简介：最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

简介：滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动，1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创，其基本动作与滑雪活动相同，因此，最初作为滑雪季节的准备运动的一环，滑雪国家队的夏季训练中被采用。

简介：时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

简介：在日常生活中，不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适，其实这种观念并不完全正确。这是因为，适度运动不但不会加重痛经，而且可使痛经得到缓解。现代医学研究发现：女性在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理，并可以调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，适应经期身体各机能的变化。同时，

简介：现在，参加健身活动的人越来越多。但是由于每个人的年龄、身体状况都有很大差别，因此每个人适合的运动量是不一样的。不适当的锻炼会给健身者带来诸多危害。不但无法起到健身效果，相反会引起心脏、关节、肌肉、眼部等许多器官受损。这提醒人们当运动量太大时，需要一种简便的提示，以免发生意外。而不是需要用心率监控器或其他复杂的设备进行测试。

简介：我们喜欢安全期，安全期范围可以“为所欲为”。运动也有安全期，运动强度、运动心率、运动保护……

简介：父亲以前是个运动健将，但随着年岁渐长，心血管疾病逐渐缠上了他，前不久还因为冠心病多次发作给心脏装上了支架。我们让他多待在家里，不要出去运动，可父亲变得不快乐了。我们很担心，也很矛盾。请问心脏植入支架后可以运动吗？

简介：目的：探讨应用全身运动质量评估（简称GMs）的不安运动对新生儿脑病神经发育结局的早期预测。方法：将2010年7月至2011年4月在江西省儿儿童医院新生儿科随访,在GMs不安运动阶段（足月后9～22周）至少记录了一次GMs的新生儿脑病患儿为对象,随访至半岁以上采用婴幼儿发育量表或神经系统检查等评估神经发育结局。结果：GMs的不安运动评估结果正常者组的预后正常率明显高于评估结果异常组（P〈0.01）有统计学意义。结论：GMS评估中的不安运动能够早期预测新生儿脑病患儿的神经发育结局。

简介：据美国《侨报》报道，貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心!

简介：目的研究产程中不同的体位和运动对分娩结局的影响。方法选取汕头大学医学院第一附属医院产科2013年7月至2014年12月收治的160名产妇的临床资料,按照产程中不同的体位和运动方式分为干预组（自主体位分娩80名）和对照组（传统体位分娩80名）,比较两组新生儿出生Apgar评分、分娩结局、产后2h出血量、产程及分娩疼痛评分等。结果干预组产妇的自然分娩率、剖宫产率、会阴侧切率（分别为86.25%、6.25%、8.75%）与对照组（分别为68.75%、16.25%、20%）相比,差异有统计学意义（P〈0.05）。两组各产程、新生儿出生3minApgar评分、分娩疼痛VAS评分、产后2h出血量等指标比较差异有统计学意义（P〈0.05）。结论自主体位在临床产科的使用更贴近产妇心理和生理,有效提高产妇自然分娩率,降低出血量,缩短产程,同时减轻分娩疼痛。

简介：目的探讨转胯回旋运动对女性压力性尿失禁的疗效和安全性。方法将62例诊断为轻、中度压力性尿失禁患者,按随机数字表法分成研究组30例和对照组32例,研究组给予转胯回旋运动,对照组给予盆底肌锻炼（Kegel）、两组的疗程均为16周。采用1h尿垫试验、盆底肌肉电位测定和尿失禁问卷表简表（ICI-Q-SF）评分进行评定。结果治疗后两组盆底肌肉电位强度与治疗前比较,差异有统计学意义（P〈0.05）;1h尿垫试验漏尿量、ICI-Q-SF评分与治疗前比较,差异有统计学意义（P〈0.05）;研究组治疗16周后各指标与对照组比较,差异有统计学意义（P〈0.05）。未发生不良事件。结论转胯回旋运动对压力性尿失禁有一定的改善作用,值得推广。

简介：治伤风感冒豆腐50克，淡豆豉10～15克，葱白5根，共煮熟透，趁热食用并盖被发汗。

简介：对于神经外科幕上相邻或者累及运动、语言功能区的神经上皮肿瘤,手术治疗的目的是在最大程度的保护重要的脑功能区皮质的前提下,最大程度的切除肿瘤。手术的关键就是功能区定位。术中直接皮层电刺激可以直接定位脑功能区的确切位置,是目前最准确可信的脑功能定位方法。我院从2003年6月至2007年6月,采用直接皮层电刺激技术,联合应用皮层诱发电位,术中脑电图,术中超声等电生理技术,治疗大脑运动、语言功能区胶质瘤35例,配合综合、有效的护理措施,取得显著的临床效果。

简介：胎儿监护是采用生物物理和生物化学手段对胎儿宫内安危进行评价的方法，有效的监护手段应尽可能地减少产前、产时胎儿窒息所致的不良围产儿结局。目前胎儿电子监护是胎儿监护的主要手段之一，随着医疗手段的不断进展，近年来胎儿电子监护技术亦不断更新。本文就胎儿电子监护及其应用进行客观阐述。

简介：中医以为，肾阳虚损就会造成阳具萎弱，故需壮。之。根据这个原理我们的老祖先们就开始多方寻找壮阳药物，现在人们熟知的形形色色的壮阳药物及药方，绝大多数都应该归功于古人。然而，古人在给今人造福的同时也遗下祸根，那就是把壮阳简单地理解为强壮阳具，走上了直接壮阳的歧路。

简介：有道是，眼睛“大”到洞察宇宙，“小”到容不得半点沙子。在日常生活中，经常会遇到灰尘，沙粒、小虫等进入眼内，导致流泪，睁不开眼。碰到这种情况，不妨按下面的方法处理。

简介：孩子的玩具不论是常玩的，还是大部分放进玩具箱偶尔玩一次的，都会沾染上各种细菌。孩子很容易通过抚摸玩具而受到细菌的感染，从而影响健康，因此家长应该对孩子的玩具定期进行消毒。消毒的方法很多，不同的玩具有不同的消毒方式：

简介：目的：观察自控会阴冲洗方法的临床应用。方法；选取2021年5月至2022年5月在我院收治的100例产妇，随机分为研究组和对照组，每组50例，对照组采用传统的会阴护理方法，研究组采用自控会阴冲洗方法，观察并对比两组产妇产后会阴舒适度。【舒适、紧绷、烧灼感】。观察并对比两组产妇产后产褥感染及产后会阴伤口感染。结果：研究组产妇产后会阴舒适度显著高于对照组（P<0.05），研究组产妇产后产褥感染及产后会阴伤口感染显著低于对照组（P<0.05）；两组产妇对比结果差异有显着性意义，具有统计学意义（P<0.05）；结论：产妇产后采用自控会阴冲洗方法对会阴护理不会增加会阴伤口感染及产褥感染机会，提高产妇产后会阴舒适度。值得临床推广。

简介：在新生儿护理工作中，经常会遇到这样的事情：乳房坚硬、胀痛，许多妈妈让宝宝吸奶，可无论怎么努力，宝宝就是吃不到，反而弄的宝宝哇哇大哭，妈妈一身虚汗。造成这种事情的原因主要是奶头扁平，奶头扁平是许多妈妈感到最头痛的问题，尤其是刚刚做妈妈的产妇，更是感到困惑，有的甚至还上网寻求帮助。下面介绍一种解决扁平奶头喂养困难的简单而又巧妙的方法。

简介：王女士的女儿快满lO个月了。她想请教如何正确管教幼儿？如何才能让她不碰大人的东西?担心如果现在不管教，到她两岁时就太晚了。真是这样吗?