简介：

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简介：田径竞赛规则规定:400米和400米以下的各项径赛,必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器.因此对蹲踞式起跑技术的研究,是短跑运动员所关心的课题。合理的安装起跑器能使运动员在起跑的

简介：除了其它特点外，蹲踞式起跑也是短跑的一个特点。一百多年前，在雅典首届现代奥运会(1896年)上，美国选手布尔克率先采用蹲踞式起跑(1992年，乌明格尔)。由于布尔克后来赢了比赛，蹲踞式起跑成了众人仿效的方式。该届奥运会后，运动场上出现了许许多多的蹲踞式起跑模仿者，因为他们都已经清楚地认识到采用蹲踞式起跑对于起跑加速度的好处，而且起跑动作越来越完美(有各种各样的起跑姿势和后蹬方法)。

简介：摘要：蹲踞式起跑方式是一种技能型起跑方式，学生需要掌握它的动作要领，通过不断的练习完善动作要领。在掌握自我消化蹲踞式起跑的技能要领后，将这项技能灵活运用于跑步锻炼或者比赛中。在蹲踞式起跑的教学中，教师教以蹲踞式起跑的动作，学生很容易学习，但是很难完全掌握要领。本文从初中蹲踞式起跑技术要领和初中蹲踞式起跑教学步骤2个方

简介：上学期的一节高二体育课,内容是短跑的第二次课：复习蹲踞式起跑,学习蹲踞式起跑接途中跑技术.照例,课的开始部分由体育委员集合整队,清点人数.体育委员把人数报给笔者之后,发现少了几个人,而这几个人正是班上身体素质较好但是平时上课却不认真的学生.就问他们去哪里了,体育委员说去打篮球了.

简介：摘要：通过蹲踞式起跑可以让学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性，协调用力快捷速启动，让大多数学生能建立快速起跑的概念并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调灵敏的身体素质。培养学生勇敢顽强的吃苦耐劳的坚强意志的品质，让学生积极参与学习。

简介：摘要蹲踞式起跑方式是一种技能型起跑方式，学生需要掌握它的动作要领，通过不断的练习完善动作要领。在掌握自我消化蹲踞式起跑的技能要领后，将这项技能灵活运用于跑步锻炼或者比赛中。在蹲踞式起跑的教学中，教师教以蹲踞式起跑的动作，学生很容易学习，但是很难完全掌握要领。所以，教师在详细教学起跑动作后，应该不断增加学生的练习次数，让学生在实践中加深对动作的领悟，实现实践与理论相结合。本文从小学蹲踞式起跑技术要领和小学蹲踞式起跑教学步骤2个方面进行研究，希望能对相关人士有所帮助。

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简介：摘要本文着重探索蹲踞式起跑的技术，通过分析短跑的年龄特征，生物力学角度和生理角度，以及起跑技术，来对比分析蹲踞式起跑上肢摆动与推离地面技术，以探索提高短跑成绩的方法。

简介：摘要：在小学阶段的体育教学中，蹲踞式起跑是非常重要的组成部分，在快速跑中占据着较高的地位，是教师在教学开展中应该关注和重视的内容。但是从当前的实际情况上看，在蹲踞式起跑教学组织的过程中还依旧存在着一定的问题，是需要及时的反思和改善的。借助这样的方式改善原本教学中的不足和问题，使得教学的价值得到不断的展现。

简介：《田径》２０００年第３期刊登了《对蹲踞式起跑技术的一点探索》（以下称《探索》）一文，笔者对《探索》勇于向传统的短跑运动技术挑战，以期提高短跑运动成绩的精神表示肯定，但是，对其观点不敢苟同，并对其“创新动作”提出异议。一、对蹲踞式起跑技术的认识现代蹲踞式起跑技术，是在运动实践中发展形成的，这一技术在世界范围被广泛采用，它既符合《田径竞赛规则》对短跑起跑的某些针对性的要求，又遵循了人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等学科的基本原理。由于两肩关节与两手支撑点连线向前的夹角小于９０°，在运动员两手推离地面时，地面的反作用力分解为一个垂直向上的分力和一个水平向前的分力，前者具有使运动员抬体的作用，后者是起跑动力。运动员两手推地、两腿后蹬所产生的垂直反作用分力，以及背部肌肉收缩力，三者适当地协调作用，使身体向前上方运动，并保持躯干适宜的前倾角１５°～２０°。二、对《探索》改变蹲踞式起跑技术的异议从《探索》中可以看出，把现代蹲踞式起跑技术中“两手迅速推离地面”动作去掉的理由，简而言之，是练习者在做这个动作时，产生了以脚为轴的翻转力矩，对起动有阻碍作用；两手推离地面需两臂屈伸，延缓了起动时间，分散了后蹬的注意力，减...

简介：依据起跑器挡板两脚到起跑线后沿的距离,设计了五种不同的蹲踞式起跑姿势。并采用文献资料法、实验法、数理统计法、对比研究法,对5种起跑姿势前两步进行动力学研究。通过对原始数据的处理,重点分析了每种姿势脚着地过程中力随时间变化关系和三个区的压力变化情况。认为,在本实验条件下,给实验对象设计的五种蹲踞式起跑姿势中,第二种姿势最适合该运动员。

简介：起跑的目标是使身体尽快、有效地摆脱静止状态。根据《田径竞赛规则》规定，正规的短跑起跑必须使用起跑器。而起跑器的安装是为了身体在起跑时两脚有牢固的支撑，从而形成良好的起跑姿势和良好的竞赛心理，为最后顺利、快速起跑做准备。现就我国目前教学和训练中短跑蹲踞式起跑器安装方式提出两点异议，供参考。

简介：摘要: 蹲踞式起跑是小学体育短跑中经常使用的一种起跑方式，是影响学生短跑成绩的主要技术之一。对小学生而言蹲踞式起跑具有一定的难度，小学体育教师在教学中要根据学生特点对其进行恰当的训练，使学生取得较好的成绩。本文分析了小学体育蹲踞式起跑的特征，提出了小学体育课堂教学中蹲踞式起跑的教学策略。

简介：摘要：短跑在小学体育中占据非常重要的内容，可以训练小学生的爆发力和腿部肌肉力量。蹲踞式起跑是小学体育短跑教学中的重要教学姿势，能够帮助学生充分掌握短跑的要领，从而更好地完成短跑训练任务。本文对蹲踞式起跑在小学体育课堂教学中的实践进行了探索，希望能够为小学体育教学工作的发展起到一定的作用。

简介：【摘要】校田径运动会是每所学校每年开展的大型活动 , 深受学生的喜爱。在运动会上 400米及以下的短跑项目都会采用蹲踞式起跑 ,所以虽然在小学《体育与健康》课程将蹲踞式起跑安排在小学高年级开始学 ,但是因为运动会的需要老师也会在中年级教学生初步的蹲踞式起跑。在比赛时，笔者发现学生往往用左脚在前 ,右脚在后 ,引发对学生都是左脚有力的思考。通过调查分析研究后发现许多学生并不是左脚有力 ,而是由于习惯形成的 ,我们可以通过习惯养成让学生在蹲踞式起跑时用有力脚在前 ,以便提高短跑成绩。 【关健词】蹲踞式起跑 有力脚 直观影响 生活习惯 反复练习

简介：摘要小学蹲踞式跳远教学，要求改变传统体育学模式，采用多种教学手段，对助跑、起跳、腾空、落地等环节进行分解教学，让小学生在掌握此项体育技能的同时，激发对体育运动的兴趣，培养学生良好的生活情操。

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