简介：【摘要】目的：研究正念训练对尘肺病患者自我管理能力的影响分析。方法：选择我院2020年7月-2021年7月期间收入的100例尘肺病患者进行研究，按照随机数字表法分为两组均50例，对照组采取正常管理，研究组实施正念训练，观察两组自我管理能力、肺功能。结果：管理前两组自我管理能力无差异，管理前两组肺功能无变化，P＞0.05，管理后研究组自我管理能力高于对照组，管理后研究组肺功能高于对照组，差异有统计学意义，

简介：摘要：小学教师的工作压力很大。紧张感的产生有两个因素，一是角色需求的复杂性，二是精神资源的过度消耗。职业压力加剧了教师消极的情感，导致其离职、工作枯竭等现象，严重影响了其身心健康，影响了其教学质量。正念训练是一种行之有效的减压手段，它在缓解中小学教师职业压力方面有着显著的效果，其主要表现在：为教师提供心理资源、改善社会支持、减轻负性情绪、缓解职业倦怠，并提高幸福感和自我效能感等方面。

简介：东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。

简介：摘要：目的：探讨在抑郁症治疗中采用正念冥想护理训练对患者认知能力，希望水平的改善效果。方法：65例样本为2021年5月-2023年5月，接受的抑郁症患者。样本入组后实施不同的护理干预，进行分组讨论：32例纳入对照组，予以常规护理；33例纳入研讨组，予以正念冥想护理训练。比较两组干预效果。结果：未实施护理前，组间评分比较（P＞0.05）；予以护理措施干预后，HAMA、HAMD评分有改善，实施正面冥想护理，抑郁、焦虑情绪改善效果更为显著，结果比较（P＜0.05）。不给予护理措施前，评分比较（P＞0.05）；实施护理服务，PSQI评分、MCQ-30评分、Herth希望量表显著改善，予以正面冥想护理，病情康复效果更为显著，结果比较（P＜0.05）。结论：针对抑郁症采用正念冥想护理训练，有效缓解患者的负面情绪，提升希望水平，改善睡眠质量，应用效果显著。

简介：摘要目的探讨正念放松训练对外科手术患者围手术期应激和术后康复的影响。方法将110例拟行外科手术的患者按照随机数字表法分为研究组和对照组，每组55例。对照组接受常规围手术期护理，研究组在对照组基础上实施4周的正念放松训练。观察2组患者血清皮质醇、胰岛素水平的变化，采用90项症状自评量表（SCL-90）对2组患者心理应激反应进行评定，比较2组患者住院时间、肛门排气时间、肠鸣音恢复时间和下床活动时间等术后康复指标。结果2组均在入院时血清胰岛素和皮质醇水平最低，此后逐渐升高，术后2 h为最高；入院时研究组和对照组血清皮质醇差异无统计学意义（P>0.05），麻醉前、术后2 h研究组血清皮质醇为（120.15 ± 22.63）、（122.34 ± 15.75）μg/L，胰岛素为（10.41 ± 3.07）、（12.69 ± 4.50）mmol/L，明显低于对照组的血清皮质醇（129.85 ± 15.43）、（131.34 ± 22.79）μg/L和胰岛素（11.69 ± 2.99）、（14.84 ± 4.04）mmol/L，差异有统计学意义（t值为2.206~2.638，均P<0.05）。干预后研究组SCL-90量表中躯体化为（1.26 ± 0.13）分、强迫症状（1.43 ± 0.08）分、抑郁（1.18 ± 0.12）分、焦虑（1.14 ± 0.10）分、恐怖因子（1.34 ± 0.08）分及总分（120.91 ± 11.84）分，明显低于对照组的（1.83 ± 0.53）、（1.65 ± 0.58）、（1.71 ± 0.12）、（1.76 ± 0.13）、（1.41 ± 0.12）、（130.47 ± 14.13）分，差异有统计学意义（t值为2.828~28.277，均P<0.05）。研究组下床活动时间（1.55 ± 0.18）d、住院时间（6.51 ± 2.20）d，较对照组（1.73 ± 0.25）、（7.65 ± 2.19）d明显缩短，差异有统计学意义（t值为2.737、4.592，P<0.05）。结论正念放松训练可以缓解外科手术患者围手术期应激反应水平，对促进患者术后康复具有重要意义。

简介：摘要目的探讨正念行为训练联合耳穴压豆对脑卒中患者睡眠质量及负性情绪的影响。方法采用便利抽样法，选取2018年10—12月在哈尔滨医科大学附属第一医院康复科病房住院的脑卒中患者70例，随机分为观察组和对照组，每组各35例。对照组采用常规康复护理，观察组在此基础上实施正念行为训练联合耳穴压豆治疗。干预前后采用匹斯堡睡眠质量指数量表（PSQI）、SDS、SAS对两组患者的睡眠质量和负性情绪进行评价。结果干预后观察组患者PSQI、SDS、SAS得分均低于对照组，两组比较差异均有统计学意义（P<0.05）。结论正念行为训练联合耳穴压豆治疗可有效改善脑卒中患者的睡眠质量及负性情绪。

