简介：【摘要】目的：通过对确诊癌症患者实施正念减压训练，缓解他们的焦虑抑郁情绪，以期改善他们的治疗效果、提高生命质量。方法：从2020年2月到2021年5月之间在某医院就诊的确诊癌症患者中选出80人，将这80人随机分为各40人的两个小组——实验组和对照组。对照组采用常规护理方法，实验组则不仅进行常规护理，还定期对患者进行正念减压训练。在实验前后，让患者们进行SDS（抑郁自评量表）和SAS（焦虑自评量表）打分，根据分数的统计对比，看正念减压训练的作用。结果：实验组癌症患者的SDS和SAS分数均比对照组有明显改善，P

简介：摘要：目的：通过对肺癌病人进行正念性认知行为训练，观察其在治疗过程中的近、中期效果。方法从2018年1月~2020年1月我院住院治疗的肺癌病人86例，按单纯随机抽样调查分类，分成观察组和对照组，每组43例。2组全部采用全封闭的手术方式，其中对照组采用呼吸功能恢复的方法，观察组采用正念认知行为训练，并与对照组比较。结果：两组病人在治疗后，其呼吸肌肌力，肺功能均有明显改善。结论：采用正念认知行为训练和呼吸功能康复的方法，可以提高病人的呼吸肌肌力和肺功能，提高病人的生存质量，从而提高病人的短期预后。

简介：摘要：目的：通过对肺癌病人进行正念性认知行为训练，观察其在治疗过程中的近、中期效果。方法从2018年1月~2020年1月我院住院治疗的肺癌病人86例，按单纯随机抽样调查分类，分成观察组和对照组，每组43例。2组全部采用全封闭的手术方式，其中对照组采用呼吸功能恢复的方法，观察组采用正念认知行为训练，并与对照组比较。结果：两组病人在治疗后，其呼吸肌肌力，肺功能均有明显改善。结论：采用正念认知行为训练和呼吸功能康复的方法，可以提高病人的呼吸肌肌力和肺功能，提高病人的生存质量，从而提高病人的短期预后。

简介：摘要：现代社会的生活节奏越来越快，人们所解说的压力也随之剧增。为了更好地解决人们的压力问题，正念减压疗法也随之产生。可以说，正念减压疗法对于人类来说越来越重要了。本文将从正念减压疗法的起源；正念减压疗法的体验；正念减压疗法的实践应用；正念减压疗法的思考与展望这四个角度谈一谈我对它的认知和理解。

简介：【摘要】目的：探讨正念减压疗法联合渐进性肌肉放松训练改善肺癌化疗患者癌因性疲乏的效果。方法：选取2021年1月至2021年12月期间的80例对症患者，随机分组各40例，对照组采用常规化疗干预，观察组在对照组基础上采用正念减压疗法联合渐进性肌肉放松训练，比较两组不良情绪评分、癌因性疲乏评分。结果：观察组焦虑和抑郁评分低于对照组（P

简介：摘 要：随着国内外对正念的研究的深入，越来越多的普通大众也开始练习正念，主要是用于缓解日常的情绪困扰，探索开发更多日常能够应用的正念减压干预模式，具有广泛的社会效益。与此同时，基于第二代正念干预模式的出现，线上正念干预模式的兴起，为正念与其他应用形式的结合提供了更多的可能性。

简介：

简介：【摘要】 目的 研究癌症患者在手术后接受正念冥想心理干预的临床价值。方法 选择2021年1月-2022年12月在我院接受手术治疗的78例癌症患者，采取随机分组法将其分成两组。对照组中39例患者术后接受常规肿瘤手术护理；观察组中39例患者术后在常规肿瘤手术护理基础上，接受正念冥想心理干预。对比两组护理前后焦虑和抑郁程度评分、护理满意度。结果 观察组患者护理前后焦虑和抑郁程度评分的改善幅度大于对照组，组间数据比较P＜0.05；观察组护理满意度高于对照组，组间数据比较P＜0.05。结论 癌症患者在手术后接受正念冥想心理干预，可以帮助改善心理状态，防止出现焦虑、抑郁等不良情绪，使护理满意度提高。

简介：摘要目的 通过使用不同的护理干预方式，研究对2型糖尿病患者控糖效果及心理痛苦指数的影响，择出较好护理方案进行临床推广。方法 以2022年8月至2023年8月期间内我院2型糖尿病患者，挑选其中100例为实验样本，根据患者自行选取护理措施为依据，将其均分两组，后做好数据的汇总和分析。结果 实验组患者心理痛苦指数明显降低，且血糖指标控制良好，较对照组各数据，组间已达到P＜0.05统计标准，且具有意义。结论 实行专病一体化护理结合正念训练对2型糖尿病患者而言无疑是最佳的指导干预方案，无论是在患者人际关系、心理、生理等舒适度的提升上，血糖指标的控制上均起到了关键性的干预作用，且可加快患者康复速率，对改善其预后质量的影响意义深远。

简介：摘要近年来，乳腺癌的发病率不断增加，严重威胁女性的身心健康。正念减压疗法是目前在西方国家广泛应用的心理治疗方法之一，已经被证明可以有效提高乳腺癌患者的生存质量。

