简介:在竞技体育运动中,运动损伤是十分常见的。田径也不例外。这是因为动作的难度越来越高,训练的时间越来越长(要高质量、准确无误的完成动作),机体的负荷越来越大,从而导致了损伤发病率的增高。运动损伤不仅影响正常的比赛和训练,妨碍运动成绩提高,而且,一旦发生,常不易恢复,甚至可以缩短运动寿命,造成身体残疾。造成人力和财力的巨大浪费。因此,做好运动损伤的预防工作,对保证运动员健康、提高运动成绩,有非常重要的现实意义。一、田径运动员损伤特点及机制(一)特点1.与技术动作、训练方法有密切关系。2急性伤少,慢性伤多;小伤多,重复损伤多,严重损伤少。(二)机制从解剖学的角度看,人体存在某些结构的弱点。如膝关节,杠杆长、保护少,屈膝时关节不稳定。踝关节,外踝长、内踝短,外踝的韧带较薄弱,内翻肌群的力量较外翻肌群的力量大。腰部,负担重(腰骶关节以上负担着60%以上的体重),保护支持相对较少,肌肉的活动复杂。在正常情况下,这些弱点并不会表现出来,但当这些弱点与技术动作结合时,就会成为潜在的损伤因素。因为小伤小病往往不能引起教练员、运动员的充分重视,在损伤没有恢复的情况下,带伤带病坚持训练,而导致劳损发生,不易恢复,不易治...
简介:在紧张激烈的比赛中,运动员不仅是比技术、战术和体能,更重要的是比心理素质。高水平的运动竞赛中,保持良好的心理状态是运动员争取比赛获得好成绩的重要保证。运动员往往受心理因素的影响,在比赛中发挥不了平时的水平,甚至有的还低于正常水平。1影响田径运动员比赛水平发挥的主要心理因素1.1主观因素1.1.1比赛动机过强田径运动主要是个人单项运动的比赛项目(除接力外),须要经过个人努力才能实现目标。运动员往往因个人方面的利益,把比赛成绩看得过重,有种成败在些一举的想法。或对领导、教练的期望,或对亲朋好友的嘱托,处理不好,也会使运动员心理上产生一定的压力。比赛过分保守或