简介:运动负荷监控是科学化训练的重要内容之一,负荷监控技术的快速更新持续推动竞技运动水平不断提升,负荷监控方法的融合发展跨越推进竞技训练转型创新。经典负荷监控方法多基于量和强度这两个根本属性视角,现代竞技运动负荷监控则着重于运动刺激对人体的内外部的交互影响视角,并区分为内部负荷和外部负荷的不同监控方法。外部负荷监控方法常用客观评定技术和指标评价个体做功情况,内部负荷监控方法多融合使用客观和主观指标评价机体对运动刺激的反应程度。伴随负荷监控技术的快速发展,运动负荷监控方法呈现获取方式便携实时、评价体系学科交叉、分析指标关联融合和应用领域不断拓展的发展趋势,但同时也面临着过度使用和便捷有效之间的发展矛盾。
简介:摘要有氧能力是指人体长时间进行有氧工作能力的能力,人体有氧工作的功能系统称为有氧功能系统,有氧功能系统的原料主要是糖、脂肪和蛋白质,其代谢场所主要是细胞线粒体,通过氧化过程提供能量。在排球运动中3大供能系统均参与,其中以糖酵解功能为主,磷酸原为辅。有氧代谢为基础,有氧代谢能力是影响运动能力和运动成绩的重要因素,也是决定排球比赛胜负的关键所在。本文通过文献综述的形式对排球的专项身体供能特征和不同位置的高水平男子、女子排球运动员有氧运动特征规律进行分析,同时还包括排球与篮球的有氧能力比较分析,以及排球通过有氧运动以及其自身的特性对人体态及心理的积极影响。现代社会在不断的发展,排球也不只是单单指室内排球,沙滩排球,气排球,大众排球不断的出现在我们的视野当中,其中气排球也在因为其有氧健身功能以及自身趣味性深受老年朋友的喜爱,本文也将详细具体的分析介绍。
简介:摘要高中地理因其自身的综合性、逻辑性、思辨性、区域空间性等特点,教学难点众多,已成为影响地理课堂教学成效的主要因素。高中地理教学难点主要分布在必修一的自然地理,尤其表现在第一章《地球运动》。然而,高中地理教学难点又是一种因人而异的东西,带有很大的主观性。
简介:摘要为贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》,践行幼儿园以游戏为基本活动的课程理念,我园本学期以户外情境游戏为切入口,进行了一系列的改革和创新,以幼儿的兴趣为起点,以户外运动区为载体,全力推行“户外运动性区域”,开放所有的器材,幼儿自由选择游戏材料、游戏形式、游戏玩伴,自主地开展游戏,构建全新的户外运动性区域模式。
简介:摘要在小学体育教学中进行安全教育是非常重要的。在进行体育锻炼中首先应保证儿童的安全,让孩子们在安全的环境下进行运动,从而收到有效的训练效果。