简介：目的运用正念训练以降低女性文职人员在体能考核时产生的紧张、焦虑等不良情绪影响,从而提高考核成绩。方法调查女性文职人员在考核前的心理状态,进行综合分析,有针对性的进行为期6周的正念训练。结果经过正念训练后,女性文职人员在体能考核前的心理焦虑状态明显改善,体能考核成绩显著提高。结论正念训练要求文职人员有意识觉察、活在当下和不做评判,比较容易获得平和的心境及积极乐观的态度,减少了抑郁、焦虑等负面情绪。

简介：摘要目的探究在晚期肺癌患者的护理当中加入正念训练的临床应用效果。方法选取我院在2015年11月~2017年12月收治的60例晚期肺癌患者作为研究对象，通过随机数字表的方式将患者分为对照组30例，实验组30例。对照组患者给予常规护理，实验组患者给予短期正念训练，并对两组患者的焦虑以及Karnofsky评分进行比较。结果实验组患者的焦虑以及Karnofsky评分明显优于对照组，P<0.05。结论在晚期肺癌患者的护理工作中给予短期正念训练可以有效的减少患者的负面情绪，改善功能状态，缓解心理痛苦，因此值得推广。

简介：摘要：目的：基于维护护生心理健康的视角，通过对比实施8周正念减压课程练习前后的测评结果，评价正念静观减压训练对护生心理资本的影响。方法：采取方便抽样的方法取2019年7月至2021年6月在我院实习的本科护生120人作为调查对象，采用问卷调查法，以心理资本量表（PCQ-24）和人文关怀能力量表为测评工具，结果：通过对参与调查的实习护生实施8周正念减压团体练习，包括身体扫描、三步呼吸空间、葡萄干练习、正念聆听、愉悦日志等练习帮助护生体悟式学习，培育同理心，增进人际间的理解和善意，收获减压和自我成长新方法，从而提高心理资本和品质。结论：正念静观减压训练有助于缓解实习护生职业压力实习，提高其心理资本，促使其增强护理工作满意度，调动其工作能动性，具有较高可行性和显示意义。

简介：摘要目的观察短期正念训练应用于晚期肺癌患者护理中的效果。方法选取我院收治的92例晚期癌症患者，随机分为研究组和对照组，每组46例。对照组给予常规护理干预，在此基础上，研究组增加短期正念训练，比较两组护理效果。结果干预后，两组KPS评分均明显提升，SAS、SDS评分均明显明显降低，且研究组提升及降低程度均高于对照组，P＜0.05；研究组回避、屈服评分低于对照组，面对评分高于对照组，P＜0.05。结论短期正念训练应用于晚期肺癌患者护理中具有较好的临床效果，可有效改善患者生存功能状态及心理状态，有助于患者形成良好应对方式，值得推广。

简介：摘要：目的：分析正念减压训练对临床护士焦虑抑郁水平及睡眠质量的影响。方法：选取2022年5月-2023年5月我院临床护士100例为研究对象，纳入临床护士采用随机数字表法均分，设为观察组及对照组各50例。对照组：常规训练；观察组：正念减压训练。比较两组干预前后护士心理状态评分以及比对睡眠质量情况。结果：正念减压训练后，观察组护士焦虑抑郁评分低于对照组，且观察组护士睡眠质量比对照组护士睡眠质量高，组间比较差异性显著，P<0.05。结论：正念减压训练能有效降低临床护士的焦虑、抑郁水平，并改善其睡眠质量。

简介：摘要：目的：本次研究重点讨论短期正念训练在乳腺癌化疗之中的运用方式及其对病患焦虑情绪的影响，以明确该训练方式的运用价值。方法：本次实验随机挑选2019年4月至2021年4月在我院接受化疗治疗的乳腺癌病患作为研究对象，总计60例，依照随机分配的方式将病患区分为观察组与对比组，对比组病患接受常规护理，观察组病患接受短期正念护理，对比两组病患护理前后焦虑情绪评分。结果：观察组病患焦虑评分低于对比组，两组之间数据差异显著（P＜0.05）。结论：护理人员可以选择短期正念训练方式开展乳腺癌病患化疗护理，可以显著改善病患焦虑情绪，具有临床推广价值。

简介：摘要：目的  探讨早期康复护理联合正念音乐训练在脑卒中患者中的应用。方法  选取2021.9-2022.9本院收治的100例脑卒中患者为对象。随机分为观察组（早期康复护理联合正念音乐训练）与对照组（常规护理），比较两组负性情绪及运动功能。结果  干预后两组HAMA、HAMD评分降低，观察组低于对照组（P

