简介：摘要：当今，我国经济发展十分迅速，武术散打运动经过长时间的发展，在传统武术散打技术基础上，与一系列攻防技巧相融合，成为现代体育竞技运动项目。爆发力对于武术散打运动员在体育运动项目中的表现影响巨大，强大的爆发力可以使运动员在散打比赛中占据上风，最终取得胜利。过往武术散打运动员在接受训练时，主要通过负荷力量训练，使肌肉纤维得到增长，可以从视觉层面看到运动员肌肉体积变大，成为肌肉收缩力量的保证，这也是提升爆发力的基础。运动员的训练计划根据武术散打运动特点和运动员的诉求来制定，以使运动员在各项训练中增加自身力量，提升肢体活动的灵活性，增强爆发力，从而可以在体育竞技活动中获得良好的成绩。
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