简介:越来越多的证据显示,“坐”是相当致命的行为,会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导,虽然某些人认为人体的设计不是用来坐的,但那样的认知并非是事实,因为如果必须坐着,就采用适当的方式,要坐得健康,请记住下例6个原则:1.时常走动为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。最好能起来走动,即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张,帮助自己适应与恢复工作姿势。2.勿翘脚翘脚经常是无意识的举动,虽然可以放松肌肉,但会限制另一条腿的血流量,骨盆重量、重心也会分配到另一条腿,造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉,而不是膝盖交叉,这对身体的调整与血流量非常有助益。
简介:财政部部长刘仲藜近日指出,目前我国国家财政面临的形势仍相当严峻,为保持社会总供给与总需求的基本平衡,减轻通胀压力,国家预算安排仍需坚持从紧原则。今年国家预算安排的指导思想是:保证财税改革及其他重大经济改革的顺利推进,组管前强和改善宏观调控;积极培植财源,注重企业效益的提高。使财政收入增长与经济发展相适应;坚持量力而行,调整支出结构,适当增加农业、教育、科技和基础设施等重点投入,保持国防和政法部门经费的必要增长,严格控制一般性固定资产投资和消费性支出,促进国民经济持续、快速、健康发展和社会进步。刘仲藜强调今年国家预算安排仍要坚持从紧原则