简介：摘要：为探究瑜伽放松休息术对运动性疲劳的恢复影响，本文将结合当前阶段的研究背景，试分析瑜伽放松休息术对运动性疲劳恢复影响的医学作用，以及瑜伽放松休息术对运动性疲劳的恢复影响，从而进一步清晰瑜伽放松休息术是否能够代替医学干预在运动性疲劳恢复中的治疗作用，最终得出医学结论，并由此为相关研究领域提供实践参考依据。

简介：摘要：我国的田径事业有着快速的发展，在一定程度上推动了我国国民素质的提高。在田径运动中，短跑是较为常见的一种运动形式，目前我国有很多短跑田径运动员，在随着科学化田径事业不断发展背景下，如何能够让短跑运动员有着更好的训练效果，是目前需要重点关注的内容之一。有科学研究发现，短跑运动员在训练过程中进行动作放松是非常重要的，这对于提高运动员的自身素质与短跑能力有着很重要的作用。因此，本文主要针对青少年短跑运动员在训练过程中动作放松的重要性展开研究与分析。

简介：摘要：循经冥想是非常复杂具有综合性质的心理行为训练方式，通过身体与意念的相对静止，调节自身生理和心理，最终促进个体身心健康。根据注意力集中方向的不同，可以分为聚焦式冥想和正念式冥想两种，这两种方式可以包含循经冥想的所有内容。冥想的功能主要作用在方送审日和改善情绪方面，可以体验出复杂的愉悦感，减少外界压力，具备思维的专注性与开放性。在新时代需要对冥想与身体放松之间的联系进行研究，得出科学结论。

简介：摘要：竞技运动是融合了力和美，可以让参加体育锻炼的人士认识到自身有什么优势和不足，从而对今后的奋斗目标更加清楚。因为竞技运动必须进行比赛，所以选手必须拥有较强的能力和较好的身体素质。但是通过对运动量的合理安排，可以保证锻炼技能在各个环节的运用比较科学合理，使选手可以实现其自我能力的充分发展，从而在比赛项目上获得优异的表现。所以，本章从放松能力角度，对少年自行车选手的训练进行了研究，并给出了具体的方案，以供参考。

简介：摘要：高中阶段，我们的教学内容开始变得更加广泛，虽然课业的加持进行了学科的划分，但时俗话说“十年寒窗”位的不就是在高考区的一个优越而不悔的名次么？那么，这里就要提到我们教学延展工作中对学生进行的教学编排了，一般情况下，学生不仅需要在基础的优化分析和知识的引导扩充，还要通过强效的习题训练去将知识进行总结与回馈，这就使得高中阶段的身心调养受到了一定影响，为了进行学生知识的延缓以及身心的全面放松，多数学校不仅在艺术课程的储备上进行了多方面的整理和编排。还在心理课程的引导优化上做出了规定的课业指导，这就说明了国家对人才培养的全方位的重视与塑造。那么这里就要提到了在高中如此紧张的教学过程中我们应当如何引导学生进行我们的美术鉴赏呢？如何在这名家作品以及美感创作的基础上去引导学生进行我们知识的拓充以及身心的放松呢？下面我们就来讲讲高中美术色彩引导点亮高中深夜灯火的美术故事吧。

简介：摘要：目的：分析在焦虑性住院患者住院期间应用放松训练所取得的临床干预效果。方法：在2021年1月~2021年12月期间随机选取80例焦虑性住院患者分为两组，对照组给予常规干预，研究组在对照组基础上给予放松训练，对比患者干预效果。结果：经干预，患者焦虑心理均有所减轻，且研究组SAS评分低于对照组；研究组患者依从性高于对照组；经干预，患者生活质量均有所提升，且研究组评分高于对照组；研究组患者住院时间短于对照组，差异存在统计价值（P

简介：【摘要】钢琴演奏在幼师的专业学习中占居着重要位置，而在初学钢琴奏法时最难掌握的就是放松，放松与否直接影响着钢琴弹奏时的音色，跑动的速度，从而决定了乐曲完成的质量。职高学生的优势在于能自我学习、分辨对错，因此本文结合平时的教学经验以及学生的学习情况浅谈初学如何训练放松技能。

简介：摘要：“运动合成与分解”知识点中的运动分解问题，学习者常因其抽象和复杂，不易找寻分运动效果及方向，使得此问题的学习研究难度较大。通过运动黑箱实验，力求让学习者理解分运动的效果，辅助、简化学习难度。

简介：摘要：“运动合成与分解”知识点中的运动分解问题，学习者常因其抽象和复杂，不易找寻分运动效果及方向，使得此问题的学习研究难度较大。通过运动黑箱实验，力求让学习者理解分运动的效果，辅助、简化学习难度。

简介：摘要：在小学体育课堂上，要做好锻炼前的准备工作，帮助小学生疏散筋骨，活动身体的各处关节，避免在剧烈运动的时候出现软组织挫伤，腕关节扭伤的局面。所以在体育课堂锻炼之前要做好静力性拉伸的训练，避免出现体育锻炼之前准备工作做的不到位的局面。

