简介：睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面。

简介：看过英国作家刘易斯·卡罗尔的著作《爱丽丝漫游奇境记》的人，也许会记得在“疯狂茶话会”一章中出现的榛睡鼠，它在半睡半醒中说“‘我睡觉时呼吸’和‘我呼吸时睡觉’是同一回事”，这句话常常逗得大家忍俊不禁。这个文学形象使得榛睡鼠赢得了“睡眠之神”的美称。

简介：拿破仑：拿破仑素以精力旺盛、不知疲倦而著称，他每天只睡4小时。不过他十分善于休息，有时在两次接见活动的5分钟间隔里，他也可以美美地打个盹，让精力恢复。

简介：即便到了不需要夜间哺乳的阶段,有的孩子在睡眠上还是存在一些问题。但是,通过一些简单的方法,你就可以轻易地解决这些问题,使它们不随着孩子一天天长大而变得根深蒂固。

简介：

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简介：让我们从一组数字开始谈睡眠：约43%石的人存在不同程度的失眠问题，30％左右的人有不同程度的心理问题，约20%的人有不同类型的神经症(如焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等)，约15‰的人患有重度精神分裂症。这四类疾患的根源都与睡眠障碍有关。临床观察和研究表明，虽然睡眠障碍并不一定必然导致心理问题、神经症和精神分裂症，但是，有心理问题、

简介：想要早点入睡，且睡醒后精神百倍，不妨试试以下的小秘诀。首先不要错过入眠时机。人体到了夜晚，体温会自然下降，新陈代谢减缓，身体使进入放松状态。但是如果体温太低，身体，发冷，反而不容易入睡。

简介：自从上了六年级,作业总是争先恐后地朝我扑来。加上我又到兴趣班学小提琴,每天45分钟的练习是必不可少的,因此,我的睡眠时间不足,睡眠质量直线下降。这天,我迷迷糊糊地吃了早饭,半睡半醒地走在上学的路上,无精打采地瞟着马路对面的店铺……等等!我停下了脚步,揉揉了眼睛。怎么这家银行的名字——＂睡眠银行＂这么古怪呢？好奇心使我的精神为之一振,脚不受控制地朝它走去。

简介：许多植物都有睡眠现象。例如，合欢树的叶子是由许多羽片组合而成的，在白天舒展而又平坦，但一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草一样。

简介：摘要睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论，还要视每个人的具体情况而定，您要是长时间保持有睡前做运动的习惯而且不影响您的睡眠的话，也没必要改变。

简介：当今社会竞争激烈,工作压力大,不少人都有或轻或重的入睡困难、失眠、早醒等症状,医学上统称为睡眠障碍。睡眠问题虽然不会直接引起严重疾病,却可使人精神疲乏、情绪不稳,产生焦虑、烦躁等情绪。持续的睡眠不足不但严重影响生活质量,还可导致其他身心健康问题,如思考能力及记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降、内分泌紊乱等,是导致人体处于亚健康状态的主要饭因之一，久之可能诱发机体出现严重疾病。

简介：DeutscheGesellschaftfürSchlafforschungundSchlafmedizin（DGSM）GermanSleepSocietyCurrentPresident：Prof.Dr.GeertMayerFoundationyear：1992Webpage：http：//www.dgsm.deNumberofmembers：2,240Compositionofmembers（degree,specialties,subspecialties,etc.）：

简介：嬉戏谷，雷神之怒载着游客从天而降。“啊——”“哇——”尖叫声此起彼伏。可这并没有吓走等候区的人们，反而使队伍的长度如火箭升空般“噌噌噌”直往上蹿。

简介：楼上的装修声、马路上的机器声、隔壁孩子的吵闹声……你是不是也被这些声音影响得难以入睡呢？唉，噪音扰民，真是让人抓狂啊!然而，有一种“噪音”却会让你得到放松，轻松入睡。你知道是什么吗？

简介：

简介：睡眠中心是进行睡眠医学研究及睡眠相关疾病诊断、治疗的重要医疗机构。睡眠中心可以为临床医师提供各类患者有关睡眠全面的数据,支持或确定临床诊断和治疗方案。本文将从人员配置、实验室配备、分级、医师认证、睡眠障碍诊断及治疗等方面阐述德国睡眠中心的规范化管理,从而为睡眠医学中心的建设提供帮助。

简介：如今,越来越多的人受到失眠的困扰,专家认为,失眠的时候不妨用一些水果的芳香助眠。柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。并使人心神安宁。天气渐冷,很多老人晚上关闭门窗睡觉,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,净化室内的环境。

简介：在大陆有许多有名的石窟,而石钟山石窟却有着不一样的气质。我不禁想：古大理国肯定是一个充满美术思维的文化国度,从这些石窟就可看得到,没有别处之宏伟巨大,更多呈现出散落林间、转身可见的一种接近生活的气息。石窟里头藏身的许许多多人物,对于我这个门外汉而言,纯粹以自己的审美角度来观赏，觉得特别的美好，没有原因。其中一尊被人喻称为石雕中的东方维纳斯的“甘露观音”，特别引起我的注意!不知道为什么，我感觉到她是活的，这个以白族妇女为形象而塑造的石雕，带着动的姿态却是如此的安静，因为把真实的生活融入宗教与艺术创作里。

简介：睡眠医学有着悠久的历史，随着科学技术的不断进步，睡眠医学取得了显著进展。1929年，德国精神病学家Berger教授在人的头皮上记录到脑电活动，极大地促进了睡眠医学的研究与发展。1957年，美国Dement教授和Kleitman教授创建了多导睡眠图（PSG），并且发现睡眠是由两种不同的周期性时相组成，即快速眼动（REM）睡眠期与非快速眼动（NREM）睡眠期，从而加深了对睡眠本质的认识。下面介绍两种常用的睡眠脑电图（EEG）检查技术和临床较常见的睡眠障碍及其脑电图表现。