简介：摘 要：目的：探究正念训练联合肢体功能锻炼在脑卒中偏瘫患者康复中的应用。方法：选取96例脑卒中偏瘫患者，分为两组，常规组用常规康复治疗，实验组用正念训练联合肢体功能锻炼，分析两组疗效。结果：在无其他因素的干扰之下，实验组临床效果较好，P＜0.05。结论：正念训练联合肢体功能锻炼效果显著，其操作简便、风险较小，患者接受度较高，能改善患者肢体功能，提高患者遵从性，保障患者治疗结局的良好，值得推广。

简介：摘要：目的：探讨在抑郁症治疗中采用正念冥想护理训练对患者认知能力，希望水平的改善效果。方法：65例样本为2021年5月-2023年5月，接受的抑郁症患者。样本入组后实施不同的护理干预，进行分组讨论：32例纳入对照组，予以常规护理；33例纳入研讨组，予以正念冥想护理训练。比较两组干预效果。结果：未实施护理前，组间评分比较（P＞0.05）；予以护理措施干预后，HAMA、HAMD评分有改善，实施正面冥想护理，抑郁、焦虑情绪改善效果更为显著，结果比较（P＜0.05）。不给予护理措施前，评分比较（P＞0.05）；实施护理服务，PSQI评分、MCQ-30评分、Herth希望量表显著改善，予以正面冥想护理，病情康复效果更为显著，结果比较（P＜0.05）。结论：针对抑郁症采用正念冥想护理训练，有效缓解患者的负面情绪，提升希望水平，改善睡眠质量，应用效果显著。

简介：正念训练是以正念为基础的心理疗法。起源于东方佛教,1980年由美国卡巴金教授将正念引进心理治疗领域[1],此后有关正念的研究和应用迅速兴起。目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法等[2]。被广泛应用于治疗和缓解焦虑[3]、抑郁、强迫等情绪心理问题[4],在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制、疼痛[5]等躯体疾病的治疗中也大量应用[6]。

简介：摘要：本文为了深入探究常态化疫情防控形势下正念训练对医学实习生心理健康的干预效果，对2020年年初在我院临床实习而因疫情中断实习在家隔离的80名医学生展开相关的问卷调查，根据问卷调查结构发现，医学实习生最为关注的是身体健康状况与防护措施。同时，由于新冠肺炎重大疫情具有传染性强、不可预期、威胁生命、难以控制的特点，在全世界迅速蔓延，给全社会生产、生活甚至生命造成了极大的影响和危害，这些特点均会给医学实习生带来较大心理冲击与严重的心理创伤。正念训练在疫情防控常态化期间，对于改善医学实习生的心理健康状态，增强医学实习生心理防护能力，提高医学实习生的心理健康水平均具有十分显著的意义。

简介：摘要 目的：综述正念饮食的原理、方法及应用现状，为大众健康提供一种新思路。方法：首先，阅读专业书籍（《正念的奇迹》、《正念饮食》等），查找相关中文及外文文献，全面了解正念饮食的原理、方法及应用现状，最后提出日常生活中简便可行的正念饮食训练方法，并对目前正念饮食的研究作出分析及展望。结果：正念饮食让机体区别真正饥饿和 触发性心理饥饿，而传统控制饮食方法是外在的强迫自己不吃或少吃，体验感差且难以长期坚持。结论：正念饮食的精髓是从内心去体会品尝食物带来的愉悦感，是一种真正健康的进食方式。

简介：摘要：由于特殊的生理心理状态, 妊娠分娩可能导致女性心理压力增高, 从而影响妊娠结局并导致产后抑郁发病率上升。而针对孕妇心理健康的课程及相关研究较少, 孕妇的心理健康问题已成为一个迫切需要解决的社会公众问题。正念疗法是一种基于正念的心理干预方法, 其核心在于觉察而不评价, 为目前心理治疗领域的主流疗法, 能有效缓解压力、减轻焦虑与抑郁, 促进身心健康。在慢性疾病患者的精神障碍治疗方面, 正念疗法得到了广泛应用并取得了明确的效果。在孕妇的心理干预方面, 正念疗法也越来越多地得到应用。目前, 针对孕妇的正念减压干预方法包括正念分娩和育儿及以正念为基础的分娩教育, 能够减轻孕妇自感压力、增强分娩效能, 从而有效改善孕妇的心理健康状况。