简介：摘要目的探讨正念认知训练对中青年抑郁症患者抑郁状态及应对方式的影响。方法将86例中青年抑郁症患者随机分成研究组与对照组，每组43例。对照组给予抗抑郁治疗及常规护理，研究组在此基础上联合正念认知训练。6周后，采用汉密尔顿抑郁量表(HAMD-17项）及医学应对问卷(MCMQ)评估两组患者抑郁状态及应对方式。结果研究组HAMD评分明显低于对照组（P＜0.05）；面对评分明显高于对照组，回避及屈服评分明显低于对照组（P＜0.05）。结论正念认知训练能够改善中青年抑郁症患者的抑郁状态，提高应对方式。

简介：摘要：幼小衔接过程中，帮助一年级学生提高注意力从而顺利或更快速适应课堂学习、小学生活有重要意义。为了考察正念训练在学校教育环境中对提升注意力的效果，采用前后测设计，对被试进行每周2次，每次40分钟，共16次的正念训练。结果发现在注意力方面，前后测差异显著，性别差异不显著。

简介：【摘要】：目的：分析、评价急性心肌梗死采取心脏康复护理联合正念减压训练的效果。方法：选取25例急性心肌梗死患者研究，均于2019年1月至2020年1月入院就诊，以随机数字表法予以分组，分为对照组（常规护理，n=12）、研究组（心脏康复护理+正念减压训练，n=13），对比效果。结果：①PANAS（正负性情绪量表）：研究组害怕、坐立不安等负性评分与对照组比表现出更低水平（P＜0.05）；②生活质量：在躯体活动、依赖性及饮食等生活质量方面，研究组低于对照组（P＜0.05）。结论：急性心肌梗死采取心脏康复护理联合正念减压训练效果显著，可纾解负性情绪，优化生活质量。

简介：摘要：目的：分析激励式护理联合正念减压在结直肠癌术后患者的应用效果。方法：选取我院2022年2月-2023年2月收治的90例结直肠癌患者，将其随机均分为实验组和对照组两个组别，各45例，对照组患者采取常规护理法，实验组患者则采用激励式护理联合正念减压训练，对比两组患者的临床护理效果，做好数据记录工作。结果：实验组患者的心理状态明显优于对照组患者，患者的康复效果更加理想（P

简介：摘要正念自我护理是指通过以好奇心和善良的态度关注当下在精神、身体和外界环境中发生的事情。近年来，正念已成为医学领域关注的重点话题，而正念自我护理能力已被证明可明显改善医护人员的共情疲劳和职业倦怠，提高其情绪稳定性。但目前国内研究对于正念自我护理这一概念尚未引起足够的重视。本文通过对现有文献进行归纳、整理，就正念自我护理概述、现状、对个体的影响、相关评估工具及干预方法进行综述，以期为国内关于正念自我护理相关研究提供一定的参考。

简介：摘要：现代社会的生活节奏越来越快，人们所解说的压力也随之剧增。为了更好地解决人们的压力问题，正念减压疗法也随之产生。可以说，正念减压疗法对于人类来说越来越重要了。本文将从正念减压疗法的起源；正念减压疗法的体验；正念减压疗法的实践应用；正念减压疗法的思考与展望这四个角度谈一谈我对它的认知和理解。

简介：

简介：摘要目的探讨正念认知干预联合团队心理训练对神经外科ICU医护人员睡眠、心理和工作状态的影响。方法采用整群抽样法，选取2019年10月—2020年10月在襄阳市中心医院工作的42名神经外科ICU医护人员为研究对象，实施正念认知干预联合团队心理训练。比较干预前后神经外科ICU医护人员的中文版知觉压力量表（CPSS）、职业倦怠量表（MBI-HSS）、SAS、SDS、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）得分及神经外科ICU患者及家属的满意度。结果42名神经外科ICU医护人员干预后CPSS、SAS、SDS、PSQI、MBI-HSS得分均低于干预前，差异均有统计学意义（P<0.01）。干预后，神经外科ICU患者及家属满意率为98.25%（336/342），高于干预前的91.69%（298/325），差异有统计学意义（P<0.01）。结论正念认知干预联合团队心理训练可改善神经外科ICU医护人员睡眠、心理和工作状况，值得临床推广。

简介：摘要目的探讨心脏运动康复联合正念音乐训练在急性心肌梗死经皮冠状动脉介入治疗（PCI）术后患者中的应用效果。方法采用便利抽样法，选取2018年2月—2021年1月于平顶山市第二人民医院接受PCI治疗的126例急性心肌梗死患者为研究对象，按照随机数字表法分为两组，每组各63例。对照组予以常规护理，观察组在常规护理的基础上予以心脏运动康复联合正念音乐训练，采用左心室射血分数（LVEF）、每搏输出量（SV）、心输出量（CO）比较两组患者的心功能，采用汉密尔顿焦虑量表（HAMA）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）比较两组患者的负性情绪和睡眠质量。结果干预1、3个月时，观察组患者的LVEF、SV、CO高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。干预1、3个月时，观察组患者的HAMA、HAMD、PSQI评分低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论心脏运动康复联合正念音乐训练用于急性心肌梗死PCI术后，有利于改善患者心功能和缓解不良心理应激。

