核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习

核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习

陈雪婷 ,杜玉泽 ,孙思宇

连云港市新海初级中学 222000

摘要：在新课改不断推进的今天，核心素养已经成了学生发展的核心目标之一，它更加注重对学生健康行为，运动能力以及体育品质等方面的培养，所以说这对于初中体育教师来说要面临着非常重要的任务。为了更好地落实新课程标准的要求，教师如何根据实际情况将补偿性体能练习融入到课堂当中去，以此提高课堂教学效率。本文就补偿性体能练习在初中体育教学过程中如何开展来进行分析与探索。

关键词：核心素养；初中体育教学；补偿性体能练习

引言：初中体育课堂教学过程中，教师应以发展学生核心素养为思想基础，有目的地对学生进行补偿性体能训练，从而帮助学生们更好地锻炼体育运动，增强身体素质和运动技能，推动初中学生的健康成长。

一、初中体育教学中补偿性体能训练的现状

补偿性体能一般是指个体进行体育锻炼时，能确保其准确地掌握某一运动技术或完成某一体育动作时所需要的身体力量。教师对于学生进行体能训练的时候，通常都能够针对学生这种体能需要来给他们制定出适合他们的训练方案，从而使他们对应的体能能够得到一定的补充，从而促使他们体能能够得到进一步的发展。学生作为不同个体，其体能水平各有差异，在补偿性体能训练实施时，教师需要从学生实际出发，应保证学生所获补偿性体能和自身运动技能之间做到互补。现行的初中体育教学中补偿性体能训练比例不大。一方面是出于教师对于学生的体能训练不够重视，把较多教学精力投入到与体育课程有关的体育训练项目中去，进一步导致很多体育教师并未将补偿性体能训练作为一项重点训练项目来对待。另一方面，尽管部分体育教师发现了学生存在补偿性体能问题，但是训练方式不佳，取不到应有的成效；更有一部分教师认为没有必要开展这项训练活动。

而由于初中学生年龄较小，身体发育尚未完善，对于外界刺激反应较为敏感，因此补偿性体能在初中阶段的体育教学中更需要引起教师的注意。目前教学中常常出现的例如：教学内容单一；教学方式落后等问题都会造成教学效果不佳，无法达到预期效果，难以达成目标的结果，最终导致成绩下降。总之，教师对于补偿性体能训练的引导方式缺乏科学性和创新性，这对于学生体能水平的提升是相当不利的。当“核心素养”这一热词走进体育教师视野时，就更需要教师重视补偿性体能训练并正确认识其对学生健康发展的积极影响，使学生得到来自不同方面的补偿性体能训练。

其实初中生正处在人生中十分需要体育锻炼的时期，不仅是为了以后学习生涯中储备必要的体能支撑，体育锻炼对身心健康发展也有着不可忽视的作用。然而，可惜中国初中学生在体育教学中面临师资不充足，锻炼时间不充分以及教师能力受限等诸多问题影响，特别是学业压力较重直接导致初中学生不能有充足的时间进行体育锻炼，这就直接导致初中学生体能下降。而目前，初中生体能情况分化比较大，部分有经常参加体育锻炼习惯学生体能状况较好，他们本身体能可以满足后续体能练习需求甚至还剩有余力，而另一部分学生长时间没有体育锻炼，其体能状况并不能完成补偿性体能练习。特别是这个时期，女孩们相继步入青春期初潮，受传统观念影响导致女孩们往往选择不再上体育课。因此，在实际的初中体育教育过程中，我们必须要针对不同学生之间存在的差异性开展针对性的体能训练工作。但是就目前来看，我国的部分学校仍然存在体育教学问题，其中一个主要原因就是应试教育，即重视分数而忽视身体素质，轻视运动技能。客观地说，这使得初中生体能分化状况愈加严重，对此后体能将造成更多负面影响。

二、补偿性体能练习如何促进学生健康成长

补偿性体能对于学生动作技能和体质健康都有着十分密切的联系，对学生实施核心素养教育下的补偿性体能练习有着良好的教育价值，可以起到多方面的效果，推动学生在体育领域内的成长，这主要表现为以下几个方面。

（1）能改善学生体能不足所导致的动作错误问题

补偿性体能训练目的之一是对学生体能进行补充，使他们能提高体能上的不足，锻炼他们由于体能不足所导致的技术动作错误。但从实践来看，这种补偿作用往往没有达到预期效果。其原因在于教师对学生进行补偿性体能训练通常依据体育运动技术动作来进行教学，而学生在体育运动常常由于自身体能不足而产生技术动作不标准的现象，教师可以借助补偿性体能训练来帮助其纠正错误技术动作，这对提升其体育运动技术水平大有裨益。