简介：

简介：摘要：在田径运动中，通过短跑放松技术训练，促进肌肉协调，调节动作方法，提高速度耐力，帮助运动员取得优异成绩。因此，未来的训练应认识短跑运动员放松技术的价值和作用，探索多元化、灵活、合理的练习方式。最大限度地放松短跑运动员，这样他们就可以在实际比赛中在最好的条件下比赛，发挥自己的最大能力，提高自己的水平。

简介：

简介：摘要目的探讨放松训练对冠心病介入治疗患者身心应激、不良情绪及心功能的作用。方法选取于2020年11月至2021年11月该院收治的冠心病介入治疗患者120例，以计算机完全随机分组法均分为实验组及参照组，各60例。参照组行常规护理干预，实验组加用方法训练，于住院后1 d(干预前)和出院前1 d(干预后)比较两组应激反应、不良情绪，并于住院后1 d(干预前)和出院后3个月(干预后)心功能。结果实验组身心应激反应中分离症状、创伤事件体验、创伤刺激回避、激惹症状、社会功能损害评分显著低于参照组，差异有统计学意义(P<0.05)；实验组不良情绪中PHQ-9及GAD-7评分均低于参照组，差异有统计学意义(P<0.05)；实验组心功能中LVEDD、LVESD、LVSEV、LVEDV均低于参照组，差异有统计学意义(P<0.05)，实验组心功能中LVEF高于参照组，差异有统计学意义(P<0.05)。结论放松训练可以显著降低患者的应激反应，改善患者的不良情绪，提高患者的心功能。

简介：摘要：目的：研究分析焦虑症护理中放松疗法的临床应用价值。方法：此次研究的对象是选择2022年1-7月82例焦虑症患者，将其临床资料进行回顾性分析，并按照入院先后顺序分为对照组、研究组，各41例，分别予以常规护理、放松疗法，对比效果。结果：护理后，研究组焦虑（SAS）评分、护理满意度分别为（12.94±1.12）分、97.56%（40/41），而对照组分别为（17.01±1.32）分、82.93%（34/41），研究组优于对照组，差异有统计学意义（P

简介：摘要：实现游戏与幼儿园课程的深度衔接、紧密融合，让幼儿在“玩中学习”、“玩中发展”，则不仅更利于课程指导实效的提升与强化，而且对幼儿的身心健康发展，也具有积极影响。特别是在游戏化课程内容、活动、项目、任务等的驱动下，幼儿参与课程知识学习的积极性必然会切实调动，这自然更利于课程指导策略的优化，以及幼儿认知发展需要的满足。同时，课程游戏化也与全新《幼儿园教育与指导纲要》的要求无限契合，其更利于各类游戏资源的开发、利用，以及在幼儿兴趣培养、能力提升、素养塑造领域的作用的发挥。因此，教师在落实幼儿园课程指导策略探究时，应以灵活选用各种类型的游戏元素为依托，将其灵活迁移至课程教学的各个领域，为孩子们构建起更为高效、丰富、多样的课程教学生态，以此来激发其参与知识学习、开展探索实践、进行创新创造的热情，来助推其关键能力与必备品质的逐步形成，使课程游戏化成为引领幼儿园教育教学活动得以高效落实的坚实保证。

简介：摘 要：运动训练是一项活动量比较大的运动，在训练的过程中，既消耗体力又存在很多隐性危险，如果我们在运动训练中不注意它特殊的教学方式与方法，就会给参加运动训练的学生和运动员造成终身的遗憾。在运动训练中，学生和运动员身上最容易发生的就是运动损伤。据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的就有六名，这个数字给每一位体育训练教学的教师提出了如何在运动训练教学中既要提高训练课堂的质量，提高学生和运动员的整体身体素质，又要积极地预防学生和运动员身体损伤事故发生的重大研究课题。本文就这一问题做一个初步的探讨。

简介：摘要：目的：描述健康体检人群对高血压知识的知晓情况，研究健康教育的对高血压患者的生活质量的影响和高血压治疗从依性影响；探讨对健康体检人群实施健康教育的方法。方法：采取问卷的方式，在2016年4月到2016年6月随机对抽取在陕西省西安空军医院参加体检对象中筛出符合高血压标准的患者200人，其中男性164人，女性46人。发放给经确认为高血压病自愿入选的患者，在教育前后分别发放内容相同的调查问卷，问卷由患者自行填写，并当场收回。2016年6月—2017年1月对患者进行健康教育。对被教育对象200人进行回访，发放调查问卷，回收126份有效答卷。结果：健康教育前，会预防方法人数比例52.7%，健康教育后会预防方法人数比例71。0%，X2值为15.2465，两者比较有显著性差异（P＜0.01）。健康教育前，药物治疗人数比例51.5%，健康教育后药物治疗人数比例92.5%，X2值为83.3616，两者比较有显著性差异（P＜0.01）。健康教育前，饮食治疗人数比例38.0%，健康教育后饮食治疗人数比例80.0%，X2值为72.9277，两者比较有显著性差异（P＜0.01）。健康教育前，血压控制率人数比例40.5%，健康教育后会血压控制率人数比例70.6%，X2值23.2071，两者比较有显著性差异（P＜0.01）。

简介：摘要：文章通过对运动负荷分配的影响因素展开深入分析，结合各训练阶段的具体特征，从宏观、时间、微观三个角度，对运动负荷的配置进行了研究，并指出其将来的发展趋势。

简介：