简介：摘要目的探讨早期康复护理联合正念音乐训练在脑出血急性应激障碍睡眠障碍患者中的应用效果。方法选取河南人民医院神经外科2019年2月至2021年3月收治的脑出血急性应激障碍睡眠障碍患者166例作为研究对象，按照整群抽样法分为参照组和研究组各83例。参照组患者实施常规干预，研究组患者实施早期康复护理联合正念音乐训练干预。观察比较两组患者并发症发生率、睡眠－醒觉行为及生活质量的变化。结果实施早期康复护理联合正念音乐训练干预后，研究组患者的并发症总发生率明显低于参照组，研究组患者的总睡眠时间明显多于参照组，研究组患者的总微醒觉次数、快速动眼睡眠期微醒觉次数、非快速动眼睡眠期微醒觉次数、醒觉时间、醒觉次数及醒觉时间占总记录时间比例均明显少于参照组，研究组患者的生活质量评分显著高于参照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论将早期康复护理联合正念音乐训练应用于脑出血急性应激障碍睡眠障碍患者护理中，可显著延长患者睡眠时间，减少醒觉次数，改善其睡眠质量，提升其生活质量水平。

简介：摘要目的探讨多维度健康教育联合正念训练对肺结核合并慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者睡眠质量及免疫功能的影响。方法选取2016年1月至2018年6月青岛市胸科医院收治的肺结核合并COPD的患者74例，随机分为观察组和对照组，各37例。对照组接受多维度健康教育，观察组联合应用正念训练。比较两组患者的结核病灶控制有效率、痰培养转阴率。比较两组患者干预前后的呼吸困难指数、营养风险、正念水平及T淋巴细胞亚群水平。结果观察组的结核病灶控制有效率为89.19%，痰培养转阴率为87.50%，高于对照组，但差异无统计学意义(P>0.05)；观察组干预后的呼吸困难指数为(1.34±0.21)分，营养风险为(1.82±0.52)分，显著低于对照组，而正念水平为(58.86±4.82)分，显著高于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)；观察组干预后的CD3＋为(18.83±4.75)%，CD4＋为(49.61±12.09)%，显著高于对照组，而CD8＋为(20.07±6.15)%，显著低于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论多维度健康教育联合正念训练有助于改善患者的营养状态和免疫功能，提高肺结核合并COPD患者的抗结核治疗效果。

简介：正念训练是以正念为基础的心理疗法。起源于东方佛教,1980年由美国卡巴金教授将正念引进心理治疗领域[1],此后有关正念的研究和应用迅速兴起。目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法等[2]。被广泛应用于治疗和缓解焦虑[3]、抑郁、强迫等情绪心理问题[4],在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制、疼痛[5]等躯体疾病的治疗中也大量应用[6]。

简介：摘 要：目的：分析2型糖尿病患者接受正念训练护理对其心理压力的影响。方法：选择于2019年1月至2020年3月期间我实习医院收治的2型糖尿病患者88例作为本次研究对象，依据不同护理方式分为实验组和对照组，对照组患者采用常规护理模式，实验组患者采用正念训练护理干预，对比分析两组患者的心理状态以及应对适应能力。结果：实验组患者心理状态以及应对适应能力均优于对照组，P＜0.05。结论：对患有2型糖尿病患者采用正念训练护理模式，患者的不良心理状态得到有效改善，有效缓解患者的心理压力，具有较高的临床应用效果。

简介：摘要目的探讨正念减压训练对乳腺癌术后患者心理弹性、自我效能及生存质量的影响。方法选取2017年8月至2018年12月许昌市人民医院收治的乳腺癌术后患者80例，采用随机数字表法分为对照组及观察组，每组40例。对照组采用常规护理方法，观察组在常规护理基础上另给予正念减压训练。护理干预前及护理干预后6 w采用心理弹性量表、自我效能感量表及生存质量量表比较两组患者心理弹性、自我效能及生存质量变化。结果干预前两组患者心理弹性各因子、自我效能及生存质量各因子评分比较无显著差异(P>0.05)，干预后两组患者心理弹性量表各评分及总分均较干预前提高，干预后观察组心理弹性量表评总分均高于对照组，干预后两组自我效能评分均较干预前提高，干预后观察组自我效能评分高于对照组，干预前两组患者生活质量量表评分较干预前提高，干预后观察组角色功能、情绪功能、认知功能、社会功能及躯体功能评分高于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论正念减压训练能够改善乳腺癌术后患者的心理弹性和自我效能，提高患者的生存质量。