简介：你在健身房里练得汗流浃背，但体重秤上的读数丝毫没有下降，镜子里的自己也依旧臃肿而松散，这是为什么呢？也许正是下面这几个锻炼时犯下的错误，让你的锻炼收效甚微。很多人认为每天30分钟的锻炼足以改变身体形态，但这一结果并不能自动显现出来。在这短短的半个小时里，如果你的注声力高度集中，锻炼方法科学合理，会收到事半功倍的效果。

简介：使用力量器械或者自由重量进行锻炼后，很多人看到了他们的锻炼成果——肌肉变得越来越强壮，体质也得到了全面改善。你是否也对此动心，却因为没有力量训练的经验望而却步？别担心，下面几点让你更清楚地认识力量训练。

简介：不知不觉，《中国高尔夫管理》已经走到了50期。作为中国第一本高尔夫管理类的专业杂志，我们的成长，得益于在经济崛起大环境下中国高尔夫产业的蓬勃发展；得益于业界同仁的支持与扶助；亦得益于我们每一位员工的用心、爱惜和善营。

简介：在世界各地的旅游爱好者眼里．法兰西都是一个令人心驰神往的国度。巴黎．乃至于整个法国，处处散发着浪漫的气息。无论你是泛舟游于塞纳河畔还是悠闲漫步于香榭丽舍大道；无论你是仰望着气势磅礴的凯旋门还是凝视着恢弘的巴黎圣母院；无论你是在雍容华贵的凡尔赛宫游弋还是徜徉于神秘莫测的卢浮宫．

简介：对于非赛季容易发胖的健美运动员来说，怎样在增大肌肉块的同时避免体脂迅速增加，是个令人头痛的问题。采用下面三个步骤可有效解决这个难题。

简介：第六届CUBA大学生篮球联赛分区赛3月1日开战了。参加本届决赛的32支男、女队,均是通过各省市自治区的预赛打上来的,预赛覆盖全国23个省市自治区,包括新疆、西藏、贵州在内的边远省市,有600多所高校的700余支球队参赛。决赛阶段,中央电视台将现场直播30余场,预计现场和电视观众将达2亿人次。CUBA通过8年6届的艰苦奋斗,现已成为中国篮坛一项重要的赛事,其规模之大,影响之广可谓空前。然而,就在CUBA一路高歌猛进之时,却传来一些不谐之音,有碍于CUBA的发展。前些日子,CUBA组委会常务副主任兼秘书长龚培山教授接受了记者的采访,对这些不谐音阐述了自己的看法。他见解独到,给人启发,使人对CUBA有了更深层次的了解。

简介：当问到菲尔普斯时，罗切特说：“说实话，我并不在意他所做的。他和我一样可以游同样的项目，没关系。如果他能够做更多，那么我也会很开心，因为我喜欢和他竞争。我对自己并不担心。”他那时正在调整训练，加强更多的举重训练，减少游泳训练，期待他可以比现在表现的更好的那个时刻的到来。“随着年龄的增长，就很少关注于游泳而是更多的关注于泳池外的小事情，”罗切特说道。“我的教练说这是过去四年中他看到的最好的事情。”

简介：乔科维奇,一位始终如谜一样的网坛奇男子,他生于忧患,而后荣登球王之位、为小国赢得巨大荣誉;又曾盛极而衰、忽然沉糜,巅峰过后坠入万劫不复的深渊,人生的瞬时起落,甚至比好莱坞电影更加曲折离奇。

简介：我们需要做出反应,摩纳哥是欧洲顶级俱乐部,我们必须要拿出符合球队身份的表现来,为球迷们带来更好的比赛。9月最后一个联赛比赛日,摩纳哥延续了低迷的状态,客场0∶2不敌圣艾蒂安,排名跌至积分榜倒数第三,对于这支自2013-2014赛季以来从未低于联赛前三名,还在欧冠中闯入四强的球队,如今已拉响保级警报。

简介：大家都知道,在观看下围棋时,有条“法律”叫“观棋不语”。这是为何?原因是,黑白两色的棋子,象征日月,表示阴阳之气。棋子的圆形模拟浑园的天象苍穹,棋盘的四角比喻地象的四方。纵横各19条线,交织成

简介：引子：传统竞技式教学即以学会竞技游泳技术为主要目标，强调提高技能水平和增强身体素质的教学方法，其主要功能在于强化动作记忆、增加运动负荷、提高动作的经济性。近年来，随着全民经济实力的逐步提升，通过运动使身心健康这种理念慢慢渗透到老百姓的日常生活中，而其中有些不以学会竞技游泳技术为主要目标的人，他们又该选择何种训练方法进行锻炼呢？

