简介:少林拳虎形为单把练习的象形功夫,通过左右式反复练习,有强腰健肾、通达督脉的养生作用。用于实战以猛虎扑食之勇制敌于刹那!虎扑即前扑后翘,阴阳平衡。前扑是以钩脚、提膝、拧身盘肘。捣肘加前蹬脚、劈把发劲攻击对方。翘尾以尾骶骨上翘,刺激肾脏及督脉以达内壮之效。少林拳虎形的每一动均有技击要义,诚如吾师朱天喜所言:圆守直攻、力发足蹬,柔若无骨、滑如游鱼,是对传统少林虎拳劲法的诠释。演练要求:以丹田之气催动心意,势随声发,手随足落。能于静中求动,亦能于动中求静,如此则刚柔相济,阴阳互济。
简介:太板拳是一项寓健身、技击为一体的运动项目,讲究'心静用意,内外放松'.从太极拳的最高步骤和最高要求看,放松不是太极拳的目的,而是达到目的的必要手段.要想练好太极拳,就必须深刻地理解放松用意的重要性.不懂放松用意就是不懂太极拳,没有充分放松练拳就练不成真正的太极拳.
简介:太极拳推手练功,是理论与实践的完美结合,现简述之,供同道参悟。1.理论:“形于手指”。“通之于指”实践:当我手、腕受制于对方时,我之意念“通之于指“,意贯食指之尖,通天通地,通达四方,随人运行,借机顺势而用之,自可“运行一指解千斤”。
简介:只要担保公司为中小企业进行贷款担保,担保机构就可得到约占担保贷款总额2%的政府补贴,对浙江的一些企业
简介:太极拳能强身健体、陶冶性情,这是广大练习者的共识。但是,什么是太极拳?练习太极拳的要领是什么,并不是每个练习者都认识的。我就这两个方面谈一下肤浅的看法和体会。
简介:
简介:我自幼身体素质就较差,到20多岁时,各种疾病竞相缠身,影响到我的正常工作和学习。于是,父亲就教我练太极拳。父亲曾师从军阀张宗昌之贴身保镖田震峰,功夫极深。嘿,没想到这一练,我还真尝到了甜头!几年下来,我的神经衰弱、失眠、胃下垂和头疼等毛病,就基本上好转了。
简介:1.浑圆桩(图1)(1)浑圆桩身体间架基本要求两足跟并齐,双脚脚尖45度分开呈立正姿势。将左脚顺着左脚尖的方向迈出一个脚掌的长度,再横向向外移动一个脚面的宽度,左足跟微虚。这时两脚站立的位置既像“丁”字步,又像“八”字步,所以叫丁八步,又名半丁半八步,身体重心分配为前三后七,左脚前膝微屈,膝部微向前指。
简介:白猿通背拳,据老谱记载,此拳自唐末宋初由陈抟老祖所传,历经数朝,至清代道光年间,由鲁云清传入北京,并逐步形成以石鸿胜为代表的白猿通背拳,至今已有一百七八十年的历史,七、八代人的传承,广泛传播于京城。
简介:一些具有中国道学修养的武术家,他们受庄子《养生主》“臣之所好者道也,进乎技也”的影响,力图将自己的武术由术上升于道。因为从道家哲学的观点来看,任何技艺(包括武术在内)只有由术的层面上升于道的层面,才能达到技艺的最高境界。中国的传统技艺界流传着这样的一句话:“循规矩而守规矩,脱规矩而合规矩。”这句话较形象地描述了技艺修炼的两个不同的境界。
简介:2016年4月24日,在成都土桥清真寺,举办了一场别开生面的聚会。在具有浓郁回族风俗蓝底白字的横幅上,写着“纪念查拳大师张英振诞辰120周年”。
简介:凡拳术皆有优点,亦皆有弱点,盖有所专,则必有所偏,其特性固如是也。今之好为轩轾之论者,于其所习之拳术,则推崇之,唯恐不至;反之则攻击之,不遗余力。虽由门户之见使然,实皆未明拳术之特性也。
简介:通臂拳主要分布于长江流域以北,是中国武术中一个比较大的拳种,传承中分支流派很多。有祁氏通臂拳、五行通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、少林通臂拳、太极通臂拳和洪洞通臂拳等。
简介:演练查拳主要掌握“手眼身法步,精神气力功,缩小软绵巧,肩肘腕胯膝”二十字技术要领。查拳的动作(包括静态、动态、动静衔接)有“五形”之说,即吸取五种动物(龙、虎、蛇、鹤、猴)的形象及动作特征。像龙:升降自如,能隐能现,蜿蜒缭绕,变化万端。像虎:勇猛善扑,伏坐纵跳,目光如电,不动自威。像蛇:无足善蹿,见孔即入,折叠盘转,屈伸自然。
简介:练习“扛手”时,泉州人称之为“盘技手”,若手臂胳膊僵硬,用力使劲“扛”,则感碰撞得很疼,扛完手臂瘀血是难免的。可是若手臂胳膊放松,用意不用力,沉着自然,则碰撞疼感大减,而松透则基本不疼。
简介:太极拳是中国传统文化的优秀代表,而传统文化都有相通之处。比如,自古至今中华民族都有“天圆地方”“外圆内方”之说.最为典型的要数中国的古钱币,几千年来都一贯采用具有外圆内方特质的铜钱币(图一)。这种钱币的造型本身就寓意一种哲理.即做人做事要追求外圆而内方。太极拳呢7更应如此!本文就以陈式太极拳为例,探求—下太极拳的方与圆。
简介:武当纯阳拳内功,昔道家称谓“八步纯阳”。吾师刘理航先生,于1927年在武当宫从全真教龙门派第二十一代师王至道道长处学得,先生仅遵师训持功自养,年逾百岁,仍耳聪目明,步履矫健,深得纯阳内功之精微。纯阳内功,乃武当内功丛林中之一脉,余以为得之不易,珍惜之至,常怀自慰之感,一日不可荒学业,余究三十年之研究,虽难以窥其堂奥,亦斗胆草成拙文,以待百家之鉴定。
简介:太极拳是一项十分有益身心的体育运动,其健身技击价值和祛病延年价值都很高,因而是国家提倡和群众喜爱的一项健身运动。在国家大力提倡和推广的前提下,国人习太极之盛,前所未有,不管是规定套路,还是传统套路,习者如云,尉为壮观,不管是公园、广场、还是小区庭院,不论是早晨晚上,到处都有太极音乐之声,不绝于耳,可见,太极的普及已到鼎盛时代。
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