（2）能显著促进学生专项身体素质的提高

教师要意识到一个不可忽视的问题是学生身上对应补偿性体能的专项身体素质不高，是会影响学生体育锻炼的整体发展的。但专项身体素质训练始终是体育教师所关注的焦点，特别是教育改革之后的体育课堂，专项身体素质训练教学水平从某种程度上体现着教师体育教学水平。但是在实际教学过程中发现很多教师忽视了补偿性体能训练对学生专项素质能力的培养。这样就导致学生的综合素养无法得到有效提高。而补偿性体能训练能有目的地对学生专项身体素质进行锻炼，避免通常教学时存在的一刀切的缺点，使学生专项身体素质在这种训练活动中能有更大提高。

（3）能促进学生整体身体素质均衡发展

补偿性体能训练的内容及训练方式会因训练对象不同而有所变化，即教师训练方法呈现出多样化的，教师可以完善重复练习的训练方法，使学生更有兴趣地进行体育训练。另外，还能帮助学生养成良好的运动习惯，提高身体机能水平，从而有效提升学生的体质健康水平。有助于培养学生终身锻炼意识及能力。而教师也可以在旨在促进学生成长的体育教学当中，引进各种新课改之后出现的新手段来推动补偿性体能创新改革，从而使学生能够从补偿性体能的训练当中促进其整体身体素质平衡发展。

三、在核心素养视域之下，初中体育教学中如何开展补偿性体能练习

核心素养就体育学科层面而言，是指学生在终身体育锻炼过程中，获得全面发展所需的体育情感与性格，运动能力与习惯以及健康知识与行为等，并采用运动的形式进行学习或者培养，进而能掌握并形成这些能力。初中体育课堂教学期间，进行补偿性体能练习运用能够使学生体能获得有效的培养，这一运用经过了多次的实践已获得了人们的普遍认可。但是补偿性的发展体能练习，有确定的适用项目，并非所有的体育课程均可练习。为了使补偿式的体能练习发挥出最大的效果，就要根据不同的体育项目，确定相应的训练方法。从而保证教学质量。提高教学效果。本文的切入点就是主要针对技能项目这一内容进行研究，并通过对初中体育教学中应如何对补偿性体能这一习题进行设计进行探讨。

（1）依据项目内容开展补偿性体能练习

在设计补偿性体能练习训练内容时，教师应重视所教学的内容，不同运动内容所对应的运动能力是不一样的，必须根据教材内容选择补偿性体能练习训练的途径，内容和方法，使学生能够迅速学习和掌握该方面的能力，从而进一步获得理想锻炼效果。根据实际情况对补偿性体育练习的方法和途径进行了教学。比如跳箱腾跃分腿教学中，做辅助性练习，比如：前俯撑并拢双腿提臀，单脚蹬地跳跃两脚同时落地，两腿张开做俯撑提臀，两腿张开后俯撑提臀等，有计划有目的地做熟悉球性练习，比如，双手抛球后马上接住后俯卧撑，原地推球滚球，双手上抛球而后转身，做快速跑动作项目中刻意安排跑步练习，比如：后踢腿跑，弓步行走等。

（2）按教学目的进行补偿性体能练习

体育教学主要有分目标课程，总目标课程，课时课程和单元课程等教学目标。学习目标是期望实现的结果，决定了体育教学的根本指向，这也是评价体育教学最基本的依据。一般来说，在做补偿性体能练习时，以课时学习目标为主。而对于技能型的体育训练来说则需要关注技术和身体方面的发展情况。这就要求体育教师能够根据不同的教学内容制定出针对性强的补偿措施。从而为学生提供有效的帮助，提高教学质量，优化教学效果。如在实施支撑跳跃斜向助跑、支撑腾跃等教学时，主要需要解决直角支撑问题，为实现本节课学习目标，老师可以这样设计补偿性体能练习方法：1、在实施准备活动中纳入模仿和热身操练习，旨在促进动作熟练程度、动作姿态等。例如利用热身活动中的平衡木来练习支撑摆腿形成直角坐以增强学生空中成直角时的运动感觉；利用两个跳箱作为中间支撑以增强学生直角支撑时的运动感觉等，采用模拟直角下方两杠练习方式。2.为了使学生腰腹背肌和手臂力量得到加强，基础部分的练习采用跑步练习和发展核心力量。

