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循经冥想对身体放松作用的初探

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摘要摘要：循经冥想是非常复杂具有综合性质的心理行为训练方式，通过身体与意念的相对静止，调节自身生理和心理，最终促进个体身心健康。根据注意力集中方向的不同，可以分为聚焦式冥想和正念式冥想两种，这两种方式可以包含循经冥想的所有内容。冥想的功能主要作用在方送审日和改善情绪方面，可以体验出复杂的愉悦感，减少外界压力，具备思维的专注性与开放性。在新时代需要对冥想与身体放松之间的联系进行研究，得出科学结论。

DOI 6jrqg9op45/6615863

作者严金丹

机构地区台州市自然资源和规划局浙江台州 318000

出处《科学与生活》 2022年12期

关键词循经冥想身体放松作用科学依据

分类 [][]

出版日期 2022年11月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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