简介：棕色脂肪能将食物中的能量直接转化为热能，而白色脂肪正好起到了相反的作用，即储存能量。每个人体内棕色脂肪的含量和活性的差异对于肥胖的发生起到了重要作用。荷兰马斯特里赫特大学医学中心的研究者给一群成年女性服用了含有胆汁酸（脱氧胆酸）的营养补充品后，

简介：中美两国国情不同，税收体制也有很大区别，本刊刊发此文，意在提醒国内业界人士，随时注意公共政策变化，合理运用政策促进自己经营。中央提出构建“和谐社会”，人与自然和谐相处是一个重要方面，各种鼓励环保的措施必将陆续出台，力度也会越来越大，投放资源于环境保护，必大有可为。

简介：<正>有一场门球赛,进行到17分钟时,红白双方比分7:7,暂时持平。场上局势如图所示。轮及⑩球起杆,轻撞⑧球,闪送二门后,为己方待杆球②球撞击③球后再进二门打双杆造势,自球到二门零号位接应②球拟攻击③球。在四线边的①球,因三门阻挡,撞击⑤、⑦球都有困难,为避免劣势,只好冒险背水一战,远冲二线边的②球。结果撞中②球后自他球双出界。②球进场,在二门一号位压线。⑨球侥幸留存,斜过二门撞击⑧球成双杆,闪带⑩球双出界,自球两杆撞顶④球出界。④球进场在三门一号位压线。⑤球薄擦⑦球后在二门前落位,闪送⑦球到三门前。续击⑥球,闪带②球双出界。此后自球返回三门前接

简介：每个赛季都会有转会,而在转会的原因中,很大一部分是为了能够有更多的比赛可以打。毕竟在一个队待的好好的,谁也不会闲得没事转来转去,不给逼得没出路了也不会走。近年来,为了成绩,也为了自己的饭碗,很多教练都不敢放手轮换,但这不仅没有取得成绩上的预期效果,更是逼走了一批有才华的实力派球员,无形中降低了球队的战斗力。

简介：目前，肌酸已成为运动史上销量最高，使用最广的营养品，它帮助众多体育爱好者实现了梦寐以求的愿望，肌酸以其卓越的功效和真实的安全记录赢得了众多朋友的信赖。

简介：有"蝙蝠军团"之称的巴伦西亚,在西班牙足坛以另类闻名。当大部分西甲球队高擎攻势足球大旗时,巴伦西亚却长期坚持防守反击,并且将这一战术以极具艺术性的方式表现出来;当皇马、巴萨不惜为外援一掷千金时,巴伦西亚近年却坚持本土化的建队思路,并构筑了一套以西班牙球员为主的阵容。从1999/2000赛季闯入欧冠决赛开始,东山再起的巴伦西亚就成为了西班牙乃至欧洲足坛不可忽视的一股力量。在新赛季的西甲联赛中,实力不俗的蝙蝠军团,依然是冠军的有力争夺者。

简介：通过查阅近几年的文献,综述了运动中补充肌酸的作用机制.认为,肌酸作为一种能量补剂广泛应用于体育运动中;运动中补充肌酸作用的潜在机制与能量代谢等因素密切相关;肌酸可以提高运动员的肌肉力量和短时间全力运动的输出功率;补充肌酸也可能刺激氧化磷酸化,促进运动后肌糖原的积聚,为补充肌酸提高耐力运动水平的理论依据;补充肌酸还可能具有直接抗氧化特性,从而延迟运动性疲劳的发生,提高机体运动能力.

简介：主持人：随着运动营养食品的普及，消费者与运动营养品的纠纷也日益增多。纯肌酸作为运动营养品市场上最流行的营养补剂，广大消费老给予了疯狂的追捧，也常常在使用中带着怀疑的目光审视纯肌酸。因此我们专门为健身人群特别是健美爱好者举行了本次新闻发布会。

简介：肌酸（Creatine）为一种氨基酸,人体内的120-140克肌酸约95%存在于骨骼肌中。其化学式是C4H9N3O2·H2O,它以游离型（Cr,肌酸）和磷酸化型（PCr,磷酸肌酸）二种形式存在,在骨骼肌能量代谢中起重要作用。Cr在骨骼肌、心肌及大脑等组织中,由肌酸激酶（creatinekinase,CK）催化而转变成含有高能磷酸键的PCr。当肌肉收缩,ATP不足时,PCr能为ADP提供高能磷酸根（～P）,以补充ATP。因此,肌酸对运动能力具有一定的影响作用。肌酸的发现已有一百多年。20世纪初,人们