简介：<正>人们心中常有恐惧、猜疑、愤恨、自怨、自怜、嫉妒、迁怒、不信任、悔恨等阻碍我们前进的负面思想,负面思想在心灵中淤积久了,就会破坏你正常的生活。每天早晨起床,我们都要洗脸漱口,房间要经常打扫,落了灰的家具会用清水擦洗干净,衣服脏了要洗,那么我们的思想要不要"清理"呢?答案是肯定的。

简介：他没有打电话给我,是因为我吸引力不够;上司一定认为我不能干;没有人会爱我,甚至没有人会喜欢我……你对这一连串的读白,会不会感到很熟悉?与很多女性一样,你可能由小至大已习惯了自我贬值——自夸的相反——我们被教导为不好的东西。不幸的是,不停地给自己讲一些负面的话,最终便真的会令自己感到一无是处。可幸,积极、乐观的想法,原来也可以"培养"出来的。以下,我们列出七种你经常打击自己的说话——自卑说话,然后给你提供每一种的替代

简介：<正>在此先说一则故事与读者分享:某个夜晚,一名生意人开车行驶在僻静的郊野,突然车胎爆了,他想换一个新的,却发现没带千斤项。幸好不远处有一间农舍,他便朝着农舍走去。他一边走,一边心想:"屋里是否有人?""也许屋的主人根本就没有千斤顶。""就算有,也可能不肯借我。"他越想越焦急,也就更加生气,最

简介：<正>"你说他是不是疯了,没有人四十岁了才突然想要出国念书,他要不是哪根筋不对,就是受到的打击太大。"好友在电话里用不可置信的语气,跟我说着另一位老友最近决定要出国念书的事情。"对他也许是件好事,人总是需要突破嘛!不然日复一日,哪有什么进步的动力。"我边听边回答着。"自我突破也不需要这样啊!好不容易爬到今天这个位置,又不是公司派出国,他可是得先把工作辞掉,现在什么时机,搞不清楚状况。"他还是很不认同地嚷嚷着。

简介：1986年,在加拿大渥太华举办的第一届世界健康促进大会上,旨在帮助民众拥有"安全、舒适、满意、愉悦的生活和工作条件"的"健康促进活动"成为会议的议题之一。之后,以推行健康促进活动、保证对公众的健康产生积极有利的影响为目的的"工作场所的健康促进方案",开始在美国、加拿大、德国及日本等国的企业里日益受到重视,"职场健身规划"风起云涌。

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