简介：生了宝宝有20多天了，充满母爱的晓笙精心地呵护着宝宝：每天晚上惦记着给宝宝喂奶、换尿布。这两天晓笙突然开始失眠了，晚上很难入睡，好不容易睡着了又很容易被宝宝惊醒。晚上睡不好，第二天的精神状态就很不好。晓笙很苦恼，不知道怎样才能摆脱失眠的烦恼。

简介：产后失眠是临床常见的产后病。肝藏血,为睡眠活动提供物质基础。分娩出血、流汗、用劲都可能导致产后肝血亏损。肝血亏虚,神魂失养,则夜寐难安。肝血亏虚为产后失眠的病理基础,因此调补肝血法为治疗产后失眠症的重要治法。

简介：摘要：目的：研究高压氧联合护理方案在产后失眠中的应用效果。方法：选取70例产后产妇，根据随机数字表法分为对照组与观察组，每组35例。对照组采用常规护理，观察组采用高压氧联合护理方案。对比两组负性心理、睡眠质量、生活质量及失眠发生率。结果：观察组焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）评分低于对照组，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分低于对照组，健康状况调查简表（SF-36）评分高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。观察组失眠发生率5.71%明显低于对照组的28.57%，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：在产后失眠护理中，使用高压氧联合护理方案效果良好，能够缓解产妇焦虑、抑郁负性心理，对提高睡眠与生活质量产生积极影响，并降低失眠发生率。

简介：【摘要】目的 分析火龙罐配合耳穴埋豆对产后失眠患者的临床护理效果。方法 选取我院收治的108例产后失眠患者作为观察者（选取时间2021年6月-2021年12月），随机将其分成对照组54例（常规护理）、观察组54例（常规护理+火龙罐+耳穴埋豆）对比两组患者在护理前后的睡眠质量情况，中医症状积分以及护理效果。结果 护理干预前，两组在疼痛以及睡眠质量评分对比上，无差异性（P>0.05）；护理干预后，观察组在疼痛以及睡眠质量评分上显著低于对照组，差异显著（P

简介：摘要：目的：对产科患者进行观察，对这些患者开展高压氧联合优质护理干预过程中产后失眠的预防所产生的影响。方法：是选择医院产科患者50名作为此次探究目标，采用随机方法将探究目标分为干预组和常规组，每个小组分别有25名患者，这些患者采取的护理干预方法不同，其中干预组进行的是高压氧联合优质护理干预，常规组则是进行常规护理干预，对比这些患者最终护理效果。结果：是将干预组和常规组患者评分进行对比，干预组的各项评分更低，生活质量评分更高，两组之间的差异性比较明显。结论：对这些患者开展高压氧联合优质护理干预过程中，不仅可以对患者生活质量水平进行改善，还能舒缓患者不良情绪。

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简介：我常常失眠,却无法拥有一个失眠的身份.夜色阒寂,我听觉神经末梢的触角布控在声音的每个角落,当静谧成为天地的主态,连空气也凝滞不动.小城居民楼里,一道道钢筋混凝土隔开了各自的生活,但声音依旧会穿透楼板四面八方地扩散、消隐.楼上新搬来一户人家,瘦小的女主人总是在凌晨起来,然后在我头顶摩挲出一阵阵沉闷、抑扬的声响.

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简介：月亮失眠了星星失眠了要不为什么我要睡了她们还在眨眼？趁我不注意一颗星星偷偷地跑到我床上

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简介：摘要目的探讨共情疗法结合"阳光心态"疏导在产后焦虑失眠女性中的应用价值。方法选取2019年6月至2021年2月复旦大学附属妇产科医院收治的产妇中有产后焦虑失眠症状的患者86例为观察对象，采用随机数字表法将所有入选患者分为干预组和对照组各43例，对照组给予常规护理干预，干预组在对照组基础上给予共情疗法结合"阳光心态"疏导干预，评估两组患者状态焦虑量表、特质焦虑量表(SAI、TAI)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、一般自我效能感量表和知觉压力量表(GSES、PSS)、应对方式及生活质量水平。结果干预后，两组患者SAI评分和TAI评分均较干预前降低，且干预组比对照组降低明显，差异有统计学意义(P<0.05)；两组患者睡眠质量各因子评分及PSQI总分均较干预前降低，且干预组比对照组降低明显，差异有统计学意义(P<0.05)；两组患者GSES评分较干预前升高，PSS评分较干预前降低，干预组较对照组改善明显，差异有统计学意义(P<0.05)；两组患者积极应对评分较干预前升高，消极应对评分较干预前降低，且干预组优于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)；两组患者生活质量各维度评分及总分均较干预前升高，且干预组比对照组升高明显，差异有统计学意义(P<0.05)。结论应用共情疗法结合"阳光心态"疏导干预，可有效改善产后焦虑失眠女性的焦虑状况和睡眠质量，提高自我效能感，减轻知觉压力，使其更加积极面对产后的生活改变，提高生活质量。

简介：失眠，很多人都经历过，人们常视为小恙。又因为认识不足或治疗不妥，往往造成睡眠障碍或难治性失眠症，如今临床上屡见不鲜。近三年来，笔者曾对失眠专科门诊1000例病人作跟踪随访，发现有54．8％的病人属难治性失眠症，其中大部分是乱投医，或自以为是滥服药所致。

简介：在人们的观念中，“失眠”是睡眠出了问题，是身心不好的预兆。在医学上确有“睡眠障碍”这一诊断与治疗。但人们非常轻信“入睡难、早醒、浅睡易惊醒、多梦等表现是睡眠障碍”的说法，而忽视医学对人的睡眠需要根据个体差异而不同（即长睡眠型9-10小时，中睡眠型7～8小时，短睡眠型5—6小时）都是常态表现的观点。也有人坚信失眠是严重影响身体的病，而不信失眠也是人的一种健康状态的观点。

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简介：等待八点开始，等待一个人的电话我想，手机很快就会响起八点三十，手机静默着上网，舒淇和冯德伦的恋情被炒得沸沸扬扬九点，手机还是静默削了个苹果，吃了一半

简介：<正>为什么要这样失眠呢!烦燥,呕心,心跳,胆小,并且想要哭泣。我想想,也许就是故乡的思虑吧。窗子外面的天空高远了,和白棉一样绵软的云彩低近了,吹来的风好象带着点草原的气味,这就是说已经是秋天了。在家乡那边,秋天最可爱:

简介：很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前伸拉动作，或许可以克服轻度失眠带来的困扰哦。