简介：身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱好者技术的掌握。因此,加强对力量素质训练效果的研究,无疑对于提高运动员的竞技能力和运动成绩以及体育爱好者锻炼效果起着举足轻重的作用。

简介：力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术.

简介：近几十年来,体育界对于提高力量素质的方法显示了巨大的兴趣,有关力量的文章也大量问世。在发展肌肉的过程中,创造了许多形式,从极其简单的计划到周详的计划和多功能的力量训练器械等等。举重仍然很为普及,但是其重量和练习形式却已发生了变化,许多举重选手把大部分时间都运用到训练上去,在训练时间上达到了饱和点。

简介：<正>大家知道,随着年龄的增加,肌肉力量自然而然地增加。在性成熟期,身体发育加快,导致肌力量指标明显增加。根据科罗布科夫的材料(1958),各种肌群力量的增加,按体重1公斤折算,13-14岁的少年比8-9岁的儿童和18-20岁的青年更快;力量的数值按体重1公斤折算,13-14岁少年达到20-30岁成年人的指数。科罗布科夫根据研究得出结论,各种肌的相对力量在16-17岁就形成了,而相对力量的水平保持到41-50岁。

简介：摘要身体素质是柔道最基本的素质，是柔道运动员全面发展素质中的重中之重。文章分析了柔道项目训练的程序、原则、注意的问题以及建议，以期对青少年在柔道项目训练中提升其力量素质起到有益的帮助。

简介：摘要： 传统的力量训练方法单一，训练内容枯燥乏味，导致学生力量素质方面偏弱。笔者在长期的教学和训练中将足球穿插到其中，增加练习的趣味性和有效性，现将具体的练习方法和各位同仁一起探讨。

简介：

简介：摘要：本论文旨在探讨力量素质对幼儿园韵律活动下肢屈伸动作的影响。通过分析力量素质在促进下肢肌肉协调、增强肌肉力量、提高下肢运动灵活性及培养肌肉耐力等方面的作用，揭示了其与动作执行效果、控制能力、持久性及姿势调整能力的紧密关系。通过详实的案例分析和理论论证，本论文强调了力量素质在幼儿园韵律活动中的关键作用。研究为教育者提供了设计更有效韵律活动的指导，也为幼儿身体素质的培养提供实用性建议。

简介：

简介：在任何一项体育训练中，素质力量是保证训练的大前提，也是影响专项训练水平的重要因素，科学合理的素质力量训练不仅可以使运动员本身的体能素质提高，也是保证专项训练的基础条件。

简介：阐述青少年在练习投掷项目中进行力量训练的重要性，论述了青少年在进行投掷项目力量素质训练时应注意的方法和手段，指出合理有效地专项力量训练，有助于提高运动员的爆发力，使青少年进行投掷项目训练时通过科学的力量练习达到较高水平，总结出一套新的行之有效的少年投掷项目运动员训练的方法，为以后取得优异运动成绩打下坚定基础。

简介：标枪是投掷项目中最轻的器械，投出的远度是由器械出手的初速度、出手的角度和空气阻力三个因素决定的。就技术原理而言，器械出手的初速度是决定运动成绩的主要因素。而器械出手的初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在诸多因素中，速度力量起主导作用，具备了力量素质才能够获得最大出手初速度。正确认识力量训练的性质和意义是科学训练的前提。在具体训练中，采用正确的力量训练方法和手段，发展肌肉所需要的力量，保证科学训练的进行具有重要的意义。

简介：摘要：当今篮球比赛对抗性日趋增强, 力量是关系着篮球比赛胜负的重要因素。与欧美国家高水平运动员相比, 我国篮球运动员在比赛场上的力量对抗明显不及欧美国家运动员。我国现在最优秀的大前锋易健联, 在CBA的赛场上可谓所向披靡, 而在NBA的赛场由于缺乏力量对抗能力, 得分多数是靠外线投篮, 这和当年王治郅的经历极为相似,这两名运动员的NBA经历便是力量素质重要性的一个有力证明。如何通过适当的方法和手段进行训练提高篮球运动员的专项力量素质, 就成为篮球运动员训练界的重要研究课题。

简介：摘要针对温州市区中职学生力量素质发展趋势，运用文献资料法、走访座谈市区中职体育教师等方法，从温州城市社会与文化生活、《国家学生体质健康标准》监测项目设置、温州中考体育项目设置、温州市中学生田径运动会比赛项目设置变化、温州市区体育节比赛项目设置、课程设置与课堂教学等方面来归纳研究并探索克服其相应的对策。

简介：运用多层次数理统计方法,筛选出反映少年女子举重力量素质特征的6项检查性有效指标,并通过逐步回归方程建立数学特征模型和评定标准。

简介：从篮球运动员专项力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面,对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。

简介：

简介：摘要：力量素质不仅对学生生长发育有着重要的作用，同时还能促进学生体育技能的提升。力量素质是决定运动成绩的要素之一，是体能的构成要素。中学生的特点就是年龄小，力量素质较差，所以对中学生进行基础力量训练是十分必要的。通过力量练习可以增强学生的肌肉力量，促进学生身体发育，有助于学生完成各项技术动作，还可以减少运动损伤。

简介：为探讨手球运动员的力量训练,在训练实践中总结了力量训练应注意的问题,训练安排以及训练手段的方法。

简介：摘要：在当今社会经济发展的环境下，社会对学生的综合素质有了更高的要求，希望学生能够具备更高的体能素养。因此，如何加强学生的体能水平成为了当今社会的一大问题，文章主要探析了体育教学中的力量素质及其训练方法。