简介：病症释义肿瘤患者睡眠障碍的发生原因是多维的,可能是抑郁、焦虑等精神障碍的一种表现,也可能受到疲劳、疼痛、恶心、呼吸困难等影响,或因化疗等药物治疗所致。完整的睡眠障碍病史需要了解失眠的原因,并拟订治疗计划。

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简介：如果你超重，并且人到中年，那么减掉几磅，你的睡眠质量或许会有所改善。在美国心脏协会会议上报告的一项研究显示，减肥可改善超重和肥胖人士的睡眠质量，减掉腹部赘肉尤为如此。

简介：当今社会竞争激烈,工作压力大,不少人都有或轻或重的入睡困难、失眠、早醒等症状,医学上统称为睡眠障碍。睡眠问题虽然不会直接引起严重疾病,却可使人精神疲乏、情绪不稳,产生焦虑、烦躁等情绪。持续的睡眠不足不但严重影响生活质量,还可导致其他身心健康问题,如思考能力及记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降、内分泌紊乱等,是导致人体处于亚健康状态的主要饭因之一，久之可能诱发机体出现严重疾病。

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简介：摘要：本研究采用佩兰睡眠喷雾主要成分为佩兰、缬草、薰衣草、晚香玉、苦橙叶。共选取50名被试人员观察佩兰睡眠喷雾的有效性及购买意愿。根据喷雾配方的有效性，发现在使用后，实验组的睡眠评分和改善率明显低于对照组（P˂0.05），这说明本产品具有良好的改善睡眠效果，且产品经22位真人实测一周后满意度达到90.90%以上。

简介：随着工业化和城市化的过程,传统的日出而作,日落而息的生活方式受到挑战。了解小区老人的睡眠质量现况,并进一步探讨个人不同背景变项包括基本属性、心理社会状态如焦虑、忧郁与压力对睡眠的影响。另一方面还探讨睡眠时周遭环境的音量及噪音干扰的程度,以了解这些因素与睡眠质量之间的关系。

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简介：目的研究天麻对小鼠睡眠的改善作用。方法健康雌性昆明小鼠每天经口灌胃给予天麻（75、750和2250mg/kgBW）,观察直接睡眠作用,连续给予受试物30d后进行延长戊巴比妥钠睡眠时间实验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠实验和巴比妥钠睡眠潜伏实验。结果天麻可协同戊巴比妥钠阈下剂量催眠作用（P〈0.05）和缩短巴比妥钠睡眠潜伏期（P〈0.01）,但无延长戊巴比妥钠睡眠时间作用（P〉0.05）和直接改善睡眠作用（P〉0.05）。结论该天麻对小鼠具有改善睡眠功能。

简介：一些老年人不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡。有些老年人习惯使用催眠药解决问题，但由于各种催眠药都有一定的毒副作用，易对身体造成伤害。美国斯坦福大学教授佛里德曼对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点：“老年人不要把觉少、失眠当成负担。而应该把睡眠少而浅看成是生理现象。”他认为，老年人夜间有5小时睡眠，中午再睡1小时左右，就可以支持到晚上睡得更迟些。

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简介：【摘要】：目的：分析睡眠护理在改善重症监护室患者睡眠质量方面的应用效果。方法：在本院2020年3月至2021年3月接收的重症监护室患者中抽选58例作为研究对象，采用单双号分组法将患者分为两组，对照组患者给予常规护理，观察组患者接受睡眠护理。比较两组患者的睡眠质量改善情况。结果：护理后，观察组和对照组患者的夜间入睡快慢评分、夜间睡眠深浅评分、夜间醒来情况评分、夜间醒来后再入睡情况评分以及夜间睡眠总体质量评分和对照组相比，均明显更低，P＜0.05。结论：为存在睡眠障碍的重症监护室患者开展睡眠护理可显著改善睡眠质量，值得进一步推广应用。

简介：摘要目的探讨正念瑜伽放松训练对睡眠障碍患者情绪和睡眠的影响。材料和方法选择门诊和住院的睡眠障碍患者经过筛选分为对照组(抗抑郁、抗焦虑和安定类药物治疗)和实验组(在抗抑郁、抗焦虑和安定类药物治疗基础上接受正念瑜伽放松训练，每次90分钟，3次/周，连续治疗4周),每组各22例。两组均在实验前、后评定汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）以及匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表。结果治疗前两组的HAMD和HAMA量表总分和PSQI总分和各因子得分无统计学意义。治疗后两组HAMD和HAMA量表总分和PSQI总分和各因子得分差异有统计学意义（P<0.05）。结论正念瑜伽放松训练对睡眠障碍患者的的抑郁、焦虑和睡眠有较好的改善作用。

简介：摘要目的探讨自我穴位按摩法对于老年睡眠障碍患者的改善效果。方法选取2015年1月—2016年1月我院收治的96例老年睡眠障碍患者作为观察对象，随机分为对照组和观察组，各48例；对照组患者给予常规按摩法，观察组患者在此基础上，给予自我穴位按摩法，对比两组患者睡眠质量的改善情况。结果经对比分析后，观察组患者的护理满意度显著高于对照组，两组数据差异有统计学意义（P＜0.05）。结论在临床干预睡眠障碍的过程中，实施自我穴位按摩法，操作简单，能显著提高老年患者的护理满意度。因此，值得在临床实践过程中，推广及使用。

简介：摘要睡眠是人体每天必需的生理活动，良好的睡眠可以保护人体大脑免受内外各种刺激的影响并可使兴奋与抑制过程恢复平衡，调整大脑功能，促使健康的恢复。睡眠是一种主动过程，是恢复人体精力所必须的休息，适当的睡眠既是维护人体健康和精力的基础，也是获取高效率工作能力的保证。有些患者由于大脑机能失调，生活无规律，出现睡眠障碍，而由于睡眠的障碍导致疾病的恶化，因此保证患者的充分睡眠应引起一定重视。睡眠障碍是失眠症的主要表现，已成为威胁人类健康的危险因素之一。对失眠患者进行有效的治疗和护理，从多方面提高患者的健康睡眠意识，从而改善患者的睡眠质量，对现代生活节奏快速的人们来说显得尤为重要。

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简介：摘要目的观察睡眠护理对改善慢性肝病患者睡眠质量的效果。方法选取我院2018年11月-2019年11月收住入院的60例慢性肝病患者为本次研究的对象，利用随机数字表法，将研究对象分为对照组30例，接受常规护理；研究组30例，在常规护理的基础上实施睡眠护理。通过睡眠状况自评量表（SRSS）分析两组患者的睡眠质量。结果研究组患者睡眠质量的各项指标均显著优于对照组，差异有统计学意义（p<0.05）。结论睡眠护理能够改善慢性肝病患者的睡眠质量，有利于提高其生活质量和医疗效果，值得临床推广。