简介:探讨熏腰法对短道速滑运动员运动性疲劳消除的研究。方法:运用文献资料法、实验法、数理统计法,将吉林省短道速滑队优秀男子运动员6名随机分为实验组S(n=3)和对照组T(n=3)。经过4周大强度训练后测定血红蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸的数值。结果:1)经过4周大强度训练,对照组运动员的血红蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸数值恢复速率较慢。2)同样4周大强度训练后,作为实验组的运动员,他们的血红蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸的恢复速率明显快于对照组。结论:实验组运动员的血红蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸数值的恢复速率明显快于对照组。中药蒸气熏蒸腰部的方法能够对机体组织起到保护作用,并促进运动性疲劳的消除,从而提高运动能力。
简介:目的:了解50-59岁女性定量负荷运动中的心率变异性各指标的变化特点以及长期健步走运动对心率变异性的影响,为健步走运动项目的科学性提供一定的理论依据。方法:选取健步走运动的23人,不参加体育锻炼的20人,采用功率自行车进行定量负荷运动,采用MEGA心率变异分析仪测试安静状态5min、定量负荷运动过程中、运动结束恢复期10min的MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、HF、LF!HF值,对比分析健步走运动组与对照组各阶段心率变异性的特点。结果:安静状态下,健步走运动组MeanHR、MeanRR、SDNN、RMSSD、LF、LF!HF值存在显著性差异(P〈0.05);定量负荷运动过程中,健步走运动组MeanHR、MeanRR、RMSSD、LF、LF/HF值存在显著性差异(P〈0.05);运动后恢复期,两组的MeanRR、LF、LF/HF值存在显著性差异(P〈0.05)。结论:长期健步走运动可降低心率(HR),增加心率变异性(HRV),增强机体自主神经系统的调控水平。