介：适宜的身体锻炼对个体身心健康的维护和促进、生活质量的提高具有非常重要的意义,锻炼行为理论可以有效地解释和预测个体的锻炼行为.本文介绍并剖析了健康信念理论、计划行为理论、行为分阶段转变理论和社会认知理论等四种以心理社会因素为基础的锻炼行为理论,并对这些理论的发展趋势做了展望.

简介：摘要：现阶段关于调查影响留守儿童各种身心因素正是一个热点，通过对留守儿童的学校体育锻炼现状及课后体育锻炼现状进行观察，对留守儿童参加体育锻炼的动机、态度、兴趣进行分析，对留守儿童参加体育锻炼项目的选择、参加身体锻炼的时间、次数和运动强度以及进行身体锻炼活动的场地及组织形式的的各种行为进行分析。为以后留守儿童的身体锻炼方式及方法做出科学的参考依据。

简介：假期的到来是学生放松身心的一个最佳时期，尤其是漫长的暑假。在这一段时间里，学生们在家不仅能进行自我的调节和休闲，还能参加一些自己感兴趣的集体活动和兴趣班之类的活动等。