简介：吃奶制品莫含糊调查显示,我国老年人每天每人的钙摄入量在500毫克左右,仅为推荐量的一半。牛奶、酸奶等奶制品是公认的补钙佳品,同时还可以增加维生素D、维生素A的摄入量,有利于老年人的骨骼健康。因此,老年人应意识到摄入奶制品的重要性,坚持食用奶制品,以防骨质疏松等病症找上门。

简介：同事小王的父亲一个月内瘦了7．5千克，她焦急地问我可以查哪些肿瘤指标。确实，恶性肿瘤作为一种消耗性疾病，常致消瘦。近年来，由于种种原因，各类恶性肿瘤的发病率不断上升，老年人又是恶性肿瘤的高发人群，加之该病的预后差，人们对其给予足够的关注是可以理解的。但老人们突然发生的明显消瘦是否只要查一些肿瘤指标，排除肿瘤就可以了呢?答案是否定的。

简介：随着年龄增长,老人或多或少地伴有钙质的流失,出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课,而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足,人体衣着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可以大大增加钙的吸收。

简介：昨天下午,我在小区门口的树荫下,饶有兴趣地观看4位老人打双升。刚开始,4位老大姐玩得有说有笑,可是玩着玩着,由于一位老大姐出臭了张牌,导致本该稳操胜券的牌势,反让对方升了级。那位老大姐的对家一生气,差点把手里的牌甩到老大姐的脸上。老大姐自知理亏地陪着笑脸说：“只有我水平低,才显出您水平高嘛!”

简介：李大娘年轻时很好看，大眼睛双眼皮，但最近那长长的眼睫毛反而成了她的困扰，她总感觉左眼磨得难受，眼睫毛还常常掉进去。到医院检查发现，这原来是倒睫带来的问题，需要手术治疗。李大娘有点纳闷，不就是眼睫毛掉进眼睛里么，怎么还要手术呢？

简介：老人容易跌跤,据统计,全球>65岁的老人中,每年有30%-40%的老人至少跌倒过一次,其中约有53%的老人是由于行走或站立不稳所造成的跌跤后易引起损伤,甚至骨折一旦骨折则影响生活质量,甚至危及生命。

简介：老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为若长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环，易导致意外。

简介：日本著名医学作家、102岁的日野原重明仍活跃在诊疗一线。“人要从每天发生的事中悟出乐趣。”日野原说,“一个人如果有专注力,看起来就会朝气蓬勃,但缺乏专注力,做什么事都不会很顺利,最糟糕的结果是这个人意志消沉、自我放弃。”培养专注力需要训练,也就是说,在日常生活中就要养成注意力集中的习惯。

简介：调查发现，老年人牙齿丧失的主要原因并非年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此，老人要想让牙齿“长治久安”，防治这两大类疾病无疑是关键，而根本的就是要养成口腔保健的良好习惯，比如做好每天刷牙这件事。随着年龄的增长，老人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化，即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏膜病等问题。成人牙刷刷头较大、刷毛较硬，而老人经过长年咀嚼，牙釉质磨耗严重，用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。刷牙方式稍有不当，还易造成牙龈出血，时间长了，牙龈受到损伤，牙齿就失去了保护，衍生出更多口腔问题。

简介：人到老年,器官老化,功能减退,疾病容易来袭.

简介：希望各位老年朋友认识到，必需的药品是救命药，不必需的药品可能对你造成伤害!药物并不是越多越好，也不是价钱越贵越好，用药一定要有严格的适应证!——张家庆教授不少人有这样的用药习惯：受寒、精神紧张、生闷气、劳累加班或吃了什么不洁的食物、冷饮等，出现胃脘疼痛、嘈杂不适或肚子隐隐疼痛等症状，打开家里小药箱，找出654-2或普鲁本辛吃一两粒，能解决问题最好，就不用上医院了……

简介：对于老年男性的性生活,我们在本文的上篇中提到了有些人对＂有心无力＂的担心。而在老年女性中,却有不少人反应出＂无心无力＂的状况。

简介：人到中年,骨钙会逐渐丢失。尤其是女性进入更年期及绝经期后,骨钙丢失便进一步加速,女性65岁以后可能丢失骨钙达30%~50%（65岁以后男性丢失的骨钙也在30%左右）。缺钙使骨密度下降,骨质疏松、动脉硬化等疾病接踵而至。对于老年人来说,补钙是保持健康生活的重要方法之一。而生活中有些老年人连续补充钙剂好多年,骨密度仍低下,甚至患有骨质疏松症。

简介：有数据显示，美国因各种药物导致死亡者最高占老年人死亡人数的51％，因各种药物不良反应而住院者占老人总住院数的39％。当然，不是什么药老年人都不能吃，像一般剂量的维生素就毫无问题。对容易出问题的药，国外有个名称DU“可能不适当的药物”（PIMs）。

简介：随着人口老龄化进程不断加速,目前在口腔科门诊,老年拔牙患者也在不断增加。老年患者是高血压、冠心病、糖尿病的高发人群,而在这类患者的一级预防治疗中,阿司匹林是应用最广泛的抑制血小板聚集的药物,其预防和治疗心脑血管病的疗效已得到公认。

简介：我1921年出生，今年已经92岁了。彻底离开岗位后，远离了纷繁的工作，我想我的主要任务应该放在健身养生上。在我看来，老年人健脑是第一要务。只有大脑不老，思维敏捷，记忆清晰，晚年生活才能有情趣。离休几十年来，我根据自己的情况采取一些“土办法”，形成了一套健康的生活方式。

简介：张伯今年79岁，一个月前掉光厂最后2颗牙，变得吃不下饭，近来更是站不直、坐不稳，一直头晕，消瘦。经检查，被诊断为贫血。

简介：柯大夫：我父亲最近总是抱怨家里椅子不舒服，不是硬板凳硌得慌，就是沙发太软，坐来坐去，没一把椅子坐得舒服。请问这是怎么回事呢？秦读者：人体骨盆里的坐骨结节下有一个像软垫似的滑囊。当人坐下时，滑囊因压力刺激，会分泌黏液，黏液逐渐增多，滑囊就会像气球充气一样，逐渐膨胀起来，使外力对坐骨的压力和撞击得到缓冲。

简介：

简介：老人用药容易产生不良反应，除调整剂量之外，在选择药物剂型时也应从有利于老人的健康方面着想。所有的药物在研制时，都会从生物利用度、经济成本等方面考虑确定某种剂型，以期发挥最佳药效。