简介：随着老年人对生活品质的要求日益增高．单纯的长寿已经不再是现代老年人追求的生活目标。如何保持健康的状态优雅地变老，如何科学、智慧地养生．越来越为老年人所关注，并成为他们生活中不可或缺的部分。

简介：对老年人来说，护肤重点在于增强皮肤的弹性，保持皮肤的水分、花粉、珍珠、人参、维生素类护肤品比较适合。

简介：

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简介：目前，胃癌已成为我国最常见的恶性肿瘤之一，并随着年龄的增长发病率也上升，发病高峰年龄在61～70岁。在胃癌中，高位胃癌占75％左右。而在40岁以下的青年人中，高位胃癌的发病率仅占16％。可见老年人高位胃癌的发病人数显著高于青年人。

简介：一、肉类的选择:由于夏季昼长夜短,机体代谢旺盛,出汗多、消耗大,蛋白质分解加快,体内常处于蛋白质缺乏状态,因此宜多选择蛋白质丰富的、有滋阴补气作用的食物,如:瘦肉、鲜鱼、鸡蛋等。同时应忌食偏热偏温、脂肪多的鸡肉、羊肉、肥猪肉等。

简介：夏季从节气上算．包括了从立夏开始，经过小满、芒种、夏至、小暑、大暑，一直到立秋为止，是一年中最为炎热的三个月。对於老年人而言，由於自身对外界环境适应能力的下降，尤其需要注意体质与精神的自我调养，顺应夏季的养生之道，安然度过炎炎夏日。

简介：医学专家提示，芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。首先，香油浓郁的香气．不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。

简介：由於老年人的生理病理特点，加之基础疾病较多，在临床上，肺炎成为老年人群中的常见病和多发病。老年人肺炎不仅发病率远比青壮年高，且死亡率也居高不下，成为严重威胁老年人生命安全的杀手。

简介：转眼之间，我们周围的世界已经天寒地冻。地面变得异常坚硬，雪天来临时，更是湿滑难行。在这种严峻的气候条件下，老年人出门最十白的就是摔跤，尤其是那些患有骨质疏松的老年人，因为摔了一跤而造成生命危险的例子，并不罕见。骨质疏松是绝经后的妇女和老年男性常见的一种疾病，看似没有心血管疾病来的凶险，但其实它的发病隐匿，危害巨大。

简介：对老年人来说,需要补充的维生素主要有4种,即维生素A、E、B1、C。维生素B1,有预防脚气病及神经炎的功效,能增强食欲,调节消化功能,营养末梢神经,广泛存在于粮食、肉类、果实等食物中。

简介：日本专家日前提出，老年人心脏不好宜洗“半身浴”。洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液一分钟里可在体内循环一次后回到心脏，因此，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。研究证明，洗浴的水温应控制在37℃～39℃为最好，浸泡至肚脐部位，时间为30分钟以上为宜。

简介：目的：了解金华市老年人的养老需求,探索适合身体或自理能力较差老人的养老模式。方法：采用分层、分段、随机抽样调查的方法;应用简易智力测验量表和调查表,对金华市西关、城北两社区老人进行调查。结果：625例老人调查表明：①一般状况：没有参加社会活动占57.60%;有烟酒嗜好占33.10%;患疾病占62.08%。②养老模式的选择：居家占48.32%;敬老院占6.70%;医养模式占43.36%;其他占1.60%。③每月费用承受能力：1000元以内占61.80%;1000-1500元占25.30%;1500-2000元占8.60%;2000以上占4.30%。④多因素回归分析显示：职业、用药情况、自理能力、文化程度、婚姻等因子进入回归方程。⑤医养模式养老的满意度为：95.82-98.23分。结论：医养模式的开展更有利于提高老年人生活质量,同时也有效减轻政府和家庭的负担。

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简介：目的：探讨老年人腹部手术后的疼痛护理,进一步总结经验,提高护理技巧。方法：回顾性分析我院2008年8月—2009年9月收治的56例需行腹部手术住院患者的临床资料和护理经历,进一步学习疼痛评分法,以期有效准确地进行疼痛的评估并进行疼痛护理。结果：56例行腹部手术住院患者在经过有效治疗和精心护理后都康复出院。结论：及时准确地评估老年患者疼痛并进行有效的止痛,能使患者早期活动,减少手术后并发症,对促进老年人腹部手术后的康复意义重大。

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简介：1莫贪杯很多研究表明，适当饮酒对健康有益，可以舒经活络，促进血液循环等。不过饮酒要有限度，不可嗜饮贪杯，尤其是对于中老年人来说。长期贪杯饮酒，不但会加重心脏的负担，令心肌失去弹性，还会对肝脏造成一定的损害，严重的，会导致酒精肝或肝硬化。

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