简介:目的:比较高量模式(HV)和高强度模式(HI)速度耐力训练对短跑运动员肌肉损伤的影响。方法:招募14名短跑运动员(年龄18.57±2.56岁,身高181.00±5.16cm,体重68.00±6.45kg,训练年限6.35±2.92年,200m跑最好成绩22.19±1.06s)分别于HV模式和HI模式速度耐力训练前15min、训练后24h、48h和72h对受试者的肌肉损伤指标进行测试。采用酶偶联法检测肌酸激酶(CK)含量,MyotonPRO数字化肌肉功能评估系统检测肌肉硬度(MS),OPTOJUMP运动素质测试系统检测纵跳高度(CMJ),Kin-Com等速测力器检测最大自主收缩力量(MVC)。结果:1)HV模式受试者的CK值和CMJ值在训练后24h出现了显著下降(P<0.05),但在训练后48h基本恢复至了训练前的水平(P>0.05),MS值和MVC值在训练后没有出现显著下降(P>0.05);2)HI模式受试者的CK值、MS值、CMJ值和MVC值在训练后24h和48h均出现了显著下降(P<0.05),但在训练后72h基本恢复到了训练前的水平(P>0.05);3)HI模式受试者的MS值、CMJ值和MVC值在训练后24h和48h均显著高于HV模式受试者(P<0.05),HI模式受试者的CK值在训练后24h、48h和72h均显著高于HV模式受试者(P<0.05)。结论:HV模式和HI模式速度耐力训练都会对受试者的肌肉造成一定程度的损伤,但HI模式速度耐力训练对受试者肌肉造成的损伤程度比HV模式速度耐力训练更为严重。
简介:目的:针对我国成年男性不同身体部位最大力量的现状进行相关分析和探究,并探索随年龄的增长最大力量的衰退规律以及日常锻炼习惯与最大力量衰退规律之间的关系。方法:从北京、上海、山东、江苏、江西各选择一个单位抽取相应年龄组人群按照《ACSM的运动测试与处方指导手册》的测试方法进行上肢、下肢、腰腹部和背部1RM测试。结果:普通人群各部位最大绝对力量从大到小依次为:下肢肌肉、背部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉,且各年龄组之间排序相同;上肢、腹部肌肉的相对力量约与自身体重相同,下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍;锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响。结论:我国男性居民身体各部位最大力量呈现出随年龄的增长而逐渐下降的趋势,其中有锻炼习惯人群通过日常体育锻炼提高了身体各部位最大肌肉力量基础值,一定程度上掩盖了随年龄增长而产生的身体素质下降趋势;实验数据还反映出身体各部位最大力量下降幅度最大所处的年龄组不尽相同,建议在相应年龄组进行针对性力量训练,通过提高相关部位最大力量的基础值来缓冲因最大力量快速下降而造成的不便。
简介:通过对奥运会男篮比赛在不同节奏下获胜球队和失败球队的数据对比以及不同节奏下技术统计指标的差异分析,探索影响篮球比赛节奏的技术因素及影响比赛胜负的因素;通过中国队与对手的比较,寻找中国队在历届奥运会存在的问题,为今后的训练和比赛提供参考依据。研究结果显示:在较快节奏下胜队更能发挥出实力优势,表现出较高的绩效;在较慢的节奏中弱队能够减少与强队技术统计数据上的差距。2分投、抢断、2分中、失误决定着控球权次数,影响着比赛节奏的快慢。中国队在快节奏比赛中综合表现很差;一般节奏下2分球命中率较低,3分投篮出手机会较少,助攻较少,失误较多;在慢节奏下中国队才能正常发挥自己的水平,胜率较高。