简介：

简介：休闲是人类文明进步的标志。人类社会发展的根本目的是生活质量的提高与人全面自由地发展。休闲体育作为休闲的一个重要内容和方式，对人类自身的发展与生命品质的提高有着独特的人文关怀属性，休闲体育是现代人值得崇尚的休闲方式，是人们获得高质量生活的重要元素。

简介：近几十年来,体育界对于提高力量素质的方法显示了巨大的兴趣,有关力量的文章也大量问世。在发展肌肉的过程中,创造了许多形式,从极其简单的计划到周详的计划和多功能的力量训练器械等等。举重仍然很为普及,但是其重量和练习形式却已发生了变化,许多举重选手把大部分时间都运用到训练上去,在训练时间上达到了饱和点。

简介：在运动训练中,体能是运动员攀登世界运动高峰的基础,而力量则是体能训练的核心。本论文旨在对多种力量训练的方式进行对比分析,找出各种训练方式的异同,为教练员在发展运动员力量的过程中选择合理的力量训练方式提供参考依据。

简介：第一节肌肉的构造。20年来，利用电子显微镜，在有关肌肉收缩方面，研究人员获得了不少新资料。在讨论发展肌肉力量以前，了解一下肌肉构造和肌肉收缩的过程是有帮助的。

简介：近年来,力量训练的发展和新趋势已经影响了运动成绩的飞速发展。今天,力量训练的方法学知识达到了高水平,而且对于世界水平的运动员变的越来越重要。方法不断的改进,因此:短时间的多单元训练等于高密度和高效率训练。A.廿五年来,力量训练方法的发展,主要依据两个原理:1、增加负荷:增加负荷的基本原理是容易理解的:(1)依照方法学原理:重量的增加应保持量不变或选进。(2)依各个运动员的能力安排负荷的原理。

简介：德国训练学权威马丁、卡尔和莱纳茨三位教授所著《训练学手册》出版于1991年,是当今最富盛名的训练学力著之一。我国家体委科教司已列入翻译计划。原出版社和著者也友好地同意无偿在中国翻译出版。现先摘译其中的精彩片断,以飨读者。

简介：体育活动是一种群众性活动，是一种社会活动，对于少数民族来说，又是一种民族性的活动。这种性质就决定了少数民族体育与其它文化要素一样，具有一种民族凝聚的功能。另一方面民族体育作为一种综合性的民族文化载体，包含着共同文化、共同地域、共

简介：通过研究世界级短跑运动员的加速度和速度值的调查结果，说明运动员在开始阶段的加速和从加速阶段向途中跑阶段转换的重要性，这在训练方法学方面具有非常显著的意义。

简介：美国《游泳技术》杂志按照惯例:刊载美国优秀游泳运动员的谈话。这期介绍的是比昂迪和科恩对自由泳技术问题的观点。问:你们认为在自由泳中关键因素是什么?

简介：随着素质教育的发展,传统的教学系统已经滞后,新的教学环境有待我们去开发。健全当前的体育教学系统,营造具有创新特色的教学环境,是我们急需解决的问题。

简介：简论了肌肉力量测量的实验室和运动场测量方法，就其基本测量指标、基本测量仪器进行了探讨。并提出了有关肌肉力量训练水平的测量与评价的基本规范。

简介：本文对中跑速度力量训练负荷的安排、就遵循的原则、训练的评定和应注意的事项进行简要的论述。

简介：力量训练中有很多容易被忽视的细节，这些细节很大程度决定和影响着训练效果。通过列举与分析力量训练课中细节，有助于培养细节意识，建立细节系统，从而保证力量训练的有效性和科学性。

简介：普通系统理论的创始人——奥地利生物学家冯·贝塔朗菲,在创立这一学科之初,就提出了一个著名定律:“整体大干各个孤立部分的总和,即1+1>2。”就是说凡是有团体的地方,无不存在“整体效应”。运用“整体效应”增强球队内部的凝聚力,对于搞好运动队的建设,促进其发展有着重要的现实意义。一、树立奋斗目标,统一全队思想,激发队员的内在积极性,是增强球队凝聚力的首要方面

简介：网球运动,其竞技性和优美性非常之高。随着网球运动在全球的普及和网球运动职业化的快速发展,使得高校已成为传播网球运动文化,发展网球运动和为社会培养不同层次的网球运动人才的重要场所。因此,高校的网球教学则被赋予了新的使命和责任。作为高校网球教师要不断进行网球教学内容的改革,更新教学方法,使学生学习网球的兴趣和竞技水平得到有效的提高。本文分析了目前高校网球教学现状并对一些先进网球教学方法进行了探讨研究。

简介：在美国,为追求健康而转到举重房进行力量训练的人数正不断地增加,其中包括儿童运动员在内。由于缺乏有关儿童力量训练方面的资料,已引起了教练员、训练人员和孩子父母们的关注。力量训练和力量的增加一些早期的科学研究指出,在青春发育期前的儿童,进行力量训练是没有效果的。然

简介：柔道是运动员通过身体的直接接触,在对抗中进行技、战术以及意志力等方面较量的力量性项目。因此,针对现代柔道运动的特点,科学地规划柔道运动员的力量训练,是训练实践中一项需要长期研究的重要课题,本文对此进行了文献简述。

简介：苏联男、女队首次参加世界重大体操比赛是在1952年(第十五届奥运会)。三十年来,苏联女队除在1966年和1979年分别以0.038和0.625分之差负于捷克队和罗马尼亚队外,一直在国际体坛处于领先地位。苏联男队在五十年代名列前茅,六十年代和七十年代虽然次于日本居世界第二位,但到1979年又夺回了失去二十多年的团体金牌,并在近几年重大比赛

简介：高校的网球教学需要改进方法,转变教学模式,提高课堂效率,更高效地实现体育教学目标。分析了高校网球传统教学模式存在的弊端,论述高校网球教学方法改革与创新的重要意义,提出高校网球教学方法改革与创新的有效策略。