简介：“招势易练，功力难求”，所以武林前辈常讲“练拳不练功，到老一场空”、“练拳不做功，出手手手空”，没有精深的内功，最终都是花拳绣腿。今把少林真传金刚罗汉功介绍给读者，以共学共进。

简介：1．双手合掌两足并立，两臂向内屈肘，两掌心相对，掌指向上，距胸约10厘米，身胸挺直，目视前方（图1）。

简介：大力金刚功是南派少林硬气功绝技之一。它类似于“金钟罩”、“铁布衫”功夫，功成后可以表演腹压千斤、空腰开石、颈缠钢筋、头顶开砖、单掌劈砖等硬气功项目，练者浑身不怕棍棒击打，运用于技击威力甚大。鉴于本功流传不广，现将此功介绍于后，供大家学习参考。

简介：本功为少林寺秘传爪功，古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练功成后双爪坚利如钢，能抓树撕皮，碎杯折铁，搓石成粉。一旦临敌，爪力所到，敌立伤残，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德，方可大成。

简介：六合排打功,是双人通过步法、身法、手法、肩、胯的阴阳变化来相互排打、靠撞的功夫。因练习时要求双方的身法与手法、步法对应相合,排打、靠撞时形成纵横交错的六合劲道,故名六合排打功。六合排打功,不仅增强四肢及全身的抗击打能力,而且注重加强肩、背、胯的攻击力度训练。步法多变,进退自如,闪躲灵活,能使习练者身体健康机能整体提高。

简介：1.托天提地理三焦身正立,胸前叠,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠近,足跟、足尖亦然;或可为骑马势.

简介：一、提坛功先用一小口之坛，约重数斤者，此须视练者之原有指劲而定，不可固执，如练者鹰爪之力本可以提十斤之物者，则用十斤以上之坛：如练者鹰爪之力本不足提十斤之物者，则用十斤以下之坛。此指入手初时而言，所谓约重数斤者，即以此也。

简介：【古谱】一段托天提地理三焦：身正立,胸前迭,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠拢,足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直,两掌举起,经过成一圆形,候手举至头顶,十指互又转,掌心向上,如托千斤重物。手须尽力上抑,两目注视掌背,庶运用颈腭,身体上部徐向前屈,至两掌覆地,愈下愈妙。唯两腿仍须挺直,不可稍屈。

简介：少林禅拳功法包括定禅、一步禅、活禅等几部分内容。从呼吸吐纳到拳式导引，均体现了禅修功夫以禅运武、习武修禅的禅武合一的整体思想。

简介：佛教传自印度，它的全名是“佛学教育”，大约在我国东汉明帝永平十年（公元67年）传到中国。到南北朝梁武帝时（约公元526年），南印度高僧菩提达摩来到中国，在登封嵩山（少室山）山洞里面壁九年，创造了佛教禅宗，达摩也因此成为中国佛教禅宗的初祖。此后，禅宗以心印心，衣钵相承，单传到第六代慧能大师。六祖慧能大师把禅宗进一步发扬光大，使其在中国佛教史上别具一格并盛传于后世。因达摩在少林寺禅修功成，所以少林寺成了禅宗的祖庭。

简介：久闻谭盾的创作《禅宗少林·音乐大典》。这个听来无极的创意，究竟能如何实施？我总在心中留存问号。年初，听了谭盾在上海音乐学院介绍相关音乐创作的讲座，并有幸欣赏了其中的点滴片段，声响效果果然非同一般。于是，在感叹谭盾的“鬼才”创意与“音乐工程系”团队的高超技术之外，我的好奇心更是极度膨胀。当时坐在身旁的友人恰是担任该音乐演奏之一的青年古筝演奏家袁莉小姐。

简介：少林拳是技击性很强的拳种。它质朴无华，利于实战，在武林中久享盛名。甘凤池，是清代雍乾年间江宁（今南京）人氏，擅长技击，一生行侠仗义之事颇多，传闻甚广，被人称为“江南大侠”。

简介：南少林是一座历史悠久的古寺，历经沧桑几千年，古寺是用石头，木头，砖瓦砌成的，墙上画着一幅少林弟子，仿佛诉说着几千年的变迁，踏进大门，从里面传来了淡淡的烟香，寺院里很静，只有鸟儿“喳喳”的叫声和和尚走路时发出的“嗒嗒”声，太阳暖和地照在练武僧人，我好奇地走进一看，瞧，那些和尚，身着宽衣布鞋，手不停摆着姿态，脚左踢一下，又蹬一下，真是好功夫。

简介：少林龙拳是优秀的少林短打技法，它曾作为旧时南京中央国术馆首期教授班通用教材的训练内容，可见此拳法之优秀。

简介：相传元朝时，有山西太原人白玉峰，精龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳。白慕少林武技，登嵩山入少林寺与武僧磋艺，在五形拳的基础上融合少林拳法的精华部分，研创了一套十三抓技击术。

简介：一上嵩山万壑阴，耳边钟磬入云深。凝神又听风雷吼，要唤英雄出少林。

简介：指禅功系少林武术中的一种硬气功，它充分体现了少林武功的“拳禅合一”、“内炼一口气，外练筋骨皮”的特点，对于养生保健和竞技搏击两方面都有卓越的功效。在《少林拳术秘诀》一书中，记载有少林僧人一贯“专练一指之力，且习久生神，能于隔板壁数层，以食指插按，（别人）试贴身验之颇觉力透肤痛。倘插接过力，而皮肤显青紫痕，久之则筋骨亦为之牵痛，此神功绝术”。

简介：此拳流传在河北一带,是少林拳系中的一个套路,共36式,它具有古朴、简洁、实用性强的特点。预备式身体直立,两足并拢,立正站立,两手自然下垂,掌心向内,目前平视(图1)。一、锦鸡抖翎

简介：一、技击入手法技击一端,学之不难,求精为难。吾自初涉藩篱,至于今兹,垂二十有九年。走遍南北,所遇名人巨手,以数十计。凡秦、晋、燕、赵、齐、魏、楚、蜀之地,其中名手极多,而以山左、山右及秦、鲁为盛。考其宗派,虽有传授之不同,要之不出南北两宗之衣钵。穷其平日得力之地,与其深造精专之术各有

简介：九曲黄河奔流过山西、陕西,画了一个“几”字进入河南,进而流入郑州地界。郑州文化底蕴深厚,人文景观星罗棋布。其所属东南30多公里的新郑是中华人文始祖轩辕黄帝故里:春秋战国时期,郑国、韩国在此建都500多年;其所属西南70多公里的登封嵩山少林寺古刹,乃名扬海内外的少林武术发祥地,已有1500多年历史。在如此深厚悠远的历史文化背景下举办的郑州国际少林武术节自然意义非凡。郑州国际少林武术节已成功地举办了五届。今年9月1日至5日举行的第六眉更是盛况空前,来自美国、意大利、俄罗斯、南非、日本、韩国等20多个国家和地区的45个代表团(队)的459名选手会集郑州,以武会友,切磋技艺,寻根溯源,争金夺银。