简介:整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种良好方法.在运动之后做整理活动可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态.当今,科学技术不断发展,运动成绩飞速突破,训练方式方法不断改进,大负荷训练给人体带来更大的生理变化,因此整理活动的方法也应有相适应的变化.为使人体尽快得到恢复,除搞好恢复性训练外,应十分注意整理活动的针对性,对不同负荷的机体采取不同的放松整理手段.人体承受一定的负荷后,由于机体内能量的消耗,首先产生疲劳的是中枢神经系统,其次是肌肉和其它方面,因此在选择课后整理活动的手段方法时应首先从恢复神经系统入手.考虑到不同的训练对机体产生不同的疲劳特点,应选择那些能够转移兴奋、
简介:自从以球员身份在1974年和1978年两次遗憾地获得世界杯亚军后,荷兰传奇阿里·哈恩已经用了二十多年的时间在教练岗位上摸爬滚打,其中包括执教中国国家队那一段并不成功的经历。尽管经验丰富,但57岁的荷兰老头这次要面对的是自己教练生涯的最大挑战——执教喀麦隆国家队两年。3:0胜卢旺达,阿里·哈恩的任期有了很好的开头,这样的结果给了荷兰人一些可以实施自己想法的空间,这对于他实现在2008年非洲杯上让"非洲雄狮"重振雄风的愿望有不小的推动作用。面对记者的话筒,阿里·哈恩说出了他执教非洲足球的挑战,喀麦隆队的潜力以及在非洲大陆的主要对手……
简介:本研究是针对现阶段高校女生中开展短兵课教学的研究,其目的在于完善高校女子短兵课的教学过程,并对今后女子短兵课在高校中的广泛推广提供必要的理论依据和实践经验。本文以问卷调查、访谈、文献资料等方法对相关研究对象进行调查、分析,证明从兴趣出发引导女生关注、从事、坚持体育锻炼,从而达到增强体质、终身体育的目的是切实可行的;随着短兵课在普通高校的开展,尤其是在女生中开展的持续深入,发现短兵课程教学内容和方法有待进一步完善与丰富;高校女子短兵课的教学应坚持贯彻无对抗原则;在教学方法的选择上应采取多样化的教学方法;教学过程中应当兼顾平衡发展,注重调动女生们的积极性,同时加强对大学女生体育理论知识的传授。
简介:目的探讨6周递增负荷运动对大鼠下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素(corticotropin—releasinghormone,CRH)细胞及腺垂体促肾上腺皮质激素(adrenocortieotropichomnone,ACTH)细胞的影响。方法SPF级雄性SD大鼠120只,随机分成绝对安静组(Absoluteeontml,著AC)组、对照组(Control,C)、运动后即刻组(Immediate,I)、运动后3h组(3Hours,3H),进行6周递增负荷跑台运动,分别在第0、2、4、6周用免疫组织化学的方法对下丘脑上CRH和腺垂体上ACTH细胞进行检测。,结果CRH细胞的变化为:第2周末只有I组比AC组有显著性差异提高(P〈0.05),其余各组之间没有显著性差异;第4周末,只有3tt组比I组有显著性提高(P〈0.05),其余各组之间没有显著性差异;第6周末,3H组比AC组和C组有显著性提高(P〈0.05)。ACTH细胞的变化为:第0周末,I组和3H组比C组和AC组有极显著性提高(P〈0.01),3H组比I组有极显著性提高(P〈0.01);第2周末各组皆无显著性差异;第4周末,l组比AC组有显著性差异(P〈0.05),AC组、C组和3H组比I组有极显著性降低(P〈0.01);第6周末,3H组比AC组有显著性增高(P〈0.05),C组和I组比AC组有极显著性增高(P〈0.01),I组和3H组比c组有极显著性增高(P〈0.01),3H组比I组有极显著性增高(P〈0.01)。结论6周递增负荷运动初期(4周内)大鼠产生了不同程度的适应,大强度运动提高了CRH细胞和ACTH细胞的应激反应,但对ACTH细胞比对CRH细胞的影响大。