简介：目的：探讨和分析乳腺癌患者正念水平及其影响因素。方法：采用自制的患者一般情况调查表、正念注意量表（MAAS）对149例化疗期乳腺癌住院患者进行调查。结果：乳腺癌化疗患者正念水平得分为（55.50±13.94）分，其中不同常住地、文化程度、家庭关系、家庭人均月收入、经济负担、陪护人以及不同临床分期、化疗疗程患者的正念水平得分比较，差异均有统计学意义（P〈0.05）；而多元线性逐步回归分析显示：陪护人、常住地、临床分期及学历是影响患者正念水平的主要因素。结论：临床护理人员可针对不同临床分期、文化程度居住地、陪护人的患者进行不同的健康教育和心理护理，以提高其正念水平。

简介：摘要目的探究急诊护士的管理过程中，应用正念减压干预措施对职业倦怠的影响，为临床急诊护理奠定基础。方法自2014年3月-2015年10月期间，我院急诊科室予以传统管理模式，自2015年11月-2017年3月期间我院急诊科室予以正念减压干预，对比予以干预前后护理人员的职业倦怠情况，并对比两组护理人员的满意度。结果予以不同管理方案后，试验组护理人员的职业倦怠情况显著优于对照组，如工作环境、倦怠构成、坚强人格等，差异显著（P＜0.05）。试验组护理人员的护理满意度（91.4%，32/35）显著优于对照组（75.0%，24/32），差异显著（P＜0.05）。结论急诊护士的管理过程中，应用正念减压干预措施可显著改善护士的职业倦怠情况，同时有利于护理人员满意度的提升，应广泛推广。

简介：摘要心力衰竭是临床中各种疾病发展至严重阶段的主要症状，在该病的临床治疗中，患者自身的身心健康以及生活习惯均对治疗效果有着非常重要的影响。因此，这也对临床护理工作提出了更高的要求。现阶段，正念疗法被越来越多的应用在该病的临床护理中，这种护理方法属于一种心理护理干预行为，能够有效改善患者的心理症状，提高患者的依从性。本文着重对正念疗法在心力衰竭患者护理中的应用研究进展展开了综述。

简介：摘要：目的：明确对于妊娠的不同阶段而言，正念减压法能够在缓解抑郁与焦虑方面起到何种程度的效果。方法：从本校附属医院2020年7月～2021年54月得到正念减压法干预的病人中选择早（第1～13周）、中（14～27周）、晚（28周及其之后）期妊娠者各20例设为B1、B2、B3组；另取20例未接受正念减压法病人设为A组。A组行常规护理；B组加用正念减压法（为期4周）。对比A组及其余各组之间的抑郁、焦虑变化程度。结果： B1、B2、B3组抑郁、焦虑评分均低于A组（P＜0.05）；B1、B2、B3组中B3组抑郁、焦虑评分最低，其次为B2组，然后是B1组，三组有显著差异（P＜0.05）。结论：常规护理兼用正念减压法能够帮助妊娠不同阶段孕妇更加突出地缓解抑郁与焦虑程度，在纠正心理压力方面的推广价值甚为明显。

简介：

简介：【摘要】目的：研究正念认知疗法对抑郁症患者睡眠质量的影响作用。方法：共有60例患者被纳入此次研究，均是临床心理科2020年1月～2020年12月收治的抑郁症患者。根据硬币正反原则分组，分为对照组（30例）和试验组（30例）。对照组患者接受常规护理干预，试验组患者接受常规护理机基础上给与正念认知疗法治疗，对比不同治疗方案对抑郁症患者睡眠质量的影响。结果 ：干预前，两组患者的PSQI评分相比差异无统计学意义（P=0.11＞0.05）；治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月，两组患者PSQI评分均有不同程度的改善，但试验组更明显（P＜0.05）。结论 ：对抑郁症患者给与正念认知疗法治疗能改善患者睡眠，有利于患者康复，值得临床推广。

简介：【摘要】目的：就正念减压疗法对精神分裂症患者所产生的具体影响展开分析和探讨。方法：借助硬币法将受治于我院的58例精神分裂症患者随机分为A组、B组，分别采用常规护理和正念减压疗法实施干预，观察两组患者的干预效果。结果：干预后，B组患者SDS、SAS评分显著低于A组患者，SQLS评分显著高于A组患者（P＜0.05）。结论：采用正念减压疗法为精神分裂症患者实施干预能显著改善其不良情绪，提升患者生活质量。

简介：摘要目的探讨基于正念减压的护理干预对肺癌患者癌因性疲乏的影响。方法选择2016年4月到2018年1月我院收治的84例肺癌患者，运用随机数字表法将其分为对照组（n=42）与实验组（n=42），对照组施以常规护理，实验组施以基于正念减压的护理干预，观察两组患者干预后的各项癌因性疲乏得分情况。结果实验组的各项癌因性疲乏得分明显低于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论基于正念减压的护理干预对肺癌患者癌因性疲乏具有积极影响，能够有效的降低因性疲乏得分，具有较高的临床推广价值。

简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采