简介：摘要：目的：研究心肺康复运动训练配合正念减压干预对稳定期慢阻肺患者呼吸功能及心理状态的影响。方法：选取2020年1月～2021年1月我院收治的稳定期慢阻肺患者66例，随机分为对照组（心肺康复运动训练干预，33例）和观察组（心肺康复运动训练配合正念减压干预，33例），对比两组肺功能与心理状态。结果：观察组肺功能指标与心理状态，均优于对照组（P＜0.05）。结论：针对稳定期慢阻肺患者，实施心肺康复运动训练配合正念减压干预，可以提高肺功能水平，改善心理状态，值得临床推广应用。

简介：摘要：目的：研究森田疗法联合正念减压放松训练对潜艇官兵疗养期间心理应激反应及睡眠质量的影响。方法：选取康复疗养中心于2022年1月至2022年9月收治的潜艇官兵60例，按照随机数字表方法分为对照组（30例）和观察组（30例），对照组潜艇官兵采用森田疗法疗养，观察组潜艇官兵采用森田疗法联合正念减压放松训练疗养。结果：观察组潜艇官兵疗养后SCL-90症状评分、SAS焦虑评分、SDS抑郁评分低于对照组，疗养后PQSI睡眠质量评分低于对照组、SF-36生活质量评分高于对照组，疗养满意度高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：森田疗法联合正念减压放松训练在潜艇官兵疗养中更具推广价值。

简介：【摘要】目的：探讨团体教育与正念认知训练联合用于康复期精神分裂症患者护理中对其自尊与自我效能感的改善作用。方法：选取 2016年 5月 -2019年 5月期间，我院病情处于康复期的 90例精神分裂症患者，采用随机数字法分为 A组（对照组）、 B组（干预组），两组患者均接受常规抗精神病药物治疗和护理，在此基础上采用团体教育与正念认知训练的 45例设为 B组，比较护理后两组患者的自尊与自我效能感。结果：护理后， B组患者自尊感 (SES)与 A组相比明显更高 P＜ 0.05；且 B组患者的自我效能感 (GSES)评分与 A组相比也明显更高， P＜ 0.05。结论：团体教育与正念认知训练联合护理可有效提升康复期精神分裂患者的自尊感与自我效能感，改善患者的负性情绪，更有利于患者的疾病健康，值得推广。

简介：摘要：目的：本研究旨在探讨正念疗法对脑卒中康复期患者康复效果的影响，为临床提供参考依据。方法：选取了78名在2022年1月至2023年2月期间在我院接受治疗的脑卒中康复期患者作为研究对象。将患者随机分为对照组和观察组，对照组接受常规护理，观察组在对照组的基础上进行正念疗法。通过比较两组患者的日常活动能力来进行研究分析。结果：观察组患者的护理前后的日常生活能力明显高于对照组患者。统计学分析显示，P值＜0.05，表明差异具有统计学意义。结论：在脑卒中康复期患者的护理中，实施正念疗法可以有效改善患者的日常生活能力、肢体运动功能等具有积极效果，同时提高患者的康复质量，具有一定的临床应用价值。

简介：

简介：摘要：目的： 分析 正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响。 方法： 选取我院 2018 年 1 月 -2019 年 1 月收治的 120 例 失眠患者，随机分为观察组和对照组，每组 60 例，对照组行常规药物治疗，观察组在常规治疗的基础上行 正念减压疗法治疗，对比两组 焦虑抑郁情绪前后变化。 结果： 两组患者治疗前焦虑、抑郁评分接近，治疗后观察组患者焦虑、抑郁评分较低，与对照组相比差异具有统计学意义（ P<0.05 ）。 结论： 正念减压疗法可改善 失眠 患者 焦虑、 抑郁情绪

简介：摘要目的本研究对确诊后首次化疗的癌症患者进行正念减压的干预，希望可以缓解患者的消极情绪，减轻疾病本身和治疗过程中对患者的身体损害，提高睡眠质量。方法本实验研究对象为我院2017年入院以化疗为主要治疗方案，计划化疗周期为6周期以上的癌症患者86名，取随机数字表法随机的将患者分为对照组和实验组，8周课程结束后两组发放问卷，对比结果。结果本研究结果显示，干预完成时及干预完成后3个月实验组的睡眠质量得分除睡眠障碍、催眠药物使用2个因子没有发生明显的改变，其余因子及总分均有下降，而对照组有一定的变化，实验组效果更显著。结论正念减压法有利于改善癌症患者的睡眠质量。