简介：一、羊奶饮：羊奶250克，竹沥水15克，蜂蜜25克，韭菜汁10克。将羊奶放入锅中煮沸后，加入竹沥水、蜂蜜、韭菜汁，再继续加热煮沸即可，代茶饮，分3次喝完。

简介：

简介：1946年我在吉林省梨树县读小学六年级时，得先父玉清公之方外好友、全真龙门派十七代传人华教行（亦名教兴）道长之垂青，传授我道门的入手功夫“内功十二段锦”，打下了气功修炼的坚实基础，50多年来，我勤习不辍，受益匪浅。至今虽已年逾古稀，仍耳聪目明，神清体健，行动轻灵，

简介：一、拳谱作者先看《太极拳轻重浮沉解》，写道“半轻半重不为病，偏轻偏重为病。半者，半有着落也，所以不为病，偏者．偏无着落也，所以为病。偏无着落，必失方圆．半有着落，岂出方圆？半浮半沉为病．失于不及也，偏浮偏沉，失于太过也。半重偏重，滞而不正也：半轻偏轻．灵而不圆也。半沉偏沉，虚而不正也，半浮偏浮，茫而不圆也。

简介：六、探海式（独立抡劈）1．转体抡剑【练法】右脚拾起；身体左转，右手持剑由前向下、向后划弧，立剑斜置于身体左下方；左剑指下落，两手交叉于腹前。目视左后剑尖。图6—1。

简介：一、一指金刚法一指金刚法，为硬功外壮，属阳刚之劲。练习精纯，一指到处，能洞胸彻腑。

简介：呼吸动静随，老嫩裹束搓，扳掠搂拨绽，开合抖搜捺，刚柔卸交和，有无沉推拦，软硬力顺挑，斩截横领换，起落猛接应，侧扭绽玄妙，快筋擎站披，勇偏缩移闪，进退扶正拿，虚实提顶斜，俯仰。

简介：孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法，也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分，是孙膑拳诸多套路的精华，本拳整个套路由三十二个散手手法组成，故又称三十二手拳法。

简介：紧接上式，右脚站立原地不动，左脚向右脚后撤一步踏实，双腿屈膝下蹲成为剪子股步；同时，左掌变拳，向后向左外划一圈，然后再向腹前颠打，拳与脐平，拳心朝上（象拳），力达左拳背；右拳顺势下落于右胯侧，屈臂抱拳，拳心朝上，胸部面向东南，目视左拳前方。（图12）

简介：十月的北京，秋高气爽，丹桂飘香，由中国体育报业总社《中华武术》杂志、国家体育总局武术运动管理中心社会部主办的中华武术大学堂第十二期名家讲堂隆重举行。

简介：1、拉弓式要领：拉弓式又称点子拳，在西方拳击中称刺拳。通常情况下，拉弓式比较适合身高相等，或略高于对手时使用。例如：对方直拳进攻，我呈击步拉弓式，靠步伐的运动和手臂的伸展，直击对方中线。特殊情况时，身体可微缩，手臂滚进，如同六合枪中的拦、拿、扎。

简介：《丹道法诀十二讲》是中国社会科学院胡孚琛研究员倾毕生学力精心打造的传世之作。胡孚琛教授是该院博士后流动站合作导师,研究生院博士生导师,全国老子道学文化研究会会长。1980年,胡孚琛教授接受钱学森院士关于调研佛、道二教的修持法诀,为人体科学作贡献的嘱托,跋涉江湖、遍迹山林、亲赴康藏、出入禅密,历时30年,自己耗资13万元,

简介：（接上期）第三十三式搂膝指裆捶接前面十字腿式,右脚落地,重心移至右腿,左腿向前屈膝提起,膝与胯平,脚尖上勾;左手由上往下,经右肩及身前向左腿膝前搂过,目视前方（图144、145）。左脚向前迈出落地,右手握拳,由左向右画至右后方再向上、向前圈回,经右耳侧向左脚前下方打出。

简介：第十二届全运会虽然以＂全民参与、回归体育、节约朴素＂为办会理念,获得了不少赞扬,但也不乏许多质疑的声音,唯金牌论、兴奋剂、网球风波、默契球、消极比赛等事件都使全运会与负面事件挂钩。部分全运会赛事更遭遇主办方禁止观众观看的尴尬局面,网络舆情也不乏负面评价。本文通过采用文献研讨法、内容分析法探讨全运会存在的问题、原因并提出解决办法,引导良好全运转型。

简介：编者按：雪僧先生此文并不代表本刊的意向，仅作为学术争鸣，让丹道爱好者从中认真评析，辨别是非，旨在最终使大家化解矛盾，将各自能力用到实修实证上来，用到团结上来。

简介：“别梦依稀咒逝川，故园三十二年前。”32年前，原本是自幼同参同学的他们在少林寺依依惜别，彼此都还是10多岁的小沙弥，一位精研少林武功，一位通晓经典和佛乐。

简介：第十二期中华武当内家拳名家讲坛定于2017年4月23日-28日举办。

简介：6月17日—20日,由河南省教育厅、河南省体育局主办,黄河科技学院承办的“2014年河南省第十二届运动会暨首届全民健身大会大学生组‘杨记烧坊’杯武术比赛”在黄河科技学院第三综合体育馆举行,来自全省34所高校的300余名运动员参加了甲、乙、丙三组共51个项目的比赛。