（3）应根据学生的特点进行补偿性体能训练

从事体育教学工作的教师们都明确地意识到学生间存在着差异性，所以教师在教学过程中需要注意这种个体差异性。尤其是对于初中生来说，由于他们的生理发育正处在青春期，对外界事物有着自己独特的认识与理解方式。这就要求教师关注每一个学生的个性差异。采取科学有效的教学方法。促进学生身心健康成长。在体育课堂教学的过程当中。教师应根据学生自身特点，进行教学内容设计。不同学生在学习同一技能时，极有可能出现不同的困难，体育教师唯有采用适当的教学方式进行分类补偿、因材施教，才能够使学生体能获得较好地发挥，从而提升初中体育课堂教学的质量与效果。如在实施支撑跳跃横箱分腿腾跃教学中，从本课例就可看出，实施补偿性体能练习应遵循个体差异性原则，根据学生具体情况来实施补偿性体能训练。

（4）使补偿性体能训练趣味化、激发学生的参与兴趣

在游戏化教学理念下，教师应观察自身教学过程中存在的问题。比如，学生在进行体育锻炼时，对技术动作的掌握不够熟练。教师发现，在课堂教学中出现这种问题的其中一个重要原因，就是学生缺乏参与体育锻炼的兴趣，没能使其在兴趣驱动下展开深入的体育锻炼，学生的愉快学习体验也不足。而且学生也没能树立起积极的学习态度，参与度也不高，在训练中比较松懈。对于这方面的问题，教师应该注重结合游戏化教学方式，激发学生对体育锻炼活动的参与兴趣。尤其是在补偿性体能训练中，教师要针对性地提高学生的技术动作能力，则可探索游戏与补偿性体能训练的有效方法。以人教版初中《体育与健康》教材中“投掷”一课为例，投掷是初中生重点学习的田径运动项目，对学生的投掷技术能力提出了较高的要求。而学生的上肢、下肢、腰背等部位的力量会对学生的投掷技术能力产生比较大的影响，需要教师对学生的投掷技术能力给予足够的关注。在小学时期，学生使用的投掷物是沙包，而在初中时期，学生使用的投掷物一般是实心球或者其他轻器械。若是学生的投掷技术能力不过关，就难以将投掷物投向目标位置。为了保证补偿性体能练习效果，体育教师可设计一个投掷游戏——纸牌游戏。在这一纸牌游戏中，学生需要用力挥动自己的手臂，用手臂来击打有一定距离的纸牌，然后根据纸牌被击打的程度计分，打倒纸牌的学生记一分，打翻纸牌的记两分，分数最多的为胜者。通过这一游戏，学生可以在补偿性体能训练中有效解决投掷技术动作中的挥臂发力问题，从而提高自身的投掷技术动作能力。

（5）利用多媒体展示动作要领、提高补偿性体能效果

老师上课示范教学的时间很有限，往往学生还没有掌握技术动作要领时，老师示范教学就已经结束，这样会造成学生对于很多技术动作知识要点理解不到位，这将直接关系到学生技术动作的发展程度。所以，教师可以借助多媒体技术将部分技术动作中的重点要领展现出来，使得学生能够在多次观看多媒体视频时对其中技术动作进行模仿，从而在灵活的模仿过程中增强自身补偿性体能训练的效果。以人教版初中语文《体育与健康》课本“远撑前滚翻”为例，老师需要针对学生性别特点，给学生布置不同补偿性的体能训练。例如女孩主要是学远撑前翻滚技术动作要领，男孩要学“鱼跃前翻滚”。教师可以整合这些教育资源，进行有计划地补偿性体能训练以帮助学生获得良好的远撑前翻滚和鱼跃前翻滚的技术能力，从而利于学生协调一致地做一系列翻滚动作。

结束语

综上所述，补偿性体能训练作为体育教师实施核心素养教育的重要手段，初中体育教师在教学中要注意优化和完善自身的补偿性体能培养内容，培养方法等，使得学生可以从不同途径得到补偿性体能培养，并且使得他们可以在这些培养过程中促进自身体育技术动作的开展，实现补偿性体能培养效果的最大化，确保初中体育教学工作的全面开展

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作者简介：姓名:陈雪婷（1996.02）女，汉，山东省临沂市，中二，研究生，体育学